カルダモンまたはエライチは「スパイスの女王」です。しかし、正確にはブラックカルダモンとは何ですか？メリットに向かう前に、そのことをお伝えしましょう。
ブラックカルダモンは、香りの強い小さなハーブで、「ブラックカルダモン」と「グリーンカルダモン」の2種類があります。ブラックカルダモンまたはヒルカルダモンは、これら2つの中で最も人気のある種です。独特の味と力強い味わいで料理に広く使われています。ブラックカルダモンは、ヒンディー語で「Kali Elaichi」、テルグ語で「Nalla Elakulu」、タミル語で「Karupu Elakkai」、マラヤラム語で「Karutta Elakka」、カンナダ語で「Kari Elakki」、グジャラティ語で「Badi ilaychi」、「Masalyaci」としても知られています。マラティでは「ベルチ」、ベンガリでは「バロエラカ」。
ハーブの種子から抽出されたオイルは、最も効果的なエッセンシャルオイルの1つとして知られており、アロマテラピーで広く使用されています。あなたの健康を促進することからあなたの髪を輝かせることまで、このスパイスを使うことができる多くの方法があります。この投稿では、健康、肌、髪へのブラックカルダモンの利点について説明します。
私たちの多くは、ブラックカルダモンが私たちの健康を維持するのにどのように役立つかについてまだ何も知りません。スパイスには多くの薬効があり、自然療法として利用するには、それらについて学ぶ必要があります。
1。胃腸の健康： ブラックカルダモンは、胃腸管に大きなプラスの影響を与えます。それはその刺激的な特性の助けを借りて必須のジュースを分泌するために胃と腸の腺を刺激することができます。また、胃酸の量を制御するために、ジュースの分泌手順を調整するのにも役立ちます。その結果、胃潰瘍やその他の消化器疾患を発症する可能性が大幅に低下します。スパイスは、胃腸障害の2つの最も一般的な症状である胸焼けと胃けいれんの治療にも役立ちます。この物質の消化特性は、慢性便秘を癒し、食欲を改善するためにも非常に重要です。さらに、本質的に駆風性であるため、黒いカルダモンは腹部のガスからあなたに救済を与えることができます。それはあなたが消化不良とそれによって引き起こされる鼓腸を取り除くのを助けます。
2。心血管の健康： ブラックカルダモンはまた、心臓の健康に大きな影響を与えます。心臓のリズムを制御することは、その最も重要な利点の1つであり、最終的には血圧を抑制します。ブラックカルダモンを定期的に摂取することで、心臓は健康に保たれます。血栓の可能性を減らします。このスパイスは、灼熱の夏の熱射病や日射病からあなたを守るのにも非常に効果的です。
3。呼吸器の健康： あなたが深刻な呼吸器系の問題に苦しんでいるなら、黒いカルダモンはあなたにとって素晴らしい解毒剤になることができます。喘息、百日咳、肺うっ血、気管支炎、肺結核などを含む多くの呼吸器疾患は、この小さなスパイスでうまく治療することができます。気道を温め、肺を通る空気の循環を容易にします。さらに、ブラックカルダモンは去痰薬として働き、粘膜を緩和し、気道を通る粘液の流れを正常化することにより、咳、風邪、喉の痛みなどを避けるのに役立ちます。
4。口腔の健康： 歯の感染症、歯周病などのいくつかの歯の障害は、ブラックカルダモンで治療することができます。さらに、その強い香りは口臭や口臭の治療に役立ちます。
5。尿の健康： 効果的な利尿剤であるブラックカルダモンは、排尿を促進し、腎臓系を健康に保つことができます。
6。抗発がん性： ブラックカルダモンには、3'-ジインドリルメタン（DIM）とインドール-3-カルビノール（I3C）という2つの抗酸化物質があり、乳がん、結腸がん、前立腺がん、卵巣がんと闘います。スパイスの抗発癌性はまた、体内のグルタチオン（抗酸化物質）の量を増やし、癌細胞の生成と成長を防ぎます。
7。解毒： 研究によると、ブラックカルダモンはあなたの体に良い解毒剤です。血液からカフェインを排除することができるので、アルカロイドの悪影響から安全に保つことができます。
8。麻酔特性： ブラックカルダモンから抽出されたオイルは、非常に麻酔性で鎮静作用があります。頭痛などの急性の痛みを抑え、すぐに痛みを和らげることができます。スパイスから作られたエッセンシャルオイルは、ストレスや疲労を取り除くためにも使用されます。
9。防腐剤および抗菌性： 黒のカルダモンは、ほぼ14種類の微生物を破壊する可能性があることがわかっています。したがって、その摂取量はあなたの免疫力を高め、細菌またはウイルス感染に対する保護を提供します。
外側と内側の両方でブラックカルダモンを使用することで、肌を大事にすることができます。この小さなスパイスがどのようにあなたの見た目を良くすることができるかを知るために、次のセクションを読んでください：
10.ブラックカルダモンには、抗酸化物質、ビタミンC、必須ミネラルのカリウムが豊富に含まれています。したがって、スパイスを定期的に摂取することで、体内のシステムに有毒物質を含まないようにすることができ、それによって皮膚表面全体の血液の循環を改善し、健康を維持することができます。ですから、しっかりとした、引き締まった、若々しい外観を手に入れたい場合は、定期的にブラックカルダモンを消費し始めてください。
11.ブラックカルダモンは、老化を防ぐだけでなく、肌の色をより美しくするのにも役立ちます。
12.抗菌性があるため、ブラックカルダモンは「接触性皮膚炎」または皮膚アレルギーの自然療法として使用されます。
調理に黒のカルダモンを使用する場合でも、カルダモンオイルを局所的に使用する場合でも、両方の方法で髪に利益をもたらすことができます。髪のための黒いカルダモンの利点をもっと知ってください：
13.ブラックカルダモンの抗酸化特性は、頭皮と髪の毛に栄養を与えるのに役立ちます。その結果、あなたは強く、太く、光沢のある髪の房を手に入れます。
14.本質的に防腐剤と抗菌剤であるため、頭皮の炎症や感染を防ぐのにも効果的です。
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