肉厚でジューシーな黄金色のパパイヤは、栄養素がたっぷり入ったスーパーフードです。カロリーと脂肪が少なく、食物繊維の素晴らしい店です。中型のパパイヤは、ビタミンCの1日の推奨摂取量の300％を提供します。これは、減量中のおいしいおやつであり、幼児を含むすべての人にとって安全です。
しかし、あまりにも多くのものは良くありません。そして、パパイヤも例外ではありません。パパイヤのさまざまな副作用を見てみましょう：
生のパパイヤは、望まない妊娠を終わらせるための自然な方法として使用されてきました。熟したパパイヤはより安全な選択肢と考えられていますが、ラテックスの存在により、生のパパイヤが子宮収縮を引き起こす可能性があります。これは、今度は、中絶、流産、早産、乳児の異常、さらには死産を引き起こす可能性があります。パパイヤの葉に存在する酵素であるパパインは、オキシトシンやプロスタグランジンと同じように機能します。
これらの2つのホルモンは、陣痛を誘発し、収縮を促進することが知られています。妊娠中の女性も出血性胎盤を経験する可能性があります。したがって、パパイヤ、特に生のものは避けて、自分自身と赤ちゃんを保護してください。
大量に摂取すると、パパイヤにベータカロチンが含まれていると、医学的には柑皮症として知られる皮膚の変色を引き起こす可能性があります。黄疸の発作のように、目、足の裏、手のひらが黄色くなる状態です。
パパイヤに含まれる酵素であるパパインは、強力なアレルゲンです。したがって、パパイヤの過剰摂取は、次のようなさまざまな呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。
5インチの長さのパパイヤには60mgのビタミンCが含まれていることが知られており、これはこのビタミンの1日の推奨摂取量の300％以上に相当します。強力な抗酸化物質であるビタミンCは、免疫力を高め、ガン、高血圧、血管障害からあなたを守り、さらには早期老化を防ぐことが知られています。しかし、研究によると、このビタミンの漸増用量は有毒であり、腎結石形成への道を開く可能性があります。
パパイヤを食べすぎると、胃腸系が混乱する可能性があります。これにより、胃のむかつきが次のようになります。
パパイヤの皮からのラテックスと一緒に繊維が豊富に存在することが、この動揺したおなかの背後にある原因です。それはあなたの胃を刺激し、望ましくない不快感を残す可能性さえあります。
アジアの女性は、母乳の流れを改善するために、グリーンパパイヤを詰めたサラダを含めることをお勧めします。しかし、ここで興味深いのは、矛盾したバージョンもあるということです。世界の他の特定の地域では、授乳中の女性は、パパイヤ、熟したもの、熟していないものを食事に含めることをお勧めします。悪影響を示す実質的な証拠はありませんが、この果物に含まれる酵素が乳児に悪影響を与える可能性があることが示唆されています。ただし、パパイヤを使用する前に医師に確認することをお勧めします。
研究によると、パパイヤに存在する酵素であるパパインは、抗凝血効果を高める可能性があることが証明されています。したがって、抗凝血薬やアスピリンなどの抗凝固薬を服用している場合は、医師に相談して、望ましくない過酷な影響から身を守ってください。
数週間以内に手術を行う場合は、抗凝固作用があるため、この果物は避けることをお勧めします。
パパイヤについて行われたさまざまな研究によると、血友病や血栓症などの血液凝固状態に冒されている人々も、この繊維の喜びを含めることを控えるべきです。上記の症状のいずれかが発生した場合は、予防措置として医師に確認してください。
パパイン酵素と抗酸化物質が豊富に含まれているため、パパイヤはアンチエイジングクリームの成分として人気があります。ただし、すべての肌タイプが局所塗布に前向きに反応するわけではありません。特定の人はかゆみを伴う乾燥肌を経験するかもしれませんが、女性がパパイヤを注入した保湿および/またはマッサージクリームを使用した後に発疹を発症したという症例が報告されています。
喘息やアレルギー症状などの呼吸器疾患がある場合は、パパイヤを使用する際に注意してください。時々、花からの花粉がパパイヤの皮に付着するかもしれません。したがって、アレルギーがある場合は、パパイヤを掃除するときは必ず手袋を着用してください。皮を捨て、その後、手袋を外すことができます。また、アレルギー反応を避けるために、鼻と口をタオルで覆う必要があります。
非常にまれなパパイヤに対するアレルギー反応には、次のものがあります。
パパイヤの葉、種子、果肉には、駆虫性アルカロイドであるカルパインが豊富に含まれています。この化学物質は寄生虫をおなかから洗い流すのに効果的ですが、過度の消費で効果はマイナスに戻ります。大量のカルパインは、危険な方法で脈拍数を低下させ、神経系の機能に影響を与えることが知られています。これにより、重大な予期せぬ状況への道が開かれる可能性があります。
心臓病に苦しんでいる人はパパイヤの使用を避けるべきです。この黄金色のオレンジ色の果肉に含まれるパパインは、不安定な方法で心拍数を低下させ、深刻な心臓血管の状態を引き起こすことが知られています。
他のすべての繊維状の果物と同様に、パパイヤも下痢中に過剰に摂取された場合、安全ではありません。食物繊維は便と結合して状態を悪化させ、脱水症状のリスクを残します。
この背後にある実際の理由はまだ研究によって明らかにされていませんが、人々は母親に1歳未満の乳児にパパイヤを与えないようにアドバイスしています。これはおそらく繊維が豊富に存在するためである可能性があります。食物繊維の過剰摂取には、2つの大きな悪影響があります。
パパイヤは便秘の効果的な自然療法であることが知られていますが、過剰摂取は悪影響を与える可能性があります。便秘を防ぐために、少なくとも1日10〜12杯の水を飲む必要があります。また、食物繊維の摂取量が多いと、水分量も増えて、便が固まりません。これにより、便秘になります。
実際、パパイヤは母なる自然から人間への素晴らしい贈り物です。しかし、それを賢明な方法で使用しないことは、前述のすべてのパパイヤの副作用の根本的な原因である可能性があります。パニックになるな;安全を確保するために、パパイヤを食べるときは注意してください。
パパイヤの利点と副作用についてどう思いますか？悪影響を経験したことがありますか？コメントを通じてあなたの経験と見解を教えてください。