肌、髪、健康のためのセロリ(Ajmoda)の24の驚くべき利点と使用法
サクサク、カリカリ、ジューシー–セロリはサラダの材料として知られています。あなたはそれが提供するためにたくさんの健康上の利点があることを知っていましたか?セロリの素晴らしい世界と、それがどのように役立つかを深く掘り下げてみましょう。
セロリとは?
- セロリ(Apium graveolens var.dulce)は、ニンジン、パセリ、フェンネル、キャラウェイなど、セリ科に属する植物品種です。
- 一般的に野菜として使用され、カロリーが低く食物繊維が多いため、減量ダイエットの重要な部分を形成します。
- セロリには通常2種類あります:
- 淡い緑色のパスカルセロリが最も一般的で広く使用されています
- ゴールデンセロリは、土壌の層の下で栽培され、成長して緑色になるのを防ぎます。
- 他の緑の野菜と同じように、セロリは葉物のトップが付いた長いリブの茎の束で育ちます。
- その内側の肋骨はセロリハートと呼ばれ、野生のセロリはスモールエイジと呼ばれます。苦味があり、栽培されているセロリに比べて茎が苦いです。
セロリは、ビタミンA、C、Eが豊富でカロリーが低いため、健康食品として非常に人気があります。この緑の野菜のさまざまな健康上の利点は、栄養素含有量を増やすためにさまざまな料理での使用を増やしています。野生のセロリやスモールエイジは古くから薬として使われてきました。ローマ人はそれを調味料に使用しました。セロリは一年中利用できますが、夏は季節に応じて食べるのに最適な時期です。
一般的に、その茎は最も消費されますが、セロリの葉と根を食べて、追加の健康上の利点を得ることができます。この野菜は、サラダだけでなく、セロリスープなどの調理済み食品でも楽しむことができます。野菜に加えて、セロリの種はスパイスとして使用され、外観はクミンの種に似ています。セロリの他の名前は、ヒンディー語の「Ajmoda」、テルグ語の「Vamaku」、マラヤーラム語の「Kaccharakku」、カンナダ語の「Ajamoda oma」、グジャラティ語の「Ajamoda」、マラティ語の「Ajmod」、プンジャビ語の「Kernauli」です。ベンガル語の「アジャガンダ」。
セロリの肌へのメリット:
セロリはビタミンA、C、Eの優れた供給源であるため、スキンケアで重要な役割を果たします。肌へのセロリの利点のいくつかを以下に示します。
1。アンチエイジングの利点:
- セロリはビタミンA、C、Eの重要な供給源であり、フリーラジカルによる損傷を逆転させて保護することにより、強力な抗酸化物質として機能します。
- ビタミンAは老化の兆候を遅らせますが、ビタミンEは肌の保湿と水分補給を維持します。
- セロリは、マグネシウム、カルシウム、リン、セレン、カリウムなどの肌にやさしいミネラルの優れた供給源でもあり、肌を若々しく輝かせます。
- セロリに含まれるオメガ6脂肪酸は、肌の弾力性と明るさを維持するのに役立ちます。
2。にきびやにきびの治療:
- セロリの局所塗布は、重要な栄養素を真皮層に直接届けるのに役立ちます。これにより、皮膚の奥深くから栄養を与え、潤いを与えます。
- にきびやにきびに悩まされている場合は、セロリジュースを数滴のティーツリーとペパーミントのエッセンシャルオイルと混ぜることができます。
- コットンボールを軽くたたき、顔や首全体に塗り、完全に乾くまでそのままにしておきます。
- ぬるま湯で洗い流してください。ニキビやニキビを治療するだけでなく、肌を深く透明にすることで表面の汚れや不純物を取り除きます。
3。脂性肌に効果的:
- セロリは顔の油分を減らすのに役立ちます。
- 脂性肌の場合は、適切に洗浄されたセロリスティックを3本取ることができます。
- それらを細かくスライスし、沸騰したお湯を注ぎ、調合液を覆います。
- 冷ましてから冷蔵します。
- このセロリジュースは、就寝時に定期的に顔に塗布し、乾いたらすすいで最高の結果を得る必要があります。
4。死んだ細胞を取り除く:
- セロリジュースは、皮膚細胞に損傷を与える有害な毒素を取り除くことで、皮膚の問題を防ぎます。
- また、皮膚のpHバランスを回復し、死んだ細胞を取り除きます。
- この目的のために、セロリジュース、オートミールの粉末、オレンジピールの粉末を追加して、セロリのフェイスパックを作成できます。
- この混合物を顔と首全体に塗り、完全に乾くまでそのままにしておきます。
- 穏やかな円を描くようにマッサージして洗い流し、温水で洗い流します。
- これを定期的に適用すると、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立ちます。
5。白斑の治療:
- 白斑は白い斑点が特徴の皮膚病です。
- この病気の本当の原因は不明ですが、ソラレンと呼ばれるハーブが体内でのメラニンの生成を刺激し、白斑を治療できることがいくつかの研究で証明されています。
- セロリには大量のオランダビユが含まれていることがわかっています。
- セロリを定期的に摂取し、適度な日光にさらすと、白斑を自然に治療するのに役立ちます。
セロリの髪の利点:
セロリの茎と葉に含まれる豊富な栄養素は、毛包に栄養を与えるのに役立ちます。セロリの葉は、髪を太くするためにシャンプーに加工されることがよくあります。したがって、この緑の野菜はあなたの髪に有益であり、いくつかの頭皮の問題を取り除くことができます。
6。髪の肥料:
- 局所的に塗布すると、セロリは髪に栄養を与えて太くすることで髪の肥料として機能します。
- 髪を青々とさせるには、セロリの茎を10〜15本洗ってつぶします。
- シャンプー後、頭皮と髪に塗ってよくマッサージします。
- 次に、頭をタオルで包み、30分後に洗い流します。
最良の結果を得るには、これを週に数回実行する必要があります。
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