人気のビデオゲームであるマリオブラザーズを子供の頃にプレイしたことがあるなら、マリオがきのこを探求していることをご存知でしょう。彼らは彼に彼の旅を続けるための超能力を与えるでしょう。
実生活では、きのこも一種のスーパーフードです。定期的に消費することで、私たちもマリオのようなメリットを享受できます。
きのこは、その多様性と強力な健康上の利点のためにますます人気が高まっています。彼らは栄養価の高いパンチを詰め込みます。 Amanita muscaria などの一部のキノコは自然界で有毒であるため、キノコには注意し、評判の良い店からのみ購入する必要があります。 。きのこの他の名前は、ヒンディー語の「Khumbi」、テルグ語の「Puttagodugulu」、タミル語の「Kaalan」、マラヤーラム語の「Koon」、カンナダ語の「Nayikode」、マラーティー語の「Khumb」、ベンガル語の「BangerChataa」です。
最も一般的な種類のきのこは、ソースだけでなくさまざまな料理の材料として広く使用されている栽培された白いボタンのきのこです。それらはまた薬効があり、アレルギー、関節炎および気管支炎、ならびに胃、食道および肺の癌などの障害の治療において中国、韓国および日本で使用されてきた。
これは奇妙に見えるかもしれませんが、キノコを食べることはあなたの肌に有益である可能性があります。きのこには、肌を保護するビタミンD、セレン、抗酸化物質が豊富に含まれています。きのこは、その抽出物が強力な抗酸化物質および天然保湿剤と見なされているため、現在、局所クリーム、美容液、および顔の準備の有効成分です。きのこの肌への効果のいくつかを以下に示します：
ヒアルロン酸は、ふっくらと肌を引き締めるため、体内の保湿剤と見なされています。加齢によるシワや小じわを軽減します。きのこには多糖類が含まれており、お肌に潤いを与え、ふっくらとした効果をもたらします。肌はなめらかでしなやかです。
きのこはビタミンDが豊富です。これは、にきびの病変に局所的に適用されたときに治癒特性を持っています。したがって、きのこ抽出物は、にきびの治療を目的としたスキンケア製品によく使用されます。
一部のきのこには、天然の皮膚ライトナーであるコウジ酸が含まれています。この酸は、皮膚の表面でのメラニン生成を抑制します。これは、死んだものが剥離された後に形成された新しい皮膚細胞を明るくします。これは、皮膚がんを引き起こすリスクを伴うハイドロキノンのような有毒な化学ライトナーの優れた代替品です。
きのこはアンチエイジング特性を持っています。コウジ酸は、シミ、シミ、変色、写真の損傷による肌の色むらなどの老化の兆候の治療薬として、クリーム、ローション、美容液によく使用されます。きのこは肌の自然な防御力を高め、健康にすることで肌の外観を改善します。
皮膚の問題は主に炎症と過剰なフリーラジカル活動によって引き起こされます。きのこには、抗酸化作用と抗炎症作用のある化合物が含まれています。これらの天然化合物の局所使用は、治癒を促進し、炎症と戦います。きのこ抽出物は、湿疹、酒皶、にきびなどの皮膚の状態を治療するためのスキンケア製品によく使用されます。
体の他の部分と同じように、健康な髪にも重要な栄養素を毛包に届ける必要があります。これらの栄養素の不足だけでなく、過酷な化学治療、不健康なライフスタイル、長期にわたる病気などの外的要因が髪の問題を引き起こす可能性があります。きのこは、ビタミンD、抗酸化物質、セレンや銅などのミネラルの優れた供給源です
貧血は脱毛の最も一般的な原因の1つです。貧血は、血液中の鉄分が不足しているために引き起こされます。きのこは鉄の良い供給源であり、抜け毛と戦うことができます。鉄は赤血球の形成に関与し、髪を強化するため、重要なミネラルです。
きのこには銅が含まれており、食物からの鉄の吸収を促進するため、髪に有益です。それはあなたの髪に色を与える色素であるメラニンの生成に関与しています。きのこには高レベルの鉄分も含まれています。銅と鉄が一緒に働き、健康で強い髪を促進します。
きのこには、健康な髪に欠かせないセレンが多く含まれています。この栄養素は、体からフリーラジカルを取り除き、免疫システムを強化する強力な抗酸化物質です。セレンは主に動物性タンパク質に含まれているため、菜食主義者がこの重要な微量元素を摂取するための良い代替品となる可能性があります。セレンは髪の成長を助け、フケを防ぎます。
セレン化合物は、頭皮に存在し、乾燥肌の破片を落とす原因となるマラセチアと呼ばれる真菌を殺すことができます。セレンと亜鉛の組み合わせは、抜け毛を防ぐのに効果的です。
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