良いものは小さなパッケージに入っているとよく言われます。これは特にガラナベリーに当てはまります。これらの小さくて赤いエキゾチックなベリーは、私たちの体に良い世界をもたらすことができます。
ガラナがあなたのために用意しているさまざまなメリットについて、ここで知ってください…
ガラナのカフェイン含有量は、コーヒー豆に含まれる量よりも多くなっています。これはそれを素晴らしいエネルギーブースターにします。天然の覚醒剤で、疲労を防ぎます。また、筋肉のストレスによって引き起こされるエネルギーレベルの低下を防ぎます。
減量を促進するカフェインの役割は確立されたものです。果物は食欲抑制特性を持っていることも知られています。ガラナを使って淹れたお茶は、太古の昔から空腹を抑え、減量への道を開くために使用されてきました。
研究はまた、この果物が神経系に脂肪分解を誘発するように促し、そこで血液中に放出された脂肪が運動中にエネルギーの形で使用されることを示しています。脂肪分解の速度が良いほど、減量はより効果的になります。
魔法の果実としても知られ、心を落ち着かせる性質があることが知られています。このフルーツを入れたお茶は、実際にストレスレベルを和らげ、気分を改善するのに役立ちます。カフェインは気分に良い影響を与えることが知られており、これにより覚醒と幸福感が高まります。
ガラナは、より良い学習能力を促進することに加えて、知的パフォーマンスの向上を支援することでも知られています。高麗人参と併用することで、精神力を高めることができます。この果物は、血液循環を改善し、メンタルヘルスを促進する可能性があります。血液循環レベルが良いほど、片頭痛や頭痛からより多くの救済が得られます。
ターメリックパウダーと一緒に使用すると、消化力を向上させるために使用できます。膨満感と下痢の自然療法であるガラナは、水分貯留を治療するためにヨーロッパ中で使用されてきました。果物はまた、腸の問題を治すのに役立つことが知られており、腸に蓄積された老廃物や毒素を排除するのに役立ち、したがって自然な解毒剤として機能します。
この栄養補助食品は、その自然な媚薬特性で世界中に知られています。この果物のカフェインの存在は、その生来の性欲刺激特性でそれを豊かにします。したがって、定期的に使用することで、人は至福の性生活を送ることができます。
本質的に抗酸化物質に恵まれているガラナは、心臓血管系の機能に影響を与えるフリーラジカルとの戦いに役立ちます。したがって、これらの要素を除去することで、心臓血管系の力が高まり、さまざまな心臓病を寄せ付けません。
これは、痛みを伴う月経が起こりやすい女性にとっての祝福です。それは周期を調節し、月経前の症状を取り除くのを助けることも知られています。月経中に無気力で疲れを感じる女性は、エネルギーレベルを改善するためにガラナの助けを借りることができます。
カテキンとカフェインの存在は、これらの果物が抗血小板剤として作用することを可能にします。これらの成分は、血液が薄くなり、「べたつく」ようになり、血栓を形成するのを防ぐことにより、さまざまな心血管疾患や血栓症のリスクを下げるのに役立ちます。
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ガラナに存在するカフェインは、血液の循環を刺激します。血液の循環が良くなればなるほど、怪我で経験する痛みは少なくなります。それは自然な鎮痛剤として作用し、それによって絶え間ない頭痛、片頭痛、そして月経や他の痛みに苦しんでいる人々を助けます。
上記の利点に加えて、この果物は次の点でも有益です：
伝統的に、人々はガラナシードの1/2から1カップの注入を毎日1回から3回服用していました。 4：1の比率で調製されたチンキ剤も1日2回お勧めします。
カプセルまたは粉末の形でサプリメントを使用している場合は、摂取量を3〜6グラムに制限し、3回に分けて均等に分けます。粉末はさまざまな方法で使用できます
1.グアラナティー/コーヒー-小さじ1杯の粉末に沸騰したお湯、ティーバッグ/コーヒー、ミルク、砂糖を加えてお茶を作ります
2.スムージー-最大1tspの粉末をフルーツ、ジュース、ヨーグルトと混ぜます
3.ジュース–小さじ1杯までの粉末をお気に入りのジュースに混ぜます。
研究によると、1日あたり300ミリグラムのカフェイン摂取は通常、ほとんどの成人にとって安全で有益であるとされていますが、摂取量に注意する必要があります。覚醒剤を服用する前に必ず医師に相談し、警告の兆候に注意してください。
すべての果物、野菜、栄養補助食品と同様に、ガラナにも一連の利点と注意事項があります。このカフェインを含んだサプリメントを使って旅に出る前に、栄養士と医師に確認してください。