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肌、髪、健康のための白いカボチャの15の最高の利点と使用法

ホワイトパンプキンとは

野菜のカボチャはひょうたんのようなカボチャで、Cucurbita属とcucurbitae科に属しています。カボチャは、米国で伝統的に感謝祭の食事の一部であるパンプキンパイで一般的に人気があります。カボチャは、黄色、明るいオレンジ、茶色、灰色、白など、さまざまな種類と色でご利用いただけます。白いカボチャは、主に彫刻や装飾の目的で使用されるイギリスでは非常に一般的です。肌が白いため、絵画だけでなく彫刻にも最適とされています。カボチャはハロウィーンの装飾の重要な部分を形成し、顔が刻まれ、カボチャはくり抜かれ、内部のキャンドルが灯されます。

白いカボチャは装飾品として使用されるだけでなく、カボチャのパイやスープなど、多くのレシピでオレンジ色のカボチャを簡単に置き換えることができます。白いカボチャは、ルミナ、ベビーブー、綿菓子、キャスパー、アルビノカボチャ、ゴーストカボチャなど、いくつかの種類があります。ルミナの種類は、驚くべき味と食感を持ち、ベーキングに使用できます。白いカボチャをくり抜いて、サービングチューレンとして使用することもできます。

ホワイトパンプキンのメリット

ホワイトパンプキンの健康上の利点:

装飾を魅力的にすることに加えて、白いカボチャは栄養価が高く、いくつかの健康上の利点があるため、多くの料理の一部を形成することができます。カロリーが低く、ビタミンA、B6、C、Eが豊富です。さらに、マグネシウム、リン、鉄、葉酸、ナイアシン、チアミンなどのミネラルに加えて、カロチン、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれています。その健康上の利点は次のとおりです。

1。コレステロールを下げる:

白いカボチャには大量の植物ステロールが含まれています。これらの化合物は、コレステロールを健康的なレベルに置き換えて正常化することができるため、特定の癌に対する保護を提供します。

2。抗うつ剤:

トリプトファンの欠乏は、うつ病を引き起こす原因です。白いカボチャは、体内で製造できない必須アミノ酸であるL-トリプトファンが豊富に含まれています。この化合物は、落ち込んだ気分を和らげ、幸福感と幸福感をもたらすのに役立ちます。

3。目の健康に有益:

白いカボチャには、フリーラジカルによる損傷から目を保護し、白内障、黄斑変性症、乱視の形成を防ぐために不可欠なルテインとゼアキサンチンが豊富に含まれています。このカボチャを定期的に摂取すると、ビタミンAが豊富に含まれているため、目の健康を促進するのに役立ちます。

4。抗炎症剤:

カボチャの緑色の種子は抗炎症作用があるため、関節炎や関節の炎症に対して効果的です。カボチャの果肉から作られたハーブ煎じ薬は、腸の炎症の治療に使用できます。

5。喘息に有益:

白いカボチャの抗酸化物質は、感染症やフリーラジカル攻撃から呼吸器系を保護します。したがって、喘息発作を軽減および治癒します。

6。消化性潰瘍の治療:

白いカボチャに含まれる薬効成分は、胃腸管を落ち着かせ、消化器系の状態や消化性潰瘍を癒すのに役立ちます。

7。前立腺がんに対する保護:

カボチャとその種子には、前立腺癌に対する保護を提供するカロテノイドと亜鉛が多く含まれています。これらの化合物は、前立腺肥大症や過活動膀胱の問題を防ぐのに役立ちます。カボチャの種は、良性前立腺肥大症(BPH)の治療に使用されます。

8。より良い免疫システム:

ホワイトパンプキンとホワイトパンプキンジュースに含まれる豊富な栄養素は、白血球の生成とパフォーマンスを高めることで免疫システムを強化するのに不思議に働きます。したがって、さまざまな種類の感染に対する耐性を提供します。

ホワイトパンプキンの肌へのメリット:

白いカボチャには、肌に最適な亜鉛だけでなく、ビタミンA、C、Eの形で抗酸化物質が豊富に含まれています。白いカボチャの肌の利点のいくつかは次のとおりです。

9。肌へのダメージを防ぎます:

白いカボチャは、太陽への過度の露出などの環境条件によって肌が損傷した場合に最適なオプションです。ビタミンAは肌を落ち着かせて柔らかくし、抗酸化物質であるビタミンCはフリーラジカルによって引き起こされたダメージを治療するのに役立ちます。カボチャのフェイシャルマスク、保湿剤、皮は、栄養素の吸収を促進することでお肌に大きな栄養を与えます。

10。アンチエイジングの利点:

白いカボチャは、ビタミンA、C、E、亜鉛が豊富で、健康で輝く肌を作り、コラーゲンの生成を促進して老化の兆候を防ぎます。カボチャの種を毎日飲むと、肌に潤いと栄養を与え、しわの発生を防ぎます。また、フルーツ酵素とアルファヒドロキシ酸(AHA)が含まれており、細胞のターンオーバーを促進して肌を明るく滑らかにします。

11。にきび防止:

白いカボチャには、ニキビと戦うビタミンEとTが含まれています。これは、より一般的にはトルリチンとして知られています。したがって、それはにきび、傷または頻繁な発疹からの救済を提供するいくつかの抗にきび製品で使用されます。新鮮なカボチャの肉質の面を1日2回顔にこすりつけると、自然な傷と戦うトナーとして機能します。

12。脂性肌と乾燥肌に効果的:

カボチャの種には必須脂肪酸とビタミンEが含まれており、これらは皮膚の良好なバリア機能を維持し、皮脂を調節するために不可欠です。ホワイトパンプキンは、スキントナー、ピール、ニキビ防止マスクの有効成分として使用され、毛穴のサイズを小さくし、余分な油分を抑え、にきびやにきびの出現を防ぎます。

白いカボチャには、乾燥肌の細胞を溶かすのに役立つ天然酵素が含まれています。酵素が豊富で、乾燥したひびの入った手足を落ち着かせて柔らかくするためのスキンケア製品に使用されています。カボチャのピューレ大さじ2杯とヴァセリン大さじ2杯を組み合わせてドライヒールトリートメントを行うことができます。夜は足につけて、綿の靴下を履いて保湿効果を高めましょう。

13。ナチュラルエクスフォリエーター:

白いカボチャは、古い表面の皮膚細胞を取り除き、新しい細胞の生成を促進するため、剥離剤や保湿剤によく使用されます。分子構造が小さいため、肌の奥深くまで浸透し、くすんだ肌、老化した肌、色素沈着を治療することができます。

ホワイトパンプキンの髪の利点:

肌に加えて、白いカボチャに含まれる栄養素はあなたの髪に非常に有益です。髪への利点のいくつかは次のとおりです。

14。髪の成長を促進します:

白いカボチャは頭皮に非常に有益なビタミンAが豊富です。また、カリウムが含まれており、髪の再成長を促進し、抜け毛を防ぐのに役立ちます。

15。乾いた髪や傷んだ髪に適しています:

乾燥肌のトリートメントと同じように、このカボチャは乾燥した髪や傷んだ髪に非常に役立ちます。したがって、ココナッツ、ハチミツ、ヨーグルトなどの他の成分と一緒に髪に外用することができるヘアケアレジメンの一部を形成することができます。

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