信じられないほどのアロエベラは紹介する必要はありません。その利点はよく知られているため、多くの家庭で恒久的な地位を獲得しています。日焼けであろうとニキビの悪い例であろうと、アロエベラはあなたが常に信頼できる治療法です。しかし、謙虚なアロエベラにはもっとたくさんのものがあることをご存知ですか？
アロエベラは多肉植物で、葉の中に水を蓄えます。葉は厚くて肉質です。葉は2つの物質を生成します。ゲルは多かれ少なかれ他のいくつかの栄養素が混合された水であり、樹液はアロエラテックスとしても知られています。
「グリトクマリ」としても知られる、エジプト人によって呼ばれた「不死の植物」 」はヒンディー語で、「カラバンダ 」テルグ語、「 Katralai タミル語で「クマリ 」マラヤーラム語、「ロリサラ 」カンナダ語、「コラファダ 」はマラーティー語で、「 Ghrtakumari ベンガル語では、肌だけでなく髪や健康にも奇跡を起こすことができます。
年齢を重ねるにつれ、シワや小じわが出てきます。しかし、他の要因が自然過程とは何かを促進するかもしれません。アロエベラは、これらの老化の初期兆候を防ぐのに役立ちます。
使用方法
アロエベラ、オリーブオイル、オートミールで作られた保湿パックは、お肌を滑らかで柔らかくすることができます。
必要なもの
あなたがしなければならないこと
なぜ機能するのか
肌が老化すると、乾燥して弾力性が失われる傾向があります。これにより、しわや小じわの影響を受けやすくなります。アロエは肌に潤いを与え、死んだ細胞を取り除くのにも役立ちます。実際、アロエベラは肌の弾力性を改善し、より滑らかでしなやかにすることが研究によって証明されています（1）。
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アロエベラジェルは、人気の保湿剤として多くの人に宣伝されています。脂性でニキビができやすい肌に奇跡的な効果を示しています。
使用方法
アロエベラジェルは、植物から直接抽出してお肌に塗ることができます。あるいは、市場にはすぐに使えるアロエジェルがたくさんあります。ただし、それらを選択する場合は、その中のアロエベラジェルが製品の90〜100パーセントを構成していることを確認してください。
必要なもの
あなたがしなければならないこと
なぜ機能するのか
アロエベラはお肌の水分量を増やし、べたつかずに水分を補給します（2）。
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アロエジェルは、ニキビを減らし、残された傷や傷跡を取り除くことで、肌に驚異的な効果をもたらします。
使用方法
アロエベラにレモンジュースを数滴混ぜると、にきびやにきびの傷跡を減らすのに役立ちます。レモンには美白効果があり、傷を和らげることができるので、レモンジュースを加えることは重要です（3）。
必要なもの
あなたがしなければならないこと
なぜ機能するのか
アロエベラは抗菌・抗炎症剤です。これはあなたのにきびを減らすのに役立ちます。また、新しい細胞の成長を刺激する多糖類も含まれています。これにより、ニキビの治癒プロセスがスピードアップし、瘢痕化を防ぎます（4）。
注意
レモンを使用すると、太陽に対する感度を高めることができます（5）。強い日光の下で降りる前に日焼け止めを使用することをお勧めします。
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アロエベラは、鎮静作用があり、炎症を抑えるため、日焼け後のトリートメントとして広く使用されています。
使用方法
アロエベラジェルは、日焼けした部分に直接塗ることができます。
なぜ機能するのか
アロエベラは、その抗炎症作用により、紫外線への曝露によって引き起こされる赤みを軽減し、肌を落ち着かせます（6）。
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なぜ機能するのか
アロエベラは抗炎症作用があり、傷や虫刺されに対して効果的です。
使用方法
アロエベラジェルは、小さな切り傷、打撲傷、虫刺されの局所治療として使用できます。炎症を起こした肌を落ち着かせるアフターシェーブローションとしても使用できます。
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アロエベラはお肌に良いだけではありません。それはまたあなたの髪に多くの利点があります。アロエベラの局所塗布は、髪の成長を促進するのに役立ちます。
使用方法
アロエベラは、ヒマシ油と一緒に使用すると、髪の成長を助けることができます。
必要なもの
あなたがしなければならないこと
なぜ機能するのか
アロエベラは頭皮から死んだ細胞を取り除き、髪を成長させます（7）。
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アロエベラは、多くの市販のシャンプーやコンディショナーで広く使用されている成分です。これは、フケや頭皮のかゆみなどのフケに関連する問題に効果があるためです。
なぜ機能するのか
フケはいくつかの理由で引き起こされる可能性があります。油性の頭皮、死んだ細胞の蓄積、さらには感染症が原因である可能性があります。そしてアロエはあらゆる面で役立ちます。それはあなたの頭皮からあなたの髪を詰まらせる可能性のある死んだ細胞を取り除きます。また、感染症と戦い、頭皮を落ち着かせる抗菌作用と抗炎症作用もあります。
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あなたの髪のpHバランスが崩れると、それは終わりのない髪の問題につながる可能性があります。アロエは髪のpHバランスを維持するのに役立ちます。
なぜ機能するのか
頭皮のpHは5.5で、酸性側になります。多くの市販のヘアケア製品、特にシャンプーには、本質的にアルカリ性であるため、頭皮と髪のpHを変える可能性のある界面活性剤が含まれています。これにより、髪が傷んだり手に負えなくなったりする可能性があります（8）。アロエベラは頭皮のpHバランスを回復するのに役立ち、より健康でより良い髪を促進します。
