きゅうりの10の奇妙な副作用

カリカリで涼しいきゅうりを食べたくない人はいますか？サラダ、パスタ、サンドイッチに加えたり、お好みの調味料で焼いたりできます！お気に入りのポテトチップスのように焼くことができます！それは幅広い善を提供しますが、それはまた多くの副作用を持っています。恥ずかしいげっぷとかゆみを伴う皮膚は、キュウリを食べることによる最も一般的に報告されている悪影響の2つです。

きゅうりが大好きです。彼らは私の昔からのお気に入りのおやつであり、たんぱく質が詰まったもやしを使った完全な食事でさえありました。しかし、副鼻腔炎を発症し、きゅうりを食べると症状が悪化することを無視して、むしゃむしゃ食べ続けました。私はしばらくの間彼らを控えようとしました、そして結果は驚くべきものでした–私の慢性副鼻腔炎は消えました。これはキュウリの副作用の1つにすぎません。もっとたくさんあります！

キュウリの10の副作用：

お気に入りの野菜がどのような不快な反応を示すかを知るために読んでください。これは、それを楽しむ別の方法を見つけるのに役立ちます。

1。有毒であることが証明される可能性があります：

キュウリにククルビタシンや四環系トリテルペノイドなどの毒素が含まれていることは心配です。研究は、これらの要素がこれらの素晴らしい野菜の苦味を引き起こすことを証明しました。研究によると、適度な量を超えてキュウリを摂取すると、生命を脅かす可能性さえあります。

2。水分の過剰な喪失：

キュウリの種は、生来の利尿作用を持つことが知られている成分であるククルビチンの供給源です。利尿作用は穏やかですが、過剰摂取はあなたにとって害が少ないことが証明されるかもしれません。この利尿成分を大量に摂取すると、体から水分が過剰に排出され、電解バランスが妨げられます。極限状態では、ひどく脱水状態になる可能性があります！

3。過剰なビタミンCの副作用：

ビタミンCは免疫力を高める要素です。さらに、インフルエンザや壊血病などのさまざまな健康状態の予防と闘いにおいて主要な役割を果たします。また、強力な抗酸化物質です。それでも、推奨制限を超えると、独自の有害な影響が生じます。ビタミンCは、非常に大量に摂取されると、その本来の抗酸化性に対して酸化促進剤のように作用します。これは、次に、フリーラジカルの成長と拡散を引き起こします。そして、フリーラジカルが歩き回ると、ガン、にきび、早期老化などのリスクが高くなります。

4。腎臓系に有害：

高カリウム血症は、体内に高カリウム含有量が存在するために発生する病状です。それは、最初は膨満感、腹部のけいれん、および腸内ガスにつながります。状態は時間とともに悪化し、効果的な方法で腎臓の機能を妨げます。これにより、腎臓系が損傷を受けるリスクがあります。

5。あなたの心を見てください：

ご存知のように、きゅうりには90％以上の水分が含まれています。そして、過剰に飲むと、この繊維を含んだ野菜を過剰に摂取することになります。水分摂取量が多いほど、血液の正味量は多くなります。これにより、血管と心臓に圧力がかかります。その結果、心臓と血管に望ましくない損傷が発生します。水分が過剰に存在すると、血液の電解質レベルに不均衡が生じ、実際に細胞に浸透する可能性があります。これは頻繁な頭痛や呼吸障害につながります。

6。牛乳アレルギー：

これは奇妙に聞こえますが、本当です。多くの場合、農家はワックスを使用してこれらの壊れやすい野菜の皮をコーティングし、昆虫や輸送による損傷から保護します。ワックスは、ミルクカゼイン、石鹸、エチルアルコールなど、さまざまな成分で構成されています。ミルクにアレルギーのある人は、ミルクカゼインにもアレルギー反応を示す可能性があります。

7。膨満感と鼓腸：

きゅうりには、前述のように、ククルビタシンと呼ばれる成分が含まれています。この要素は、特に敏感な消化器系を持っている場合、特定の人々の消化不良を引き起こす可能性があります。消化不良は、げっぷやおならの形であなたの体が排除しようとする膨満と鼓腸を引き起こします。タマネギ、キャベツ、ブロッコリーを食べて胃の中でガスを発生させる場合は、キュウリの摂取も制限することをお勧めします。

8。口腔および皮膚アレルギー：

アメリカアレルギー喘息免疫学アカデミーが人間に対するキュウリのアレルギー反応について行った研究は、ブタクサの花粉、メロン、カモミールティー、バナナ、ヒマワリの種子にアレルギーのある人は、この緑色の皮の野菜を摂取した後にもアレルギーを経験する可能性があることを示唆しています。きゅうりを調理したり焼いたりすることでこの脅威を取り除くことができるかもしれませんが、アレルギーを避けるためにズッキーニを代わりに使用することをお勧めします。

9。副鼻腔炎を引き起こす可能性があります：

副鼻腔炎や何らかの慢性呼吸器疾患がある場合は、キュウリを食べないようにすることをお勧めします。アーユルヴェーダの施術者を信じるなら、これらの野菜の冷却効果はそのような状態を悪化させ、合併症を引き起こします。

10。妊娠中のキュウリ：

キュウリは一般的に妊娠中は安全であると考えられていますが、キュウリを過剰に摂取すると不快感を与える可能性のある特定の条件があります。

• これらの野菜の利尿作用は頻尿を引き起こし、イライラして不快感を与えます。
• きゅうりは食物繊維の優れた供給源であるため、制御されていない部分は膨満感を残す可能性があります。また、腹部の痛みとともに腹部膨満を経験することもあります。

きゅうりの副作用を避けるためのヒント：

キュウリを食べることによる前述の副作用を回避するための便利なヒントをいくつか紹介します。

• きゅうりは流水でよく洗います。
• きゅうりの皮を剥がして、皮に隠された毒素から自分と家族を守るようにしてください。
• 生のきゅうりが苦労していることに気づいたら、ソテーまたはグリルしてみてください。

ここでは、「何かが多すぎると何の役にも立たない」ということわざが適切であるように思われます。一日の理想的な摂取量は人によって異なります。次回キュウリを食べたいときは、この食物繊維が豊富な野菜の悪影響を覚えておいてください。

きゅうりを食べた後、何か悪影響を経験したことがありますか？以下のコメントセクションで私たちとあなたの意見を共有してください。