Ugliフルーツの8つの驚くべき利点と使用法

この栄養価の高い果物は柑橘類に属し、グレープフルーツ、オレンジ、タンジェリンの間のトレードオフです。 Ugliは、高さ15〜20フィートまで成長する茂みのある木で、11月から4月の間に利用可能であり、ビタミンとミネラルの非常に優れた供給源です。栄養素ベースのため、果物の毎日の消費に適しています。

Ugliフルーツの健康上の利点：

ugliに関連する主な健康上の利点は、その名前よりも優れています。食物繊維、ビタミン、カルシウムなど、体に欠かせない栄養素が含まれています。この驚くべき果物は、毎日消費できるさわやかな選択です。この素晴らしい果物の健康上の利点のいくつかを以下に示します：

1. Ugliの脂肪含有量はゼロであるため、あらゆる比率で食べるのに最適な果物です。コレステロールを含まないため、心臓病のリスクを自動的に排除します。アグリフルーツのような脂肪やコレステロールの果実は、シーズンを通して大切にすることはできません。
2. Ugliには、毎日必要な総カルシウム摂取量の約2パーセントのカルシウム貯蔵もあります。これは、体の骨や歯を大いに助けます。
3. タンパク質は、筋肉の形成と修復の構成要素であるこの果物によっても効果的に提供されます。タンパク質は、細胞を再生してエネルギーを提供する能力を備えた成人の体だけでなく、成長する体にも必要です。
4. この素晴らしい果物は、ガン、脳卒中、高血圧、さらには筋肉関連の問題などの他の病気のリスクを軽減します。この果物は、皮膚や心臓に関連する病気にもお勧めです。
5. この驚くべき果物の1サービングには、2グラムの食物繊維が含まれています。食物繊維が豊富な食品は、便秘のリスクを軽減します。
6. アグリフルーツは腎臓結石の形成も防ぎます。
7. ビタミンBが豊富なこの果物は、口腔の健康も促進します。
8. この果物はカロリーが低いので、肥満の予防にも役立ちます。このエキゾチックなフルーツは抗酸化物質として作用し、体がフリーラジカルを破壊するのを助けます。

この果物は、ジュース、サラダ、朝食の形でうまく利用できます。それは子供たちにも与えることができます。その味は、ビタミンAとCのいくつかの利点があるオレンジやタンジェリンの味に似ています。体に抗酸化物質を提供することで炎症を抑えるのに役立ちます。

Ugliフルーツ栄養チャートUSDA：

これらは、アグリフルーツの事実です。 Ugliには、特定のフルーツのサービングに約45カロリーが含まれています。同様のサービングも1グラムのタンパク質を提供します。アグリフルーツのサービングには、消化に適した約2グラムの繊維が含まれています。ビタミンの摂取は体に非常に有益であるため、傷が適切に治癒しないのを防ぐのに役立ちます。カルシウム、ビタミン、タンパク質などの栄養素は、後の段階で問題を引き起こす可能性のある過剰な脂肪とコレステロールの含有量を避けることによって、ugliから効果的に得ることができます。

Ugliは毎日の消費に適しており、関連する健康上の利点を享受するために消費する必要があります。この魔法の果物はあなたにゼロパーセントのコレステロールと脂肪と必要な栄養素を与えます。
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