子供の頃、おばあちゃんがどんな病気にもひまし油を勧めていたのを覚えています。彼女にとって、それは多くの問題に対する家に帰る救済策でした。 「 ArandiKaaTel」として知られています ヒンディー語では、「アムダム」 テルグ語では、「 Erandela Tela ‘マラーティー語で‘ Amanakku Enney タミル語で「 Avanakkenna マラヤーラム語で「」、「レリラテラ ベンガル語では、たまたま最も広く使用されている材料の1つです。ヒマシ油は、Ricinus communisとしても知られるヒマ植物の種子を圧搾することによって抽出されます（1）。それは植物油であり、植物は主にアフリカとインドに自生しています。しかし、このオイルは、その抗炎症作用と抗菌作用で世界中で有名になっています。肌、髪、健康に良い効果があるため、さまざまな化粧品、石鹸、テキスタイル、マッサージオイル、さらには医薬品にも使用されています。
1.炎症を起こした肌を癒します
2.老化の兆候と戦います
3.にきびを減らします
4.肌に潤いを与えます
5.傷を退色させます
6.ストレッチマークを防ぎます
7。色素沈着を減らします
8.髪の成長を促進します
9.頭皮の感染症を治療します
10.若白髪を防ぎます
11.髪の状態を整えます
12.白癬を治療します
13.傷を消毒します
14.下剤として作用します
15.関節の痛み/関節炎を軽減します
16.免疫力を高めます
ヒマシ油は、日焼け、にきび、乾燥肌によって引き起こされる可能性のある皮膚の炎症を癒すという点で有益です。
ヒマシ油には、あらゆる種類の皮膚の炎症を助ける治癒特性があります（2）。
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ひまし油の驚くべき利点の1つは、局所的に使用すると老化を遅らせることができることです。
ひまし油は、皮膚に塗布すると深く浸透し、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激します（3）。これは、順番に、肌を柔らかくし、水分補給するのに役立ちます。それはしわや小じわの出現を遅らせ、肌をより滑らかで柔らかく、そして若くします。目の周りの細い線も、そのアプリケーションで治療することができます。
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ニキビができやすい肌の人は、毛穴を詰まらせて問題を悪化させる傾向があるため、ほとんどのオイルを敬遠する傾向があります。ひまし油を使用すると、にきびを減らすのに有益であることがわかります。
ひまし油を数滴
ヒマシ油には、ニキビの原因となるバクテリアを撃退するリシノール酸が豊富に含まれています（4）。肌の層に効果的に浸透し、ニキビの優れた治療薬になります（5）。
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ひまし油は、なめらかでしなやかで活力のある肌へと導きます。したがって、安価で自然な肌の保湿剤を探しているなら、あなたは何に手を差し伸べるべきかを知っています！
ひまし油数滴
ヒマシ油は素晴らしい保湿剤です（6）。高濃度の脂肪酸が肌に浸透しやすくなっています。これは、乾燥したパッチを取り除き、肌の水分補給を回復するのに役立ちます。ヒマシ油はさまざまな業界で使用されていますが、効果的に保湿する能力があることでスキンケア分野で高く評価されています。
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ひまし油は、傷や傷跡を消すためによく使用されます。結果は一晩で表示されません。この点では動作が遅く、目立つ結果を確認するには定期的に使用する必要があります。
もう一度、ヒマシ油に含まれる脂肪酸が助けになります。それらは瘢痕組織の奥深くまで浸透し、その周りの健康な組織の成長を促しながらそれをふっくらさせます。これは、傷が消えるのに役立ちます（7）。
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ストレッチマークは通常、腹部の皮膚が短期間で急激に伸びる妊娠の結果です。肌の弾力性が高いほどストレッチマークが少なくなり、ひまし油が効果を発揮します。
ひまし油は脂肪酸が豊富です。したがって、妊娠の最後の2か月間に局所的に使用すると、妊娠線を防ぐことができます（8）。
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ひまし油は、肌のシミやシミを取り除くのに非常に効果的です。皮膚科医は、色素沈着を減らす能力があるため、不均一な肌の色調、しみ、しみを治療するためにヒマシ油を推奨するほど効果的です。
ヒマシ油には脂肪酸、特にオメガ3脂肪酸が詰め込まれています。これらのオメガ3脂肪酸は、健康な組織の成長を刺激しながら肌に潤いを与え、傷のないしなやかな肌に仕上げます（9）。
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ヒマシ油は、髪の成長を促進するための優れた治療法です。頭皮をマッサージすると、髪の毛が太くなり、長くなります。
オイルは毛包への血液循環を促進し、髪の成長を早めます。このオイルには、健康な髪の原因となるオメガ-9必須脂肪酸も含まれています（10）。また、枝毛を減らし、髪の破損を抑え、髪の状態を整え、潤いを与えます。
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頭皮の感染症は、禿げた部分、フケ、頭皮のかゆみなどの主要な髪の問題を引き起こす可能性があります。ひまし油を使用すると、これらの問題を取り除くのに役立ちます。
ヒマシ油は抗真菌性と抗菌性があります。感染を引き起こす病原体や微生物と戦うことができます（11）。
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髪に灰色の最初の兆候が現れ始めた場合は、ひまし油を塗ると、髪の色素が失われるのを防ぐことができます。
ヒマシ油の塗布は、若白髪を防ぐための一般的な方法です（12）。それはあなたの髪がその色素を保持するのを助け、あなたの髪が灰色または白になるのを遅らせます
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すべての髪の悩みへの答えであるヒマシ油は、乾燥した傷んだ髪の治療に非常に役立ちます
ひまし油小さじ1
オイルの保湿特性は、髪の水分を閉じ込めるのに役立ちます（13）。これにより、髪が乾くのを防ぎ、髪を滑らかで柔らかくします。
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ヒマシ油は、すべての年齢層に共通する頑固な問題である白癬を効果的に治療します。
ヒマシ油に含まれるウンデシレン酸と呼ばれる活性化合物は、白癬の治療に役立ちます（14）。
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ひまし油は、切り傷や擦り傷に対する優れた消毒剤として機能します。
抗菌性により、小さな切り傷や引っかき傷の治療に効果的です（15）。また、抗炎症作用があるため、痛みを和らげるのにも役立ちます。
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ひまし油の主な用途の1つは、下剤としてです。それは今でも伝統医学や民間療法の一部として広く使われています。
ヒマシ油に含まれるリシノール酸は、弛緩を誘発するものです（1）。したがって、便秘に苦しんでいる場合は、ひまし油を摂取すると効果的です。
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ヒマシ油は、関節炎によって引き起こされる痛みを治療するための優れた治療法です。ひまし油パックは、関節や組織の痛みを和らげることができます。
ヒマシ油の抗炎症作用により、関節痛、神経炎症、筋肉痛を和らげるのに理想的です（17）。
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自然療法の実践者と信者は、ヒマシ油が免疫力を高めるのに役立つことを観察しています。局所的に使用しても、体の防御機構を高めます。
ヒマシ油を局所的に使用すると、T-11細胞の数が増加し、体内の防御機構の強化を示します（18）。 T-11細胞は病原体や毒素に対する抗体を形成し、健康を促進します。
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ヒマシ油/脂肪酸鎖の平均組成
酸の名前平均パーセンテージ範囲 リシノール酸to
85％
オレイン酸to
2％
リノール酸to
1％
リノレン酸to
0.50％
ステアリン酸to
0.50％
パルミチン酸to
0.50％
ジヒドロキシステアリン酸to
0.30％
その他to
0.20％
FDAは、ヒマシ油を「一般的に安全で効果的であると認められている」と分類しています（19）。ただし、副作用のリストがあるため、注意して使用する必要があります。
ひまし油のレメディワゴンに飛び乗る前に、基本的なアレルギー検査を行ってください。ひまし油を腕に数滴垂らし、一晩そのままにしておきます。かゆみ、発疹、発赤を経験した場合は、アレルギーの可能性があります。
ひまし油を摂取すると、吐き気、腹痛、下痢、脱力感を引き起こす可能性があります（20）。これらの症状が出た場合は、すぐに医師に連絡してください。
ひまし油は早期陣痛を誘発することが知られているので、妊娠中の女性がそれを消費することはお勧めできません。他の薬と相互作用する可能性があるため、ヒマシ油を使用する前に医師に相談する必要があります。
ひまし油のこれ以上の使用法を知っていますか？コメントセクションで共有してください。