数年前まで、アップルサイダービネガー（セブカシルカ ）ヒンディー語ではあまり人気がありませんでした。しかし、最近では、この用語は栄養士や健康志向の人々によってより頻繁に使用されています。 ACVまたはアップルサイダービネガーは、肥満や糖尿病などの多くの健康関連の問題を治療するためによく使用されます。その利点は多くの人々に広く知られていますが、実際にその副作用を知っているのはほんの一握りです。刺激的な味とは別に、ACVを過度にまたは広範囲に使用すると、深刻な反応や体への損傷を引き起こす可能性があります。
以下は、ACVを過剰に摂取することによるいくつかの一般的な副作用です。
ACVを錠剤または液体のいずれの形態で摂取しても、クエン酸含有量が高いため、食道、歯のエナメル質、および胃の内壁を損傷または腐食させる可能性があります。さらに、アップルサイダービネガーを皮膚に直接塗布すると、炎症、発疹、灼熱感を引き起こす可能性があります。アップルサイダービネガーが肌やその他の場所に及ぼす副作用を防ぐために、常に水、蜂蜜、ジュース、または重曹のピンチとブレンドする必要があります。
ナチュラルスタンダードのレビューによると、ACVの酢酸含有量が高いと、血液のカリウムレベルが低くなり、この酢を過剰に摂取すると骨密度が低下します。さらに、骨粗鬆症に苦しむ人々は、ACVを消費する前に、必要な予防措置を講じ、医師に相談する必要があります。
ACVは本質的に酸性であるため、下剤、利尿剤、インスリンなどの一部の薬剤と簡単に反応する可能性があります。それを過剰に摂取すると、低カリウム血症と低カリウムレベルを引き起こす可能性があります。 ACVはインスリンレベルと血糖値に直接影響するため、血圧や糖尿病治療薬と一緒に服用すると非常に危険であることが判明する可能性があります。健康障害に苦しんでいて、劇的な反応を避けたい場合は、ACVを摂取する前に医師に相談することを検討してください。
ACVは酸性度が高いため、深刻な下痢、消化不良、胸焼けを引き起こす可能性があります。解毒にACVを使用している場合、これらの副作用は非常に一般的です。専門家によると、5〜7のPhレベルで精製されていないACVを消費すると、これらの副作用が制限されます。これらの副作用が時間の経過とともに回避されないように思われる場合は、投与量を中止するか減らしてください。
希釈されていないACVの高酸性レベルは、経口摂取すると歯のエナメル質を破壊する可能性があります。歯に黄色がかった色合いを与えるだけでなく、象牙質知覚過敏症も増加させます。歯との直接の接触を避けるために、ストローを使用して液体ACVを消費することを検討してください。消費する前に、ACVをジュースまたは水と混合します。そうすれば、酢の摂取による副作用の可能性を減らすことができます。歯のエナメル質への潜在的な損傷を減らすための実行可能なオプションは、酢を摂取した直後に歯を磨くことです。
ACVの推奨用量は、個々のニーズによって異なります。 ACVの実際の健康上の利点を利用したい人のために、大さじ2杯のACVを一杯の水と混ぜて、それを1日1回消費してください。 ACVを肌に塗る場合でも、水と混ぜて肌に刺激を与えないようにしてください。
肌や健康への劇的なダメージを避けるために、購入する前にオーガニックACVを購入し、ボトルの用語ラベルを確認することを検討してください。アップルサイダービネガーの髪への副作用も厄介です。酢酸はACVの基本的な成分であり、これは濃縮された形で消費されると特定の健康上の問題を引き起こします。 ACVを正しい方法と量で使用すると、その副作用を回避するのに役立ちます。
アップルサイダービネガーの副作用を理解したことを願っています。したがって、ACVを適切な量で使用してみてください。コメントを残すことを忘れないでください。
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