一杯のにんじんとオレンジの良さ？完璧に聞こえますね？にんじんとオレンジジュースの組み合わせは健康に非常に有益であり、早朝や長い一日の仕事の後にさわやかな飲み物になります。ジュースは、ビタミン、ミネラル、ベータカロチンが豊富に含まれているため、非常に栄養価が高くなっています。その結果、ニンジンオレンジジュースは、体の免疫システムを高め、血液凝固を助け、癌のリスクを減らし、視力を維持および改善し、外傷の迅速な治癒を助けます。ジュースに含まれるビタミンA、K、Cは体に良いです。ジュースに含まれるカリウム含有量が高いと、コレステロールが低下し、体の代謝が促進されます。ニンジンとオレンジは一緒になって、体の健康的な機能に必要な多くの重要な栄養素の良い供給源です。
毎日の食事でニンジンの摂取量を増やしたい場合は、目覚めたらすぐにニンジンオレンジジュースを1杯飲んでください。手順に従って、新鮮なニンジンとオレンジジュースをグラスに入れて、朝を始めましょう。
4人家族にサービスを提供している場合は、冷水でニンジン8個とオレンジ2個を洗います。すべての汚れや汚れが洗い流されていることを確認してください。野菜スクラバーやブラシを使ってニンジンを徹底的に掃除することもできます。にんじんの緑豊かな部分を切り取ります。葉っぱをよく洗って茹でた後、別々に食べるか、シチューやスープを作ることができます。
にんじんとみかんをよく洗ったら、野菜の皮むき器で皮をむき、にんじんを細かく刻みます。または、ブレンダーまたはフードプロセッサーを使用している場合は、ニンジンを直接ピューレにすることができます。にんじんとオレンジをフードプロセッサーに加え、にんじんが細かく刻まれるまで処理します。にんじんがあまり湿っていない場合は、少量の水を加える必要があるかもしれません。オレンジを切る必要はありません。オレンジの皮をむき、種を取り除いた後、フードプロセッサーまたはブレンダーに直接追加します。フードプロセッサーがない場合は、よく絞ってオレンジを絞ります。
オレンジとニンジンをピューレにしたら、ボウルに注ぎやすいパルプまたはマッシュを用意する必要があります。ピューレをボウルまたは大きなグラスに注ぎ、約2カップまたは500mlの温水をピューレに加えます。よくかき混ぜて均一な溶液を作ります。歯髄が底に沈まないようにしてください。そうしないと、ジュースが希釈されます。
混合物を約15分間浸します。これは、オレンジにんじんジュースを温水と完全に混ぜ合わせることで、ジュースの味を高めるのに役立ちます。
ジュースに野菜や果物を少し入れるのが好きな場合は、果肉を保持し、よくかき混ぜてジュースを飲むことができます。マッシュを飲むのが苦手で、透明な液体だけが必要な場合は、混合物を2リットルまたは2クォートのピッチャーに入れて透明なジュースを作ります。濾しながら、にんじんオレンジの果肉をかき混ぜ続けて、マッシュから最大の果肉を絞り出すようにします。果肉に十分な量の果汁があり、絞ったりかき混ぜたりしても抽出できない場合は、果肉をゼリーストレーナーに注ぎ、最大の果汁を得るようにします。
にんじんオレンジジュースの水分量は、ジュースが強いか希釈されているかによって調整できます。
天候に応じてジュースを出すことができます。夏は冷たいジュースが必要ですが、冬は暖かいジュースまたはぬるいジュースが効果的です。冷たいジュースがお好きな場合は、にんじんオレンジジュースを冷蔵庫に30分ほど置いて、お召し上がりください。
キャロットオレンジジュースは、さわやかで若返り、健康に非常に良いです。フレッシュで美味しいグラスジュースで、毎日のビタミンとミネラルをお楽しみください！そしてそれをあなたのゲストにも提供してください！
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