「クリエイティブな人々をうんざりさせるのは、興味深い問題、友達を感動させるチャンス、そしてカフェインです。」アレックスステッフェン
アメリカの未来派であり作家でもある作家は、世界の鼓動を知っています。彼は、カフェインは私たちの創造的なジュースを流すエネルギー源であり刺激剤であると適切に要約しています。南インドはフィルターコーヒーで有名であり、この地域が人気のリーダーやクリエイティブなアーティストを生み出しているのも不思議ではありません。グローバル化に伴い、コーヒーとその派生物は国の隅々まで広がっています。
コーヒー、モカ、ラテに含まれる主な覚醒剤をわかりやすく説明しましょう。カプチーノの背の高い泡立つマグカップを深く掘り下げて、カフェインが私たちの健康にどのように役立つかを理解しましょう
誰もが心に留めている質問は、カフェインが健康に良いかどうかです。 1日に2〜4杯のコーヒーに含まれるカフェインの量は有害ではありません。ただし、カフェインを過剰に摂取すると、落ち着きがなく、イライラし、不安を感じる可能性があります。一部の人々はカフェインに敏感であり、彼らは彼らの摂取を制限する必要があります。カフェインを適切な用量で服用すると、次のような健康上の利点が得られます。
カフェインは、カフェイン浣腸の形で摂取すると、肝臓を解毒し、結腸を浄化します。デューク大学での研究は、カフェインが非アルコール関連の脂肪肝疾患に苦しむ人々の脂肪肝を減らすかもしれないことを証明しました。
研究によると、1日に5杯のコーヒーを飲むことで糖尿病を発症するリスクを減らすことができます。これは主に、高レベルの病気と戦う抗酸化物質の存在によるものです。砂糖を含まないコーヒーを毎日飲むと、2型糖尿病にかかる可能性が低くなります。
カフェインはあなたの脳に良いです。それは、灰白質の領域を刺激する脳内化学物質であるドーパミンの放出を引き起こします。これもまた、注意力、問題解決、プレッシャーの原因であり、脳を活発で鋭くします。
ハーバード大学での調査によると、カフェイン入りコーヒーを4杯飲む人は、他の人と比べてパーキンソン病にかかる可能性が半分です。これは主に、カフェインがドーパミン分子を活性に保つためです。また、アルツハイマー病に関連する有毒な脳プラークであるアミロイドベータの蓄積を遅らせる可能性のあるアデノシンをブロックします。
カフェインは、血管壁の内側を覆う受容体に浸透することで動脈を収縮させます。これにより、血圧が上昇します。ただし、これは非習慣的な飲酒者の問題です。血圧への影響は、彼らの体がそれらの影響にいくらか寛容であるため、習慣的なコーヒーを飲む人でははるかに小さい傾向があります。
実際、ブルックリン大学の研究によると、カフェイン入りコーヒーを毎日4杯飲んだ男性は、一口飲んだことがない男性よりも心臓病にかかる可能性が低いことがわかっています。コーヒーを飲むと、脳卒中のリスクが22％減少することがわかっています。
カフェイン入りのコーヒーを飲むと、減量に役立ちます。定期的に飲む人は、食欲が減り、体重が減ると報告することがよくあります。
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カフェインはまぶたのけいれんから保護し、白内障からの保護を提供する可能性があります。
カフェインは癌を発症するリスクを減らすことができます。また、平均的な癌の発症を遅らせます。カフェイン入りコーヒーは、口と喉のガンのリスクを50％減らします。また、皮膚がんを予防する可能性があります。