乾燥ブドウは、太陽または乾燥機でブドウを乾燥させることによって作られます。これにより、ブドウの色が金色、緑色、または黒色に変わります。彼らは多くの健康上の利点があり、みんなのお気に入りです。乾燥したブドウは、世界中の料理やデザートに使用されています。また、健康強壮剤、スナック、食品にも添加されています。
乾燥したブドウは、体の自然な水分のために血液中で膨潤します。これは、食物が腸管内を移動するのを助け、便秘からの救済を提供します。乾燥したブドウには、便秘を減らし、軟便を止め、下痢を減らす不溶性繊維が含まれています。
乾燥ブドウは果糖とブドウ糖のエネルギーを含んでいるため、健康的な方法で体重を増やすのに最適です。それらは主に、不健康な脂肪を蓄積することなく、エネルギーを高めるため、または体重を増やすために、アスリートやボディビルダーによって消費されます。それは多くのビタミン、アミノ酸、ミネラル、セレン、リン、栄養素とタンパク質を含んでいます。これにより、免疫力も向上します。
乾燥したブドウは、血中のポリフェノール抗酸化物質として知られるカテキンが豊富です。これは、臓器系と細胞を改善するためにフリーラジカルを取り除くのに役立ちます。フリーラジカルは癌細胞の成長につながります。食事に含まれる乾燥ブドウは、強力な抗酸化物質のレベルを高め、ガンを予防したり、そのプロセスを遅らせたりすることができます。
長年にわたり、乾燥ブドウは血圧を下げ、心臓の健康を守ると信じられてきました。乾燥したブドウは高血圧とともに血圧を下げます。乾燥ブドウは、血管の緊張を和らげ、血圧を下げるのに役立つ高レベルのカリウムのために有益です。これには、血管のこわばりや高血圧を軽減する食物繊維も含まれています。
糖尿病の患者では、乾燥したブドウは食事をした後のインスリンレベルを下げます。それは砂糖の吸収を助け、両方のタイプの糖尿病の健康上の合併症を減らすためにそれを安定させます。これは、レプチンとグレリンを調節するのに役立ち、空腹または満腹感を感じるのに役立ちます。したがって、健康的な食事を維持し、食べ過ぎを防ぐのに役立ちます。
乾燥ブドウは貧血の治療に役立つ豊富な鉄源です。また、新しい血液の形成に必要なビタミンB複合体も含まれています。これはまた、赤血球の形成に不可欠な優れた銅含有量を持っています。
乾燥したブドウには、殺菌、抗生物質、抗酸化作用があり、熱を治し、ウイルスや細菌の感染症と戦うことができます。
乾燥したブドウはアルギニンを含んでいるので、性欲を刺激し、覚醒を高めます。これは、勃起不全を治療するための重要な栄養素であり、受胎の可能性と精子数を増やします。インドでは、花嫁と花婿は、最高の性的体験とエネルギー増強のために、結婚式の夜に乾いたブドウとサフランで煮たミルクを1杯与えられます。
アシドーシスは、呼吸器系の血液やガスの毒性の増加であり、体に非常に有害です。これは、脱毛、心臓病、内臓の損傷、関節炎、痛風、腎結石、沸騰、皮膚病、腫瘍、さらには癌などの多くの健康上の問題を引き起こします。乾燥したブドウには、酸を中和してアシドーシスをチェックする最高の天然制酸剤であるカリウムとマグネシウムが含まれています。
乾燥したブドウに含まれるカルシウムは、私たちの骨に欠かせない要素です。これには、骨の形成とカルシウムの吸収に必要なホウ素も含まれています。ホウ素は閉経期の骨粗鬆症の予防に役立ち、骨や関節に効果があります。カリウムは、骨を強化し、骨の成長を助ける乾燥ブドウにも含まれています。
乾燥したブドウは、真珠のような白い目を維持し、虫歯を防ぎ、虫歯を減らすのに役立ちます。それは目の保護と視力関連の問題のためのビタミンAの優れた供給源です。肌の老化を遅らせる抗酸化物質であるレスベラトロールが含まれているので、健康で美しい肌になります。乾燥したブドウにはカリウム、マグネシウム、リン、鉄分が含まれており、肌の輝きのために血液循環を促進します。
乾燥したブドウは鉄分を多く含み、健康な循環器系を促進します。循環と血流は、毛包を刺激するため、髪の成長に不可欠です。また、鉄の吸収を改善するビタミンCの優れた供給源でもあります。
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