科学的にGarciniamangostanaとして知られているマンゴスチン果実は熱帯の常緑樹であり、インドネシアで生まれたと考えられており、シンガポール、マレーシア、タイ、ベトナムなどの東南アジアのいくつかの地域やアフリカの一部の地域で広く利用されています。 「マンゴスチン」とも呼ばれる紫色のマンゴスチン ヒンディー語で ‘ Ivarumamidi テルグ語で ‘ Kaattampi ‘マラヤーラム語、‘ カオ ベンガル語で ‘ムルガラハンヌ カンナダ語で ‘コクム ‘グジャラート語で‘ Kokam ‘または‘ ラタンバ ’ マラーティー語では、その独特の外観と風味で高く評価されており、特に東洋では、トロピカルフルーツの女王として尊敬されています。
果実には3つの主要な部分があります。オレンジや種子のように細分化された白い食用の肉は、肉の中にあります。種は非常に苦味があり、食べられませんが、肉は柔らかな香りと甘い味がします。マンゴスチン果実の外殻または皮（果皮と呼ばれる）はかなり硬いですが、簡単に開くことができます。
マンゴスチンは非常に長い間アジアのさまざまな国の伝統医学の一部であり、ビクトリア女王が試食できるようにかつて世界中に持ち込まれました。マンゴスチンの健康上の利点は18世紀から知られており、これらの利点は単なる神話ではないことが証明されています。これは、正常な成長、発達、および全体的な栄養状態に必要な必須栄養素の貯蔵庫です。果物や植物のさまざまな部分が、さまざまな病気や障害の治療に使用されています。マンゴスチンフルーツの健康上の利点のいくつかを次に示します。
科学的研究により、マンゴスチンにはキサントンとして知られる天然に存在するポリフェノール化合物のクラスが含まれていることが明らかになりました。この果実には、アルファマンゴスチンとガンママンゴスチンの2種類のキサントンが含まれています。キサントンとその誘導体には、抗炎症作用を含むいくつかの利点があることが示されています。キサントンは、さまざまな心血管疾患に対する効果的な治療法です。これらの抗酸化物質には、フリーラジカルによって損傷を受けた細胞を治癒し、老化を遅らせ、変性疾患や身体的および精神的悪化を防ぐ治癒特性があります。
この果物はカロリーが非常に低く（100gあたり63カロリー）、飽和脂肪やコレステロールを含んでいません。それにもかかわらず、食物繊維が豊富で（100 gはRDAの約13％を提供します）、これは過剰な体重をかけることを心配している個人にとって非常に重要です。
マンゴスチンはビタミンCが豊富で、100gあたり約12％のRDAが含まれています。強力な水溶性抗酸化剤であるビタミンCは、インフルエンザのような感染性病原体に対する耐性を提供し、有害な炎症誘発性フリーラジカルを除去します。したがって、ビタミンCが豊富な果物の消費は、病気に対する抵抗力を発達させるために不可欠です。葉酸は、胎児の発育と体内の新しい細胞の進化に重要な役割を果たします。この特定のビタミンは妊娠中に不可欠であり、神経管の効果を保護します。
マンゴスチンは赤血球の促進を助け、貧血を防ぎます。アテローム性動脈硬化症、高コレステロール血症、心臓のうっ血、激しい胸痛などの特定の病気から私たちを守るのに役立つ血管の拡張を引き起こすことにより、血流を改善します。
マンゴスチンに含まれるビタミンCは、眼への血流量を増やすことで白内障に効果があります。1日あたり1000mgのビタミンCが白内障の抑制と視力の改善に効果があると言われています。
マンゴスチンが豊富な食事は、人体のコレステロール値を下げるのに役立ちます。また、トリグリセリドのレベルを制御して、人間の心臓の適切な働きを管理するのにも役立ちます。
マンゴスチンの果実は、弱い免疫システムを高めるのに非常に効果的であることに加えて、強力な抗菌性と抗真菌性を含んでいます。有害なバクテリアに対するその抑制作用は、結核に苦しむ患者に効果的です。
マンゴスチンに含まれる抗酸化物質は、ガンやその他の心血管疾患の予防に役立ちます。これは強力で効果的な抗酸化物質であり、酸化ストレスを引き起こすフリーラジカル、または多くの重篤な病状につながる可能性のある「細胞のさび」から私たちの体を保護します。
マンゴスチンには、銅、マンガン、マグネシウムなどのミネラルも大量に含まれています。カリウムは、細胞や体液の重要な成分であり、心拍数と血圧を制御するため、脳卒中や冠状動脈性心臓病に対する保護を提供します。
マンゴスチンには抗炎症作用があり、薬物治療ではコントロールできない坐骨神経痛に苦しむ人々にとって非常に有益です。マンゴスチンを1日2〜3回摂取すると、抗炎症作用とcox-2阻害作用により痛みを和らげることができます。
マンゴスチンの主な健康上の利点の1つは、アルツハイマー病の治療におけるその有効性です。この病気には、混乱や困惑、物事の記憶の困難などの症状が伴います。
マンゴスチンの果実だけでなく、マンゴスチンの皮やその他の部分にも多くの健康上の利点があります。