キウイフルーツには豊かな歴史があり、一般的な信念に反して、ニュージーランド産ではなく、中国南部に自生しています。このユニークな果物の名前そのものに、興味深い背景があります。もともとはヤンタオとしてネイティブの中国人に知られていましたが、後にチャイニーズグーズベリーと呼ばれ、最後に、新鮮な農産物の輸出業者であるターナーズアンドグローワーズのジャックターナーは、ニュージーランドの国民的シンボルと飛べない鳥に関連してキウイフルーツという名前を思いつきました–キウイフルーツがニュージーランド原産であるという誤解の背後にある主な理由であるキウイ。
その豊かで独特の味は別として、キウイフルーツは健康上の利益の宝庫であり、議論する価値のあるポイントは、妊婦の一般的な全体的な健康へのプラスの効果です。妊娠中の女性にとってのキウイフルーツの利点についての深い洞察を得るために、さらに読んでください。
単純な果物があなたが妊娠するのを助けることができるとは信じがたいですが、それは本当です。キウイフルーツに含まれる葉酸の含有量が高いことは、妊娠の可能性を高めることに直接的な影響を及ぼし、流産の病歴を持つ多くの母親がこの事実を証明しています。妊娠と効果的な妊娠に向けて前進するのに役立つ要因について出くわす可能性のある研究で、葉酸についての言及を見逃すことはありません。
葉酸はまた、胎児の健康と適切な発育に不可欠です。妊娠中の女性にとって不可欠な重要な栄養素である葉酸は、重要な臓器の成長と子宮内の胎児の全体的な発達に重要です。ビタミンB群の一員である葉酸は、新しい細胞成長の形成と維持に不可欠な栄養素です。食事の葉酸の適切な摂取は、赤ちゃんの部分的に発達した脊髄のみを指すために使用される医学用語である二分脊椎などの新生児の先天性欠損症を予防するのに役立ちます。葉酸は妊娠中だけでなく、出産可能年齢の女性にとっても重要です。医師は、近い将来妊娠しようとしている女性にとって、食事の葉酸を毎日摂取することの重要性を積極的に強調しています（1）。
妊娠中の女性が便秘や妊娠によって引き起こされる痔を経験することは一般的な問題です。キウイフルーツに含まれる食物繊維は、これらの問題の予防と緩和に大いに役立ちます。キウイフルーツを毎日摂取することで、ガス、吐き気、胃の不快感など、妊娠中の他の消化器系の問題を緩和および予防できます（2）。
キウイフルーツは、体内のフリーラジカルから体を守るのに役立つ抗酸化物質の豊富な供給源です。妊娠は、9か月の長期にわたる病気として説明されることが多く、美しい赤ちゃんが生まれたら、それだけの価値があります。しかし、健康な赤ちゃんを出産できるのは、強くて健康な母親だけです。キウイフルーツに含まれる抗酸化物質は、システムに存在するフリーラジカルと積極的に戦い、病気や感染を防ぎ、免疫システムを強化します。これは、安全で健康的な妊娠を意味します。キウイフルーツに含まれる抗酸化物質は、出産状態に悪影響を与えるフリーラジカルとも戦います。ですから、あなたが出産可能年齢で、すぐに赤ちゃんを産むことを熱望しているなら、キウイフルーツがあなたにどのように役立つかを見ることができます（3）。ビタミンCとDが豊富なキウイフルーツは、エネルギーレベルを高め、脂肪を燃焼させることが知られています。この小さな果物は確かに、期待している母親と意欲的な母親にとって大きなメリットがあります。
あなたが妊娠中にこれらの驚くべきキウイフルーツの利点を理解したことを願っています。このおいしい果物を楽しんで、妊娠中に健康を取り戻してください。