健康を維持するために必要なのは、適切な種類の果物だけです。
「シャリファ」としても知られるカスタードアップル ‘または‘ sitaphal ヒンディー語で ‘ Seetha Palam テルグ語で ‘ Seetha Pazham ‘タミル語で‘ Sita Pazham ‘マラヤーラム語、‘ Sitaphala ‘マラーティー語で‘ Sita Phal グジャラート語の ‘と‘ Sharifa ‘パンジャブ語で。カスタードアップルは、体からフリーラジカルを取り除くのに役立つビタミンCなどの抗酸化物質が豊富です。果物はカルシウム、マグネシウム、鉄、ニコチン酸、カリウムも豊富です。多くの人は、スーパーシードの果物を食べるのが面倒だと感じています。この記事はあなたの心を変えるでしょう。
カスタードアップルは、チェルモヤとも呼ばれ、南アメリカ、西インド諸島、およびアジアの一部に自生しています。果実は柔らかくて歯ごたえがあり、外面は硬い。果肉は白色でクリーミーな食感です。パルプは、わずかに有毒であるため、消費されない黒い光沢のある種子をコーティングします。高カロリーで天然糖質のカスタードアップルは、デザートとしても栄養価の高いスナックとしても最適です。
果物は、それ自体で、またはシェイク、スムージー、デザート、アイスクリームの形で消費することができます。さらに、このおいしい果物は乳製品の優れた代替品であり、同じ栄養素を提供するため、乳製品にアレルギーのある人に最適です。
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高レベルのビタミンAのおかげで、カスタードアップルは健康な肌、健康な髪、そしてより良い視力に最適です。それは保湿とアンチエイジングで役割を果たします。クリーミーな肉や果肉は、癤や潰瘍を治療するための香油として使用できます。カスタードアップルの外皮は虫歯や歯茎の痛みと戦うのに役立ちます（1）。
カスタードアップルは、体重を増やす必要がある人に適しています。蜂蜜とカスタードアップルを定期的に摂取すると、必要な体重と必要なカロリーを増やすのに役立ちます。すべて健全な方法で（2）。
[ビデオ：CustardAppleのメリット ]
カスタードアップルは、胎児の脳、神経系、免疫系を効果的に発達させるのに役立ちます。カスタードアップルを定期的に摂取することで、妊娠中の流産のリスクを減らし、出産時の陣痛の程度を最小限に抑えることができます。妊娠の不思議な果物はまた、妊娠中の母親がつわりに対処し、吐き気、しびれ、気分のむらと戦うのに役立ちます。妊娠中の定期的な摂取は、母乳の生産に最適です。
カスタードアップルにはビタミンB6が豊富に含まれており、気管支の炎症を抑え、喘息の発作を防ぐのに役立ちます。
カスタードアップルのマグネシウム含有量は、心臓発作から心臓を守るのに役立ち、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。さらに、カスタードアップルに含まれるビタミンB6は、ホモシステインの収集を防ぎ、心臓病のリスクを最小限に抑えるのに役立ちます。
カスタードアップルは銅と食物繊維が豊富で、消化を助け、排便を楽にし、便秘を和らげるのに役立ちます。天日干ししたカスタードアップルパルプは粉砕して粉末にすることができ、水と一緒に粉末を摂取すると下痢を治すのに役立ちます。
カスタードアップルに豊富な食物繊維が含まれているため、砂糖の吸収が遅くなり、2型糖尿病を発症するリスクが軽減されます。
カスタードアップルは、血圧レベルを制御するのに役立つカリウムとマグネシウムの優れた供給源です。血圧レベルが変動している人にとっては、1日カスタードアップルが彼らをコントロールするのに役立ちます。
カスタードアップルには、高レベルのニコチン酸と食物繊維が含まれており、コレステロール値を効果的に下げるのに役立ちます。
カスタードアップルは、覚醒剤、冷却剤、去痰剤、ヘマトニックとして機能します。さらに、豊富な鉄源は貧血の治療にも役立ちます。
果物の種を数えるのを忘れて、代わりに、健康上の利点を数え始めて、クリーミーな果物を楽しんでください。以下にコメントを残して、意見を共有してください。