きのこは料理の目的で使用できる単なる菌類だと思いますか？さて、人々はケフィアのキノコの利点に気づいていないので、あなたは一人ではありません。これらのきのこは、健康と栄養面で高く評価されています。菌類ですが、小麦の穀粒ほどの大きさです。穀物を見ると、レーザーの助けを借りて、カリフラワーが小さくて柔らかくスポンジ状の穀粒になっていると思うかもしれません。それらを消費するために、あなたは発酵プロセスを始めて、きのこにミルクを加える必要があります。 24時間発酵させた後、ミルクは生きたプロバイオティクス微生物が豊富なクリーミーでリッチな飲み物に変わります。この美味しくて自然な飲み物を毎日飲むと、その素晴らしいメリットを享受できます。
ケフィアのキノコには、銅、鉄、亜鉛、セレンなどのいくつかの必須ミネラルが含まれています。食物繊維も豊富です。カロリー摂取量が気になる方は、低カロリーのおやつです。さらに、きのこには必須アミノ酸、健康的な脂肪酸、ビタミン、A、D、Eなどのいくつかのビタミンが含まれています。
ケフィアキノコを消費する多くの人々、特に女性は、皮膚の健康の改善を経験したと主張しています。きのこを定期的に摂取すると、肌のきめが柔らかくなり、引き締まったしなやかになります。得られたケフィアを肌に塗ると、ニキビを治すのにも役立ちます。
多くの人がケフィアキノコにはアンチエイジング効果があると主張しています。毎日顔に飲み物を塗ると、顔のシワやシワが減ります。
ケフィアのキノコには乳酸菌が含まれています。研究者は、これらのキノコがこれらのバクテリアの存在により、抗菌性、抗真菌性、免疫調節性、および抗腫瘍性を持っていることを発見しました。
2011年2月にCancerManagement and Research Journalに発表された科学的研究によると、ケフィアを定期的に摂取すると、白血病などのさまざまな種類の癌の成長を遅らせ、制御することができます。
2010年10月にJournalof Food Scienceに発表された研究によると、ケフィアには抗アレルギー作用もあり、さまざまな種類のアレルギーに苦しむ人々にとって理想的な飲み物となっています。これらは、ケフィアのキノコの健康上の利点の一部です。
ケフィアキノコは、プロバイオティクス微生物を使用して、消化器系を健康に保つのに役立ちます。今日、人々は貧しい食生活とライフスタイルの選択のためにあらゆる種類の消化器系の問題に悩まされています。また、彼らの消化管は毒素と有害なバクテリアで満たされています。そのような人々が定期的にケフィアキノコを消費するならば、彼らは毒素と有害なバクテリアを排除することができます。ケフィアキノコは、カンジダなどの日和見酵母を取り除くために消費する必要があります。
ケフィアを定期的に飲むことで、消化器系の健康を改善し、栄養素の適切な吸収を促進することができます。これは全体的な健康につながります。
ケフィアのキノコには、天然の砂糖、タンパク質、脂質が含まれており、これらが組み合わさって多糖類の粒を形成します。これらの多糖類は気分を高める働きがあり、気分を良くして幸せにすることができます。きのこには酵母が含まれているため、アルコール度数が低くなります。ケフィアを食べると、暖かくてぼんやりとした感じになり、気分が良くなります。
ケフィアのキノコは強力なプロバイオティクスです。これらのキノコを最初に使用してケフィアを作るときは、1日約1オンスを使用する必要があります。数日で、飲むたびに摂取量を1オンスに増やすことができます。ケフィアのキノコは金属とうまく合いません。金属のスプーンや瓶からそれらを遠ざけてください。飲み物を作るときは、常にプラスチックまたはガラスの瓶を使用してください。
あなたは今ケフィアキノコの利点を知っているので、これらをあなたの食事療法の一部にすることを計画していますか？この健康的な飲み物を飲み始めたら、ケフィアについてどう思うか教えてください。