私たちは、私たちが食べることができるすべての種類の食品を知っていると思いますが、実際には、私たちが利用できるさまざまな自然食品についてのイオタさえ知りません！市場にはさまざまな種類の野菜がありますが、私たちは試してみたものだけにこだわっています。多分それは私達が私達の快適さのレベルから出て、何か新しいことを試みる時です！
パースニップはニンジンのように見える根の植物ですが、見た目は白く、味もかなり異なります。それは年に一度成長する植物であり、自然に甘くなり、味を改善するために、完全に成長すると通常は地下に残されます。昔から使われていましたが、エジプト人でも天然甘味料として使っていたと考えられています。
パースニップは、サラダとして、あるいは調理された野菜としてさえ、食事に含まれることがよくあります。パースニップには多くの健康上の利点があり、そのうちのいくつかを以下に示します。
食物繊維が豊富なパースニップは、腸の動きをスムーズにし、消化管を浄化し、食物を消化するのに効果的です。
パースニップは血中コレステロール値を下げるのに役立ちます。また、血糖値も制御します。
パースニップには多くの抗酸化物質が豊富に含まれており、真菌、細菌、その他の病気と体が戦うのを助ける化学物質も含まれています。メチルファルカリンジオール、ファルカリンジオール、アルカリノール、パナキシジオールなどのパースニップに含まれる化学物質は、癌に対する保護を提供します。
パースニップを定期的に食べると、体に十分な量のカリウムが供給され、骨が健康に保たれます。カリウムはまたあなたの筋肉を適切に機能させます。
パースニップを食べることは、呼吸器疾患の全範囲にも対処するのに役立つことが知られています。喘息、肺炎、花粉症の治療と治療に役立つと考えられています。
パースニップは葉酸の豊富な供給源であり、赤ちゃんのあらゆる種類の先天性欠損症を防ぐのに役立つため、妊娠中の女性に適しています。葉酸はまた、体に不可欠なミネラルの1つであり、認知症や骨粗鬆症の発症と戦い、予防するのに役立ちます。
パースニップは抗酸化物質の豊富な供給源であり、健康への入り口です。抗酸化物質は、体がより強力な免疫力を構築するのに貢献すると同時に、病気の後の患者の回復を早めるのに役立ちます。
パースニップに含まれるビタミンCとビタミンKも、血液の健康を良好な状態に保つのに役立ちます。適切な血液凝固を助け、肝臓を害から守ります。
パースニップは、前述のように、抗炎症作用があり、炎症に関連する病気を防ぐ働きをします。
生のパースニップを噛むと、口に詰まった食べ物の粒子を取り除くのに役立ちます。パースニップの繊維含有量は、歯をきれいにし、口腔の問題を引き起こす可能性のある細菌と戦うのに役立ちます。
パースニップは食物繊維が豊富で、グラフの上側にでんぷんと砂糖が含まれています。また、ビタミンK、C、鉄、亜鉛、リン、パントテン酸などのビタミンやミネラルも豊富に含まれています。それとは別に、カリウムとマンガンも含まれています。
パースニップは最も豪華な野菜ではないと言う人もいるかもしれませんが、少しの創造性で、おいしいスープやスープを組み合わせたり、サラダにパースニップを使用したりすることもできます。提供される製品には無数の健康上の利点があるため、これは確かに今日の食事に含める必要のある野菜の1つです！
パースニップを試したことはありますか？特別なパースニップのレシピはありますか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください。