あなたは心臓の健康状態が悪いことに苦しんでいますか？あなたの髪は驚くべき速さで薄くなっていますか？あなたはそれらの早すぎる老化の兆候を止めたいですか？これらすべての質問の答えが「はい」の場合は、すぐにカシスの果実を食事に含める必要があります。カシスとは何ですか。これらの小さなブラックベリーは、重要なビタミン、必須ミネラル、抗酸化物質、およびあなたの健康、肌、髪に広く有益な他の多くの健康的な栄養素が豊富です。投稿の残りの部分に目を通し、より良い洞察を得てください：
黒スグリがいかに驚くほど有益であるかを知って、あなたは単に驚かれることでしょう。彼らは多面的な方法であなたの健康を助けることができます。詳細については、以下をお読みください：
1.ブラックカラントを定期的に摂取することで、心臓血管系のケアがはるかに簡単になります。それらは、血管の内壁への沈着物（主に有毒物質）の形成を防ぐ優れた抗酸化特性を有するポリフェノール化合物であるフラボノイドが豊富です。その結果、循環器系を通る血液の流れがスムーズになります。
2.ブラックカラントにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進するのにも優れています。これらの必須脂肪酸は、低密度リポタンパク質（LDL）または「悪玉コレステロール」のレベルを下げ、同時に血流中の高密度リポタンパク質（HDL）または「善玉コレステロール」の量を増やすことができます。その結果、コレステロールが動脈内に沈着することはなく、血圧レベルは制御されたままになります。また、脳卒中、心臓ブロック、心臓発作などの多くの致命的な心血管疾患からあなたを救います。
3.いくつかの研究により、黒電流が重要な抗発癌性を保持していることが証明されています。それはすべて、ビタミンC、ベータカロチン、クリプトキサンチン、ゼアキサンチンなどの抗酸化物質がたくさん含まれているためです。これらのベリーの抗酸化物質含有量は、7,950 Trolex（各100グラムのサービング）と高く、酸素放射吸収能（ORAC）値。その結果、あなたの体はフリーラジカルを損傷することから解放され、癌から遠ざかることができます。
4.ブラックカラントに抗酸化ビタミンCが含まれていると、免疫力を高める効果があります。免疫力が強くなると、風邪、発熱、感染症にかかりにくくなります。
5.ブラックカラントに含まれるビタミンCやその他の抗酸化物質も、早期老化を防ぐことが知られています。
6.ブラックカラントには、タンニンとアントシアニンの2つの化合物が含まれているため、優れた抗菌特性があります。どちらも尿路内の細菌の増殖を防ぐことができます。
7.メモリシャープナーとしてのブラックカラントの使用も非常に人気があります。抗酸化物質とは別に、ベリーに含まれる鉄が重要な役割を果たします。それはあなたの脳への酸素の供給を高め、それによってあなたの記憶を大幅に改善します。
8.これらの小さなブラックベリーは鉄の優れた資源と見なされており、赤血球の形成に寄与する可能性があります。
9.ブラックカラントは、抗酸化物質、タンニン、植物栄養素が含まれているため、胃腸や心臓血管の炎症を防ぐことができます。
10.ビタミンAの黒電流の含有量は、目の健康を維持するのに役立ちます。視力と視力を高めることで視力喪失を回避するのに役立ちます。
ゴージャスな肌が欲しいですか？黒スグリがあなたにとって最も効果的な自然療法の1つとしてどのように登場するかを以下で見つけてください：
11.ブラックカラントから低熱技術（コールドプレス）で製造されたオイルは、肌に非常に有益です。その抗酸化作用により、乾燥して損傷した肌に栄養を与え、悪影響を与えることなく自然な輝きを取り戻すことができます。
12.あなたの皮膚細胞が黒スグリから十分な栄養素を得ると、それらは柔らかくなり、補充されます。このようにして、老化のすべての症状を軽減することができます。
13.ブラックカラントの抗炎症、抗菌、抗酸化特性は、多くの皮膚疾患と戦うのに役立ちます。したがって、黒すぐりのオイルは、湿疹、乾癬、アトピー性皮膚炎などの治療に局所的に使用されます。
抜け毛の予防から健康な髪の維持まで、ブラックカラントはあらゆるものに役立ちます。次のセクションでは、いくつかの重要な事実に焦点を当てます。
14.ブラックカラントを定期的に摂取すると、髪の房を救うことができます。これらには、頻繁な脱毛を防ぎ、髪の成長を促進する必須脂肪酸であるガンマリノレン酸（GLA）が含まれています。
15.脱毛を防ぐだけでなく、黒スグリは他のいくつかの健康問題と戦うのに役立ちます。これらには、頭皮の乾燥、髪の裂け目、過度の髪の毛の破損が含まれます。
したがって、健康を維持し、印象的な見た目をしたい場合は、これらの利点を念頭に置き、それに応じて黒スグリを使用してください。フィードバックをお寄せください。