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アロエベラは最高のコンディショナーでさえ恥ずかしい思いをさせることができます。自然に潤いを与えるので、髪を強くし、輝きを与えます。
使用方法
アロエベラジェルは、シャンプー直後のコンディショナーとして、またはリーブイントリートメントとしても使用できます。
なぜ機能するのか
アロエベラには、死んだ細胞を取り除くタンパク質分解酵素が含まれています（9）。それはあなたの髪を修復するのを助ける細胞再生に役立ちます。また、髪に潤いを与え、なめらかでツヤのある髪にします。
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アロエベラジュースを飲むと、炎症を抑えることができます。
使用方法
アロエベラジュースは市販されています。しかし、植物があれば、自分でフレッシュジュースを作れない理由はありません。
必要なもの
あなたがしなければならないこと
なぜ機能するのか
炎症の原因の1つは酸化的損傷です。これは、細胞に損傷を与える体内のフリーラジカルが原因で発生します。アロエベラには抗酸化物質が豊富に含まれていることは周知の事実です。これらの抗酸化物質はフリーラジカルと結合し、炎症の管理に役立ちます（10）。
注意
アロエラテックスには下剤の性質があり、胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。
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アロエベラジュースは、胃食道逆流症（GERD）の治療に使用されています。胃食道逆流症は胸焼け、胸痛、嚥下障害などの症状を引き起こし、アロエジュースは効果的な治療法です。
なぜ機能するのか
アロエベラには、胃の内壁と食道を落ち着かせる抗炎症作用があります。また、胃腸の問題を引き起こす病原体との戦いにも役立ちます（11）。
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それはまだ準備段階にありますが、研究はアロエベラがコレステロールを減らすのを助けることができることを示しました。また、血糖値の維持にも役立ちます。そのため、糖尿病患者がサプリメントとして使用することがよくあります。
なぜ機能するのか
臨床試験では、アロエベラが重要な臓器のコレステロール濃度を下げることができることが示されています（12）。また、血糖値を下げることもできます。
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アロエベラは、口腔衛生を維持することに関して、他の歯磨き粉と同じくらい効果的である可能性があるとの主張があります。
なぜ機能するのか
アロエベラジェルは、その抗菌特性により、虫歯の原因となるバクテリアと戦うのに役立ちます。また、歯茎の炎症を引き起こす病気、特に歯周炎にも役立ちます（13）。
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アロエベラの摂取はあなたの免疫システムを高めることができます。
なぜ機能するのか
アロエベラは細胞を推進して一酸化窒素とサイトカインを生成し、免疫システムを助けます（14）。
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アロエベラが免疫系に与える影響は、その抗腫瘍作用と抗癌作用に密接に関連しています。
なぜ機能するのか
アロエベラはあなたの免疫システムを高め、それはあなたの体が腫瘍と戦うのを間接的に助けます。研究によると、腫瘍のサイズを縮小し、癌患者の生存率を高めることができることも示されています（15）。
注意
アロエラテックスは消費に対して安全でないと考えられています（16）。それは胃腸の問題を引き起こす可能性があり、高用量では致命的となる可能性があります。
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アロエジェルは、妊娠中および授乳中の女性は避ける必要があります。腸の状態や腎臓の問題を悪化させる可能性があります。アロエベラは血糖値を下げるので、糖尿病患者や手術を受けようとしている人は血糖値を監視する必要があります。
アロエベラの植物は、暑くて乾燥した気候条件で繁殖します。したがって、植物を適切に成長させるには、植物が十分な日光と暖かさを受け取ることが重要です。それは確かに水を必要としますが、それが多すぎると実際にその成長を妨げ、腐敗させる可能性があります。植物に水をやりすぎている兆候の1つは、葉が黄色に変わったときです。これは、葉が水で飽和していることを示しているので、しばらくの間、植物への水やりをやめる必要があります。また、アロエベラの植物が育つ土壌に肥料を使用しないでください。植物を助けるのではなく、植物の成長を妨げる可能性があります。
ゲルを収穫するには、最も外側の葉を使用するのが最善です。それらは新しいものよりもフレッシュである傾向があり、したがってより多くのゲルを含んでいます。できるだけベースに近い鋭いナイフできれいにカットします。次に、樹液が排出されるように、葉をしばらく直立させます。アロエベラの摂取を計画している場合、これは非常に重要なステップです。葉が樹液から取り除かれた後、最も外側の緑色の層をはがします。これにより、スプーンですくい取ることができる透明なジェルが残ります。アロエベラジェルの摂取を計画している場合は、すぐに摂取してください。局所塗布の場合は、冷蔵庫で長期間保存できます。ゲルが腐らないように、常に滅菌済みの容器を使用してゲルを保管してください。貯蔵寿命を延ばすために、ビタミンEを数滴加えることができます。
アロエベラは非常に用途の広い植物であり、そのすべての利点を要約することはおそらくできません。それが提供しなければならない他の利点を知っていますか？それとも、それを使ってできる面白いことですか？下記のコメントセクションでお知らせください。