「サポジラ」という名前は、私たちのほとんどにはなじみがないかもしれません。サポジラは、「チコウ」としてよく知られている果物の別名です。 」または「チク」 ヒンディー語では、「サポジラ」 テルグ語では、「チック マラーティー語で ‘ cappotta タミル語で「 sapeta」 ベンガル語で。私たちがサポジラと言うとき、私たちは基本的にこの実を結ぶ熱帯の常緑樹を指します。サポジラは、マンゴー、バナナ、ジャックフルーツなどの果物のカテゴリーに属する、カロリーが豊富なおいしい果物です。他の名前は、ノーズベリー、サポジラプラム、チキンサポテなどです。
要点を言えば、サポジラは肌、髪、健康に多くの利点をもたらします。これについては、この投稿で詳しく説明しました。詳細を知るために読み続けてください。
サポジラの実は、中央アメリカの熱帯雨林、特にメキシコとベリーズに起源がありますが、インドでは簡単に入手できます。果実は、直径約10センチ、重さ150グラムの円形または楕円形のベリーです。中央に2〜5個の大きくて黒い光沢のある豆のような種があります。未熟な果実は、ラテックスの含有量が高いため、表面が硬く、白脾髄があります。果実が熟し、その果肉が茶色になるにつれて、ラテックス含有量は減少します。なめらかでざらざらした食感で、甘く麝香の風味があります。カロリーが豊富で、その甘い風味は、エネルギーを補給して体を活性化するフルクトースやスクロースなどの単糖の存在に起因する可能性があります。
サポジラフルーツに含まれるさまざまなビタミン、ミネラル、抗酸化物質は、健康で輝く肌に最適です。したがって、このおいしい果物の肌への利点について話さないと、この記事は不完全になります。
ご存知のように、髪の健康を維持するためには、体への栄養素の適切な供給とこれらの栄養素の適切な吸収が不可欠です。髪の問題は、有害な化学物質への曝露、不健康なライフスタイル、および食事に含まれる特定の必須栄養素の不足の結果です。サポジラは必須栄養素が豊富に含まれているため、健康な髪に貢献するのに十分です。
髪のためのサポジラの利点は次のとおりです：
サポジラは、さまざまな栄養素が含まれているため、非常においしいだけでなく、健康にも良い果物の1つです。この果物のおいしい肉は消化しやすく、ブドウ糖の含有量が高いためにエネルギーを供給することで私たちの体を補充します。すでに述べたように、この果物はビタミン、ミネラル、タンニンが豊富です。砂糖のような味わいで、シェイクに広く使われています。サポジラのさまざまな健康上の利点を以下に示します：
サポジラにはビタミンAが多く含まれています。研究によると、ビタミンAは老後でも視力を改善するのに役立ちます。したがって、良好な視力を得たり維持したりするには、サポジラフルーツを食べてみる必要があります。
サポジラはブドウ糖が豊富で、体に瞬時にエネルギーを供給します。アスリートは大量のエネルギーを必要とするため、サポジラフルーツを食べることをお勧めします。
タンニンの含有量が高いため、サポジラやチクーは重要な抗炎症剤になっています。言い換えれば、食道炎、腸炎、過敏性腸症候群、胃炎などの病気の予防を通じて消化管の状態を改善するのに役立ちます。また、腫れや痛みを軽減することで炎症を軽減します。
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