肌、髪、健康のための19の驚くべき利点とハーブティーの使用

「さあ、お茶を飲んで、幸せなことについて話し続けましょう」–ハイムポトク。

この引用は、お茶が私たちにとって良い理由を要約しています。お茶は長いおしゃべり、リラクゼーション、そして楽しみの代名詞です。実際、お茶はイギリス人にとって実際には屋内でのピクニックです。家の近く、チャイ 、 gupshup と揚げスナックは手をつないで行きます。

当然のことながら、お茶は私たちの全体的な健康にも有益です。私たちの体を水分補給するのは簡単なことではありません。水分補給のために液体を飲み続けることを忘れないでください。水分の摂取は、肌の水分補給と若返りを維持するのに役立つだけでなく、ウイルスやバクテリアと戦うのにも役立ちます。抗酸化物質とフラボノイドが豊富なお茶は、さまざまな病気の予防に役立ちます。

お茶は世界中で心から受け入れられており、これにより多くの種類のお茶、特にハーブティーが生まれました。ハーブティーは味が良く、水分を補給し、肌に特に有益なハーブで作られています。肌寒い冬には最適です。

ハーブティーとは

ハーブティー、またはチザンは、ハーブ、スパイス、またはお湯に浸した他の植物材料の注入または煎じ薬から作られた飲料であり、通常はカフェインを含みません（出典wikipedia）。
ハーブティーには、健康を促進するのに役立つ多くの薬効成分が含まれています。効果的な治療法として、ハーブティーを1日3〜4回飲むことができます。
品質は非常に重要であるため、これらのお茶を摂取する前に宿題をする必要があります。人工フレーバーのお茶をスキップします。
一部のハーブはすべての人に適しているとは限りません。これらのお茶を飲む前に医師に相談してください。特定のお茶は妊娠中や授乳中にはお勧めできません。次にいくつかの例を示します。

セントジョンズワート
ドンキー
高麗人参
ノコギリソウ
ペニーロイヤル
エフェドラ
甘草の根

ハーブティーの利点：

この素晴らしい自然の贈り物の主な利点を見てみましょう：

1。風邪や咳を治す：

「エルダーツリー」ハーブで作られたハーブティーは、風邪や充血除去の問題を治すのに役立ちます。これにより、咳や喘息の原因となる鼻腔の詰まりを効果的に解消します。これは、体温を上げて発汗を促進し、体内でのウイルスの繁殖を無効にするのにも役立ちます。

2。消化を改善します：

ハーブティーは消化補助剤としても機能します。それらはあなたの消化管の体脂肪を減らしそして分解するのを助けます。

3。感染症との戦い：

ハーブティーは、初期の感染症を治すための最良の治療法です。生姜ハーブティーは、熱を下げ、感染症の治癒を促進するための温かいスパイスです。

4。抗炎症剤：

ハーブティーは、リウマチの痛みを和らげる効果的な方法と考えられています。これはまた、血管の拡張によって引き起こされる痛みを軽減します。関節炎の患者は、痛みと戦うためにジンジャーティーを飲むことができます。

5。鉄のブーストパワー：

ハーブティーには、ミネラル、鉄分、カルシウム、シリカが多く含まれています。お茶に含まれる鉄分は、より多くのエネルギーを得るために赤血球を製造するのに役立ちます。カルシウムとシリカは、健康な骨、髪、爪、歯に最適であると考えられています。イラクサ茶は最大の鉄含有量を持っています。

6。不眠症の治療：

カモミールで作られたハーブティーは、軽度の不眠症を治療するための効果的な方法です。体をリラックスさせ、お昼寝をするのに役立つトリプトファン（アミノ酸）が含まれています。

7。組織細胞を強化する：

ハーブティーは体の組織細胞を強くすることができます。

8。アンチエイジング：

ハーブ緑茶は、老化プロセスを低下させ、汚染やフリーラジカルによる細胞の損傷を防ぐ抗酸化物質の豊富な供給源です。

9。胃をなだめる：

フェンネルハーブティーには、腸の筋肉をリラックスさせるのに効果的な鎮痙作用があります。これは、胃の痛み、便秘、疝痛、鼓腸からの解放を得るのに役立ちます。また、食品をよりよく消化するのにも役立ちます。

