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肌、髪、健康のためのピーナッツオイル(Mungfali Ka Tel)の14の最高の利点と使用法

ピーナッツは、グーバー、ピンダー、ラッカセイ、ラッカセイ、エンドウ豆としても知られています。ピーナッツオイルは、天然の甘くて風味のある食用油です。精製されたピーナッツオイルは淡黄色で中性の味がします。これは、ピーナッツカーネルのプレスから抽出されます。ピーナッツは油を抽出するだけでなく、生または焙煎して食べられ、料理やパン屋でも使用されます。ピーナッツオイルはエネルギーが非常に高く、燃焼点と発煙点が非常に高く、一不飽和脂肪、ビタミンA、D、Eが含まれています。

ピーナッツオイルは、ヒンディー語では「Mungfali Ka Tel」、テルグ語では「Verusenaga Nune」、マラヤラム語では「Kadala Enna」、カンナダ語では「Kadalekai Enne」、グジャラティ語では「Magaphalina Telano」、MarathiTodayでは「ShegdaanaTel」としても知られています。ピーナッツオイルは、インド、アフリカ諸国、中国、アメリカ合衆国の商業作物です。

この素晴らしい自然の贈り物の上位14のメリットを見てみましょう:

ピーナッツオイルの利点:

1。マッサージ:

ピーナッツオイルマッサージはあなたの体にエネルギーを与え、関節の問題を取り除くのを助けることができます。これは、日常的に使用すると、関節や筋肉の痛みを大幅に軽減します。ピーナッツオイルには、肌の保護と健康に優れたビタミンEが含まれています(1)。

2。心臓の健康:

ピーナッツオイルは、脂肪酸が含まれているため、カロリーが非常に高くなっています。しかし、このオイルは、血中の「悪玉コレステロール」を下げ、「善玉コレステロール」を増やす一不飽和脂肪酸(MUFA)が豊富です。これは、健康な血中脂質プロファイルを維持することにより、冠状動脈疾患と心臓発作を防ぐのに役立ちます。これは、すべての中で最も人気のあるピーナッツオイルの利点です(2)。

3.血流:

ピーナッツオイルには、プロスタグランジンの前駆体であるリノール酸が含まれています。プロスタグランジンは、血管やその他の体の筋肉の収縮や拡張など、体内で多くの重要な機能を実行するために必要です。

4。コレステロール:

ピーナッツ食用油は、コレステロールの適切なレベルを維持し、心臓の健康のために、毎日の食事に適度な量で含まれている必要があります(3)。

5。高血圧:

ピーナッツオイルには、高血圧を下げるのに役立つ一不飽和脂肪が含まれています。これは間接的に心臓病のリスクを減らすのに役立ちます(4)。

6。にきび:

ピーナッツオイルを数滴取り、ライムジュースを2〜3滴混ぜます。これはにきびを治療するための正統な治療法です。ピーナッツオイルは、一般的に自然なスキンケアと乾燥肌に使用されます。これはまた、にきびから肌を保護するという素晴らしい結果をもたらします(5)。

7。胃の問題:

ピーナッツオイルは、胃の多くの障害を防ぐのに役立ちます。これは、便秘、消化器系の問題、下痢などの障害を治療するための優れた治療法です。

8。体を強化する:

ピーナッツオイルは非常に豊富なタンパク質源です(6)。筋肉を構築し、体を強化するために、毎日適度な量を摂取する必要があります。

9。アロマテラピー:

ピーナッツオイルは非常に軽くてナッツのような香りがあるため、アロマテラピーで広く使用されています。これは、非常にリラックスして若返る体験のためのボディマッサージに使用できます(7)。

10。鎮痙薬:

糖尿病患者は、定期的にピーナッツオイルを使用して、体のインスリンレベルを改善する必要があります。このオイルは、血糖値を正常に下げるのに役立ち、血糖値を制御します(8)。

11。スキンケア:

多くのローションやクリームにはピーナッツオイルが含まれています。特に「アラキスオイル」として知られるおむつかぶれクリームやバス用品に含まれています。一部の乳首クリームには、保湿のためにピーナッツオイルを含めることもできます(9)。

12。フケ:

大さじ1杯のピーナッツオイルを数滴のレモンジュースとティーツリーオイルときれいなボウルに混ぜます。これを頭皮に塗ってください。 2〜3時間放置し、シャンプーと水ですすいでください。これはフケを治すための天然の防腐剤です(10)。

13。髪の健康:

ピーナッツオイルはタンパク質の損失を減らし、髪を太くし、枝毛に水分を加え、傷んだ髪を再生します。また、頭皮の剥離を減らします(11)。

14。滑らかな唇:

  • マグカップに温水を入れます。
  • 歯ブラシで唇を3〜4分間優しく磨きます。
  • ぬるま湯で湿らせた綿で唇を滑らかになるまで拭きます。
  • ゆるい肌をピックオフします。
  • ピーナッツオイルで唇をマッサージします。

最良の結果を得るには、唇を柔らかくするために一晩放置してください!

記事が参考になることを願っています。ピーナッツオイルを使用していますか?