暑さをしのぐのに最適な方法について聞かれたら、「浴槽でくつろいでスイカジュースをすすりながら」と言います。そうです、スイカは確かに夏の猛暑に打ち勝つための完璧な食べ物です。実のことを言っても、気分がすっきりします。
スイカ（ Citrullus lanatus ）ウリ科に属しています 家族であり、つる植物として成長するマスクメロン、カボチャ、カボチャなどの植物に関連しています。それは非常に大きく、滑らかで楕円形から丸い形の果実です。果実の外側の体は、黄色の縞模様のある緑色または緑色の無地の皮をしています。食用の皮はピンクから赤で、平らな楕円形の黒い種がたくさんあります。種なしの果実もあります。赤い肉が最も一般的なものですが、オレンジ、黄色、または白い肉を持つ他の品種があります。スイカは一年中世界中で入手可能です。しかし、彼らは夏に最も甘い最高です。この果物を楽しむ季節です。
非常においしいだけでなく、果物は喉の渇きを癒し、抗酸化物質のリコピンとビタミンAで体を再ブーストします。それらは中性の風味を持ち、軽い砂糖シロップのような味がします。これは、6％の砂糖と92％の水が含まれているためです。水分が多いため、夏の脱水症状を防ぐのに最適です。薄緑色または白色の内皮を構成する果実全体は、非常に栄養価が高い。内皮は野菜として、またシチュー、フライドポテト、ピクルスを作るためによく使われます。
スイカの実は、そのさわやかな性質から、口紅、リップグロス、エッセンス、シャワージェル、ボディフレグランスにも使用されています。スイカの他の名前は、ヒンディー語で「Tarbuj」または「Kalingad」、テルグ語で「Pucha Kaya」、タミル語で「Tarpoosani」、マラヤーラム語で「Thannir Mathan」、カンナダ語で「Kallangadi」、グジャラート語で「Karigu」、「Karbuj」です。マラヤーラム語で「Tarbuja」、パンジャブ語で「Tarbuja」、ベンガル語で「Tarmuj」。
スイカは喉の渇きを癒すだけのさわやかな果物ではありません。肌の健康に欠かせないビタミンA、C、抗酸化物質が豊富に含まれています。その高い水分含有量はあなたの体を水和させ、輝く肌をもたらします。肌に与えるさまざまなスイカの利点を以下に示します。
体内のフリーラジカルは、小じわ、しわ、シミなどの老化の兆候を引き起こす原因となります。スイカは、リコピン、ビタミンA、Cなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらは体内のフリーラジカルを減らし、老化の兆候を防ぎます。スイカは皮膚に局所的に塗布し、消費しても最良の結果を得ることができます。
このジューシーな赤い果実は、天然のトナーとして作用することにより、私たちの肌の外観を向上させる天然の収斂剤です。最良の結果を得るには、新鮮なスイカのスライスで肌をマッサージするか、蜂蜜とブレンドします。脂性肌の方は、スイカジュースエキスにヘーゼルナッツパウダーを加え、顔や首に塗って水分を補給してください。
脱水症状は、皮膚が乾燥してくすんで見えるようにする可能性があります。肌が乾燥している場合は、スイカに蜂蜜を塗って、適切な保湿と水分補給を保つことができます。しなやかな肌のためには、この果物も食事に含める必要があります。
スイカはにきびのための最高の自然療法の1つです。お肌にニキビやニキビができやすい場合は、毎日スイカジュースでお肌をマッサージしてください。使用するには：
スイカは私たちの肌の健康と活力に不可欠なビタミンAの豊富な供給源です。皮膚の毛穴のサイズを縮小し、皮脂腺から分泌される油を最小限に抑えます。
スイカは日焼けの治療にも使用できます。使用するには：
健康な髪は、健康な体とシステムに大きく依存します。あなたの体が特定の重要な栄養素とミネラルを欠いている場合、それはあなたの髪と頭皮に悪影響を及ぼし、脱毛、薄毛、フケ、枝毛などのいくつかの髪の問題を引き起こします。スイカに関する限り、その栄養価はあなたの髪に有益である可能性があります。方法は次のとおりです。
スイカには、シトルリンと呼ばれる植物性栄養素が豊富に含まれています。これらは、体内のアルギニンのレベルを上げるのに役立ちます。アルギニンは頭皮の血行を良くし、髪の成長を促進するアミノ酸です。さらに、スイカのバイアグラ効果はあなたの頭皮に血液を送り続けます。これは、髪の成長を促進するタンパク質とミネラルを提供するのに役立ちます。
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、マグネシウム、カリウムの優れた供給源であり、カロリーが低いため、健康のためのスイカの利点は次のとおりです。
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