10。腎臓の健康を促進します：

ハーブティーは腎臓の解毒に役立ちます。これにより、腎臓からすべての不純物が除去され、健康が促進されます。

11。吐き気バスター：

これは、吐き気と嘔吐を治すための正統な治療法です。ハーブティーは消化器系の脂肪を分解するのに役立ち、吐き気を和らげます。実際、妊娠中の女性はハーブティーを飲むことでつわりから多くの救済を得ることができます。生姜の根を4〜5スライス、沸騰したての水に加えて生姜茶を作ります。1日あたり最大2〜3杯を目指します。

12。抗うつ剤：

ハーブティーは、穏やかな抗うつ薬として機能します。それらは脳内の化学物質を刺激してうつ病を軽減します。

13。ストレスを和らげる：

ハーブティーは心を落ち着かせ、ストレスを和らげることができます。これは、不安や不眠症の場合にも、体と心をリラックスさせるので、人々が自然に眠るのを助けるのに役立ちます。休憩してお茶を飲むプロセス自体はとても落ち着きます。カモミールティーはとても落ち着きがあり、ストレスを和らげるのにとても効果的です。

14。癒しの特性：

ハーブティーには、潰瘍、傷、切り傷、ただれを癒すのに役立つ癒しの特性が含まれています。その癒しの特性のためにカモミールティーを作ります。

15。甲状腺の調節：

ハーブティーは甲状腺の適切な調節に役立ちます。あなたはシステムを洗い流し、良い食事を維持する必要があります。お茶は、システムの解毒と洗浄に役立ちます。たんぽぽ茶は甲状腺機能低下症を刺激するのに役立ちます。

16。脳の健康：

ハーブティーは神経の痛みを和らげ、記憶力と脳機能を強化します。

17。糖尿病：

ビルベリーティーとセージティーは、インスリンに依存していない患者の糖尿病を治すのに役立ちます。 2型糖尿病を治療し、血糖値を下げます。また、糖尿病性ニューロパチーの治療にも使用されます。

18。血圧：

高血圧は、心臓や腎臓などの臓器系にも影響を及ぼします。ハイビスカスハーブティーは、副作用なしに自然な方法で高血圧を下げることができます。このハーブティーにはカフェインは含まれていませんが、優れた抗酸化物質であるフェノールとフラボノイドが含まれています。

健康的な生活と血圧の維持のために、1日に2〜3回摂取してください。

19。肌のためのハーブティー：

ハーブティーは、副作用なしににきびを治療するのに役立ちます。それらはあなたの肌にハーブティーを飲んだりこすったりするように経口的および局所的に摂取することができます。ニキビマスクにしたり、トナーやクレンザーに加えたりすることもできます。

マイルドなクレンザーで皮膚を洗い、すすぎます。淹れたてのお茶を冷やして肌に塗ります。 10分間乾かし、洗い流します。
浸したお茶にタオルを浸します。タオルを肌に15分間置きます。洗い流して保湿剤を塗布します。
ルイボスティーはにきび治療に最適です。抗菌、抗酸化、免疫調節の特性があります。これらは、フリーラジカルや皮膚への有害な損傷に対する保護を提供します。最高の効果を得るには、このお茶を1日6杯以上飲んでください。
カモミールティーには、乾癬、湿疹、にきびを治すことができる多くの薬効成分があります。ニキビを予防および軽減する抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用があります。
カモミールティーを肌に塗って、ニキビの原因となるバクテリアを減らすこともできます。
にきび、にきびの傷跡、にきび、腫れ、赤みをクレンジングして減らすために、トナーとクレンザーとしてそれらを追加します。
スピアミントティーには、皮膚の酸化的損傷を防ぐ抗酸化作用と抗真菌作用があります。これはにきびの原因となる細菌を減らし、にきびを治療します。これは、にきびの発生を減らすエストロゲンの生成を刺激します。
緑茶は、トコフェロール、アスコルビン酸、フラボノイド、抗酸化物質、カロテノイド、セレンを多く含んでいます。これは多くのにきび治療と良い肌に使用されます。

お茶の旅を始めるためのヒント：

忙しいスケジュールの中でハーブティーの時間を作るようにしてください。
イベントにします。お香を軽くして、心地よい音楽を聴きましょう。
お茶とカップケーキやビスケットを組み合わせて、心配事が解消されるのを見てください
友達をお茶会に招待する

ハーブティーが健康のための健康的な選択肢であることは明らかです。したがって、その多くの利点と栄養価を利用してください。いつでもハーブティーを楽しんで、さまざまな健康効果を得ることができます。

成分と用途