「いいえ、キャンディーショップを見ないでください。キャンディーはあなたの健康にまったく良くありません」、「どうすればその甘い渇望から私の味蕾を制御できますか？私はいつも甘いものを食べたいと思っています。しかし、私の医者によって処方されたダイエットチャートは本当にイライラしています。なぜ私はこの甘い障害の犠牲者なのですか？」人々は糖尿病を治し、制御するために処方されたダイエットチャートにしばしばイライラします。糖尿病は砂糖の摂取量に大きな「ノー」を意味します。本当に本当ですか？研究によると、それは真実ではありません。糖尿病患者は、甘いものの消費を止めるのではなく、甘いものの摂取を制御する必要があります。甘い摂取量を制御すると、血糖値がゆっくりと低下します。食用の天然甘味料であるデイツは、人工甘味料の健康的な代替品です。それらは、近くの市場で、梱包された容器で、またはばらばらに販売されて、すぐに入手できます。
糖尿病は、今日の世界で非常に成長している健康障害です。砂漠地帯の最も一般的な見方であるナツメヤシは、糖尿病と薄い関係があります。ナツメヤシには砂糖が含まれているため、糖尿病に苦しむ人々には適さない場合があります。グリセミック指数（GI）が低い食品は、一般的に砂糖障害の患者に最適です。糖尿病患者はブドウ糖を制御する必要があります。一般的に、新鮮な緑の野菜や果物はGIが低い食品です。
糖尿病ダイエット計画の日付を含む理由：
あなたの開業医があなたが消費する食物のグリセミック指数に注意するようにあなたに勧めたに違いないことは非常に明白です。これは、高GI食品が血流中の糖度を上昇させる主な原因であるためです。専門家は、日付がより健康的なGIを持っていることを証明しました、そしてこれはそれらが糖尿病患者のために多くの医者によって処方される理由です。あなたは日付のGIを知りたがっているかもしれません。そのGIは、消費している日付の種類によって異なります。それらの変動率は最小35.5から最大49.7（1）です。
糖尿病患者は、食事療法の計画から炭水化物を取り除く傾向があります。それらを取り除く代わりに、より健康的な全粒穀物の炭水化物を含めるべきです。たとえば、糖尿病患者が100グラムのナツメヤシを摂取した場合、間接的に75グラムの炭水化物を消費しています。フルクトース、ブドウ糖、そして最後になりますが、少なくともスクロースは、これらの炭水化物で利用可能な糖です。それらは連携して瞬時のエネルギーを提供します（2）。したがって、多くの研究は、糖尿病患者が仕事に出かける間、日付でいっぱいのパケットを保つことができることを明らかにします。これは、患者が無気力を感じるときはいつでも、1つか2つの日付を食べることによって失われたエネルギーを取り戻す可能性があるためです。
糖尿病患者は、体重の管理にも注意する必要があります。彼らはスナックから多くの食品を排除する必要があります。この甘いデザートフルーツはコレステロールと無脂肪であるため、素晴らしいスナックアイテムとして機能します（3）。多くの必須の病気保護ミネラルもナツメヤシに含まれています。存在するミネラルは、鉄、亜鉛、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、そして銅です。これらのミネラルは少量必要ですが、体がこれらの栄養素を奪われると、健康状態が悪化する可能性があります。インスリン産生は亜鉛の存在によって改善されます。砂糖のレベルはマグネシウムによって規制されています。
人が食物繊維を大量に摂取すると、消化機能は正常になります。 8グラムの繊維が100グラムのナツメヤシに含まれています（4）。研究は、可溶性繊維がベータ-D-グルカンと名付けられた日付に存在することを明らかにしています。この水溶性食物繊維は、体細胞によるコレステロールの吸収を減らします。ブドウ糖は小腸に吸収されます。したがって、糖尿病患者が所定の制限内の日付を消費した場合、血糖値は上昇しないと結論付けられます。
記事が有益であり、糖尿病の日付がどのように機能するかという事実を知っていることを願っています。コメントを残してください。