ナツメヤシは柔らかくて甘いドライフルーツで、地中海、中東、アジアの砂漠地帯で非常に人気があります。この果実は、核果と呼ばれる房のナツメヤシの木に見られ、一般的に消費する前に乾燥させます。ナツメヤシは独特の甘い味があり、地域ごとに異なる形、サイズ、色の範囲で利用できます。ダスマンインスティテュートによると、この老舗の主食は、その数え切れないほどの健康上の利点と栄養価で人気があります。
この伝統的な果物はナツメヤシの木に見られ、栄養価が高いです。これらは、イスラム教徒が非常に長い間断食するラマダンの時代に豊富に使用されています。実際のところ、このドライフルーツは断食をするために使用され、その独特の甘さは、断食をした後の過食を防ぎます。
日付、特に黒の品種には、鉄、カルシウム、硫黄、銅、マンガン、マグネシウム、リン、葉酸、鉄、糖、タンパク質、ビタミンが含まれています。天然繊維を豊富に含んだブラックデイツフルーツは、心と体と魂の健康に貢献します。黒の日付には、全体的な体力に多くのメリットがあります。
このドライフルーツには、水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれています。さまざまな研究によると、胃腸管を通過する食物の速度を高めることによって消化を促進するのに役立つのは、黒い日付のこの不溶性繊維です。一方、水溶性食物繊維は、高コレステロール値、特に不健康なLDLまたは低密度リポタンパク質を低下させます。これにより、糖尿病や高インスリンレベルに苦しむ患者の血糖値が制御されます。
欧州食品情報評議会によると、ブラックデートには、複合炭水化物と、ショ糖、ブドウ糖、果糖などの天然糖が含まれています。これらの要素により、日付は瞬時に持続するエネルギー源として使用されます。
日付、特に黒いものには、赤血球の生成と代謝反応とともに、いくつかの体の機能に重要な多くのビタミンとミネラルが含まれています。このドライフルーツは、ビタミンA、B-1、B-2、B-3、B-5を含むほか、鉄、銅、カルシウム、マグネシウム、硫黄などのミネラルで構成されています。
全体的な体力について話すとき、あなたの心は非常に重要な役割を果たします。すべての日付は、サイズ、形、色に関係なく、少量のナトリウムと大量のカリウムを含んでいます。これらの成分は、健康な神経系を維持し、脳卒中や心臓発作などの心血管疾患のリスクを下げるのに役立ちます。
誰もが健康で輝く肌を切望しています。結局のところ、良い肌は良いライフスタイルと健康な消化器系の指標です。これらの化学物質ベースのクリーム、フェイスマスク、軟膏を試す代わりに、いくつかの自然療法を試すことを検討してください。
医師や皮膚科医は、種子、ナッツ、イチジクやナツメヤシなどのドライフルーツなどの高繊維スナックを推奨することがよくあります。定期的にナツメヤシを摂取すると、消化器系が改善され、明らかに肌に現れます。
今日、男性も女性も自分の外見や外見を非常に意識しています。個人的な生活であろうと職業的な生活であろうと、見栄えは非常に重要です。美しさや見た目に関しては、髪の色、密度、スタイルが非常に重要です。抜け毛や乾いた髪の問題が発生している場合でも、適切な食事計画が必要です。昔ながらのヘアマスクやローションを試す代わりに、毎日の食事を見てみることを検討してください。
あなたがよく食べてよく眠るとき、それは確かにあなたの外見に現れます。ファーストフードを減らします。天然繊維やミネラルが豊富なものを食べましょう。医者はしばしば毎日少なくとも2つの黒い日付の消費を勧めます。しかし、一夜にして奇跡を期待することはできません。時間が経つにつれて、それは確かにあなたに強くて健康な髪を提供します。
この記事を楽しんでいただければ幸いです。コメントを残してください！