フェヌグリークは、料理界の小さな巨人の1人と長い間考えられてきました。主にアジアと中東で栽培されているフェヌグリークは、インド料理の重要な材料です。フェヌグリークは、インドのアーユルヴェーダの伝統医学に非常に重要であり、インドの厨房で一般的な成分です。一般的に、スパイス（種子）、ハーブ（乾燥または新鮮な葉）、野菜（芽やマイクログリーン）として使用されます。
フェヌグリークは、その風味と健康上の利点で高く評価されており、強力なサプリメントや健康強壮剤の形で乱用や乱用を受けやすく、議論する価値のある悪影響があります。フェヌグリークは健康上の利点があるため、食事から完全に除外することは現実的ではありませんが、フェヌグリークの有害な副作用についての洞察を得て、情報を入手し、責任を持ってフェヌグリークを使用することをお勧めします。
皮肉なことに、フェヌグリークの正しい投与量は、メープルシロップと同様の体と尿の臭いを引き起こす可能性があります。匂いというよりは病弱な甘い匂いですが、その匂いを好む人は多くありません。質問は;適切な量のフェヌグリークを消費することの利点を考慮すると、支払う価値のある価格ですか？多くの場合、その答えはイエスです。良いデオドラントスプレーで匂いを簡単に隠すことができるからです。これは、フェヌグリークサプリメントを使用していて、なぜ甘いおやつのような匂いがするのか疑問に思っている場合の情報です。
フェヌグリークは、一部の母親や授乳中の赤ちゃんにゆるい動きを引き起こすことが知られており、通常、症状が続く間は摂取をやめることをお勧めします。ゆるい動きや下痢は、母乳を使って母親から赤ちゃんに簡単に伝わり、授乳中の子供に重度の脱水症状を引き起こす可能性があります。
フェヌグリーク種子の副作用のもう1つは、一部の母親に低血糖を引き起こす可能性があることです。低血糖症は、血糖値の大幅な低下を伴う救急疾患であるため、脳へのブドウ糖の供給が不十分であり、発作、永続的な脳損傷、さらには死などの深刻な症状を引き起こす可能性があります。
フェヌグリークは子宮刺激剤であるため、過剰な投与量は子宮収縮を引き起こし、早期陣痛を引き起こす可能性があります。フェヌグリークには、子宮収縮を引き起こす薬であるオキシトシンがあります。調理済み食品に適度な量のフェヌグリークを摂取することは安全であると考えられていますが、登録された開業医の事前の同意なしに妊娠中または分娩中に薬の形でサプリメントとして摂取することはお勧めできません。
フェヌグリークがピーナッツやひよこ豆の同じ属に属していることを考えると、フェヌグリークにアレルギー反応を起こす人も珍しくありません。一般的な症状は、発疹、じんましん、息切れ、失神です。フェヌグリークアレルギーの影響を受けやすい場合は、フェヌグリークの摂取を中止してください。
ゆるい動きを引き起こすことは別として、フェヌグリーク茶を飲むことによってもたらされた子供たちの意識喪失の報告があります。子供向けのフェヌグリークサプリメントの使用を中止し、子供向けに準備された食事には適度な量のみを使用することをお勧めします。
喘息に苦しむ男性は、フェヌグリークが喘息に苦しむ人々の呼吸パターンを悪化させるという報告があるため、フェヌグリークの摂取に注意することをお勧めします。甲状腺の合併症に苦しむ人々は、フェヌグリークの消費について登録された開業医に相談する必要があります。フェヌグリークがヘルニアやその他の甲状腺症状を治療するためにフェヌグリークサプリメントを使用した男性に甲状腺機能障害を引き起こすという複数の報告があります。
フェヌグリークは血糖値を下げる可能性があり、糖尿病治療薬と組み合わせて服用すると、システム内の糖分が危険なほど低くなる可能性があります。フェヌグリークと一般的に相互作用する糖尿病に使用されるいくつかの薬は、グリメピリド、インスリン、グリブリドなどです。