地中海料理で広く使われている魔法のハーブであるフェンネルの利点を発見したいですか？あなたが健康マニアなら、あなたは間違いなくフェンネルジュースを試してみなければなりません。フェンネルジュースの驚くべき健康上の利点についてもっと知るために読んでください。
フェンネルは、アンベルリファレ家に属する多年生野菜です。ヨーロッパ、中東、中国、トルコが原産です。野菜は白または淡い緑で、羽毛のような緑の葉があります。カリカリでほんのり甘い野菜で、地中海料理やイタリア料理で広く使われています。その芳香の味は、甘草とアニスを著しく連想させます。
フェンネルは、さまざまな消化器系の病気を軽減するためにヨーロッパ中で以前に栽培されました。ギリシャ人は、フェンネルの茎には神々からの知識を伝える能力があると信じていました！
フェンネルには高濃度のエッセンシャルオイルが含まれており、芳香のある香りと風味を与えます。フェンネルジュースの抗真菌性と抗菌性により、一般的な病気を和らげるのに非常に役立ちます。
フェンネルジュースは非常に栄養価の高い飲料です。ビタミンA、B、C、E、ベータカロチンが含まれています。マグネシウム、鉄、コバルト、カリウム、リン、ナトリウム、シリコン、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。また、高レベルの抗酸化物質、カロテノイド、フラボノイドも提供します。フェンネルジュースに強い香りを与える植物栄養素であるアネトールが含まれています。高レベルの抗酸化物質は、体内のフリーラジカルを中和し、細胞の損傷を防ぎます。
フェンネルジュースは腸を落ち着かせる効果があります。フェンネルジュースの鎮痙作用は、腸のけいれん、膨満感、鼓腸を軽減することができます。フェンネルジュースに含まれるエッセンシャルオイルは、消化液の分泌を刺激し、胃の炎症を軽減します。また、私たちが食べる食品からの栄養素の吸収を改善します。フェンネルジュースは制酸剤として広く使用されています。フェンネルジュースの粗飼料は消化管のバランスを取り、定期的な排便を促進します。フェンネルはまた、腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やします。
フェンネルジュースに含まれる鉄分とヒスタミンの濃度が高いため、貧血の自然療法として優れています。フェンネルジュースを定期的に摂取すると、体内でのヘモグロビンの生成が増加し、貧血が逆転します。また、体内での血栓の形成を防ぎます。
フェンネルジュースに含まれる高レベルのカリウムは、体の血圧を下げ、心臓発作やその他の心血管疾患のリスクを減らします。このジュースに含まれる食物繊維は、結腸での胆汁の吸収を減らし、LDLコレステロール値を下げます。抗酸化物質は、フリーラジカルが心臓血管組織を破壊するのを防ぎます。
フェンネルジュースに含まれるビタミンC、抗酸化物質、エッセンシャルオイルの含有量が高いため、ガンと戦うための相乗効果が得られます。フェンネルジュースに含まれる抗酸化物質とフラボノイドは、結腸粘膜を癌から保護します。
フェンネルには、視力を改善するのに役立ついくつかの必須栄養素が含まれています。フェンネルジュースに含まれる抗酸化物質とアミノ酸が目を若返らせ、黄斑変性を防ぎます。フェンネルジュースを目に適用すると、目の炎症や倦怠感を軽減することができます。フェンネルジュースに含まれるフラボノイドは、酸化ストレスを防ぐのに非常に役立ち、黄斑変性を防ぐのに役立ちます。
フェンネルジュースに含まれる高濃度の硫黄とアミノ酸は、毛包を強化し、抜け毛を減らします。
フェンネルジュースの利尿作用は、頻尿によって体から有毒物質を取り除くのに役立ちます。これは、リウマチや腫れを引き起こす炎症を軽減するのに役立ちます。また、腎臓結石の形成を防ぎます。
フェンネルジュースには、ホルモンのエストロゲンと構造が似ている化学物質である植物エストロゲンが含まれています。したがって、フェンネルジュースは更年期障害や月経前の問題に苦しんでいる女性に非常に役立ちます。また、胎児の先天性欠損症を防ぐ葉酸も含まれています。フェンネルジュースは、体内のホルモン作用を調節することにより、月経の問題を緩和します。授乳中の母親は、定期的にフェンネルジュースを飲んで、乳量を増やすことができます。
フェンネルジュースは、エンドルフィンを血流に放出すると考えられています。これにより、特定の病気に関連するうつ病が緩和され、陶酔感が生まれます。フェンネルジュースに含まれるカリウムは、脳機能と脳の認知能力を高めます。これに加えて、フェンネルジュースは血管拡張剤でもあり、脳への酸素供給を増やし、認知症の発症を遅らせます。
フェンネルジュースのさまざまな利点に気付いたので、ぜひ食事の一部にしてみてください。健康的な食事にフェンネルジュースを加えると、健康で美しく、賢くなります！