食事療法は糖尿病患者の生活を支配するものです。第二に、この病気はあなたの人生の一部になります、あなたが消費するすべての食品は絶えず監視される必要があります。 Fenigreekは、糖尿病患者の生活をより簡単で快適にするそのような成分の1つです。これは芳香植物です。そして、この植物の種子は、さまざまな薬を作るために使用されます。そして糖尿病は、糖尿病が使用される多くの種類の薬の1つです。
その薬用用途とは別に、フェヌグリークには料理上の重要性もあります。フェヌグリークの種は、インドのレシピの多くでスパイスとして使用されています。フェヌグリークは、北アフリカ、南アジア、地中海地域で広く利用されており、糖尿病の治療に非常に有益な鋭い苦味の種を生み出します。植物の種子と一緒に、フェヌグリークの葉は同じ原因で等しく有益です。
フェヌグリークは非常に重要であるため、糖尿病を患っている場合、同じものを食べると糖度が確実に制御されます。どんな形であれ、1日5gm-10gmのフェヌグリークを摂取することは、血糖値を効果的に下げるのに役立ちます。当然のことながら、この植物の種子や葉が糖尿病の治療にどのように重要であるかを知りたがるでしょう。フェヌグリーク植物の種子は水溶性繊維の豊富な供給源であり、消化プロセスを遅らせ、糖の吸収を高め、血糖値を下げます。
世界のさまざまな大学の何人かの専門家が、糖尿病の自然な解決策としてのフェヌグリークの驚くべき事実と利点を考え出しました。研究は明らかに、この成分を食べることが1型糖尿病と2型糖尿病の両方にどのように影響するかを確立しています。フェヌグリークを定期的に摂取すると、血糖値が下がるだけでなく、体の耐糖能も向上します。
インドで実施された評判の高い研究では、100 gmの脱脂フェヌグリーク種子粉末をインスリン依存型糖尿病患者の通常の食事に加えると、患者の空腹時血糖値が効果的に低下することが明らかになっています。また、耐糖能を高め、コレステロールの量を効率的に減らすのに役立ちます。フェヌグリークは、悪玉コレステロールまたはLDLとトリグリセリドを低下させ、善玉コレステロールまたはHDLの放出を助けます。
別の研究では、2型糖尿病患者の食事に15 gmの粉末フェヌグリークを加えると、食後の血糖値の上昇が効果的に減少したという報告がありました。したがって、フェヌグリークの定期的な摂取が糖尿病患者にとって本当に有用で効果的である可能性があることが確立されました。一方、家族で糖尿病の病歴がある人、または糖尿病のレベルが境界線にある人も、フェヌグリークを適切に食べる必要があります。
フェヌグリークはさまざまな方法で食べることができます。生の消費から始めて、フェヌグリークはスパイスとしてレシピに加えることができます。フェヌグリークは味が良くないのは事実ですが、他の材料に加えることで苦味を避けることができます。調理済み食品には、準備ができたときにのみこの成分を常に追加する必要があります。他のスパイスと一緒に加えるべきではありません。フェヌグリークの栄養価は、熱に触れると必然的に減少します。
フェヌグリークは定期的に食べることができます。繰り返しになりますが、フェヌグリークの葉も味が良いです。他の緑の野菜と同じように簡単に調理できます。ただし、通常のコースで糖尿病のためにフェヌグリークを摂取し始める前に、医師のアドバイスを受ける必要があります。あなたの医者はあなたが毎日取る必要がある実際の要件をあなたに言うでしょう。
今後も定期的にフェヌグリークを服用していただきたいと思います。これを試して、魔法を見てください！コメントを残すことを忘れないでください。