今日私たちを悩ませている多くの健康問題の中で、肥満は主要な場所を占めています。この健康上の脅威は、世界中の何百万人もの女性と男性に影響を及ぼしており、子供でさえその手に負えないものではありません。遺伝的理由で太る人もいれば、ライフスタイルの要因、食事、体調に根ざしている人もいます。肥満の背後にある理由が何であれ、余分なたるみを取り除くために正しい方法を選択する必要があります。
運動は体調を整えるのに役立ちますが、正しい種類の食べ物を食べることも重要です。特定の食品、ハーブ、サプリメントを使用すると、肥満の男性と女性がその余分な体重を減らすのにも役立ちます。 余分な体重を減らすためのアムラジュースのさまざまな使用法を見てみましょう。
アムラまたはインディアングーズベリーは、複数の健康上の利点で知られているピリッと栄養豊富な果物です。食用で、ビタミンCが豊富に含まれています。老後から使用されているため、多くの病気を治療し、肌や髪の健康も改善します。ただし、アムラを使用すると、減量にも効果があります。
アムラジュースを飲むと新陳代謝を助けることができます。肥満は、人体の代謝が不十分または不適切であることが原因であることがよくあります。アムラを食べたり、アムラジュースを定期的に飲んだりすると、体内に蓄積された毒素が洗い流されます。
言うまでもなく、体の代謝が遅い人は、体重が早く増える傾向があります。濃縮された形と希釈された形の両方のアムラジュースは、体が食物を分解する速度を上げるのに役立ちます。それは体によるタンパク質の合成を改善します。言い換えれば、より多くの壊れたタンパク質は、体のためのより多くのエネルギーを意味します。したがって、食べた食べ物は脂肪として蓄積されません。
体内に有害な毒素が蓄積することが、多くの人の突然の体重増加の背後にある根本的な要因であることがよくあります。インドのグーズベリーは体内の毒素を洗い流し、それによって原因と戦うのを助けるだけでなく、体重増加につながる毒素の蓄積を減らします。毎日アムラジュースを飲むと、体の消化率も上がります。
自然な若返りであるアムラは、体内のエネルギーレベルを高めるのに役立ちます。また、必要に応じて体を水分補給するのにも役立ちます。これは、体重を減らすために運動しているときにエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。
上記の方法とは別に、アムラは全体的な健康も促進します。健康は、変動しない安定した体重の鍵です。
Amlaは12月から4月まで利用できますが、他の時期にも市場から購入できます。ジュースは店頭で購入できますが、家で作った方がいいです。これにより、人工化合物を含まない純粋なジュースを確実に得ることができます。ジュースを作るには、新鮮なアムラの果実を取り、それらを細かく切り、種を取り出します。ブレンダーに水を注ぎ、カットピースを入れます。濃厚な粘稠度になるまで数分間ブレンドします。一枚の布またはふるいを使用して、果肉をジュースから分離します。あなたはそれを2週間かそこらの間冷蔵しておくかもしれません。はちみつをこのジュースと混ぜて、角氷で一気飲みすることができます。
必要に応じて、塩とカルダモンパウダーを混ぜてジュースをおいしくすることができます。また、バリエーションや追加の健康上の利点のためにアムラとゴーヤジュースを作ることもできます。これは、太っていて糖尿病の人に適しています。
アムラジュースを長期間保存したい場合は、回避策があります。新鮮なアムラでジュースを作った後、乳酸ナトリウムの粉末を混ぜることができます。その後、ジュースを冷蔵庫で8か月ほど保管できます。
代謝を高め、体内に蓄積された毒素を根絶することは別として、アムラジュースの消費は他の方法で体重減少を助けることもできます。
それは体に水分を補給するのを助け、あなたをより長い間満腹に保ちます。たまに空腹感を感じるときは、アムラジュースを1杯飲んで、しばらくの間満腹感を保つことができます。このようにして、おやつをむしゃむしゃ食べる誘惑を乗り越えることができます。
あなたが毎日アムラジュースを消費するとき、あなたの体はビタミンCと他の栄養素の供給を受けます。それはあなたに運動をしたりジムを打ったりするのに必要なエネルギーを提供します。簡単に運動しても疲れません。
研究によると、アムラとゴーヤジュースは砂糖のレベルを抑えるのに役立ちます。これは特に糖尿病患者がフラブを失うのに役立ちます。アムラジュースは、体内の血糖値の急上昇を抑えるため、空腹感やおやつへの渇望を減らすのに役立つと言われています。
「ムラッバ」と呼ばれるキャンディーアムラは、このマイルドなピリッとしたフルーツを食事に取り入れるための優れた方法です。インドのほとんどの州、特にカルナータカ州北部で提供されるこのアムラジャムは、果物をすりおろし、蜂蜜などの他の成分の中で砂糖シロップに浸すことによって作られています。倦怠感を抑えてくれるので、おやつで体を元気にする誘惑に負けません！
アムラのピクルスは珍味に他なりません。南インド人は、生姜や他のハーブでしばしば準備されるグーズベリーピクルスを保証します。この漬物は、外出先で何ヶ月も安全に保管でき、食事と一緒に味わうことができます。追加されたスパイスはまた、体の新陳代謝を刺激し、減量の目標を達成するのに役立ちます。
ピクルスやジャム、さらにはジュースでさえ食欲をそそるように聞こえるかもしれませんが、アムラの生ジュースを消費するだけで、体の新陳代謝を高めることができます。髪にツヤを与えるだけでなく、このベリーはお腹の周りにそのたるみを蹴るのにも役立ちます。最良の結果を得るには、毎朝空腹時にベリーを噛むだけでもかまいません。
ジュースの形であろうと自然な形であろうと、アムラを食べることはカロリーを減らし、体重を抑えるための自然で強力な方法です。何を求めている？ 1日1杯のアムラジュースを飲んで、よりスリムで健康的なあなたに向けて準備を整えましょう！
あなたはアマラジュースが好きですか？アムラが健康に良いことをご存知ですか？アムラの他の利点を知っていますか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください。