肌、髪、健康

スキン利点

1. にきびのための効果的な解決策ます。
2. が役立ちますあなたのスキンルック若います。
3. ナチュラルエクスフォリエイティングエージェントます。
4. 自分の足でそれらの亀裂ます。
を取り除きます
5. 軟化し、強化ザ・ネイルズます。
6. 水和のために、ラディアントスキンます。
7. 自然治癒のためにひび割れた唇ます。

髪は

8. 防ぎ抜け毛ます。
9. おすすめ炎症性頭皮の条件ます。
厚い髪ます。のために

健康

11. 防ぎフリーラジカルのダメージます。
12. 阻止しコールドます。
13. 強い骨ます。
14. 健康な歯茎ます。
15. 黄斑変性症ます。
16. 抗炎症作用ます。
17. 治療法副鼻腔炎、のどの痛み、痛風、腫れます。
18. アンチがんプロパティます。
19. は防止アテローム性動脈硬化症ます。
を支援します
20. は心臓の健康ます。
を維持します
21. イミュニティます。
22. 消化ます。
23. 気管支炎ます。
24. カタルます。
25. を防ぎ高血圧ます。
26. トリート腸内寄生虫ます。
27. 軽減吐き気ます。

パイナップルの場合の利点スキン

。アクネ

パイナップルのビタミンCの存在は、この果実は、にきびや他の皮膚の炎症状態（1）の治療法として、内部だけでなく、外部で、使用することができます。ブロメライン、この果実における抗炎症酵素、ビタミンCの治癒力（2）まで昇圧する。

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。あなたの肌は若い

この果物は、あなたの体のコラーゲン合成にブーストを与えます。高いコラーゲン合成は、よりしっかりとお肌になり、より柔軟です。加えて、追加栄養は損傷した細胞や組織（3）迅速に修復されることを保証するアミノ酸およびビタミンCの存在に由来します。顔に新たに調製されたパイナップルジュースを適用します。 10分後にぬるい水を用いて洗い流す。

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。ナチュラルエクスフォリエイティングエージェント

また、あなたの肌（4）を剥離するたて砕いたパイナップルウェッジを使用することができます。それは死んだ皮膚を除去し、血液の流れを強調する。これは、順番に、お肌の外観を明るくします。

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。

パイナップルの剥離特性は、そのコラーゲン合成自然と一緒に、それあなたの足のための優れた自然のスクラブます。これは、足の皮膚を硬く、フレーク状を脱却するのに役立ちますスムーズにそれらを残して、柔らかく、そしてかわいらしいです。亀裂によってトリガ炎症や腫れは、また、（5）安心します。

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5。軟化し、強化ネイルズ

ビタミンAの摂取量の不足は、乾燥し、脆い爪のための道を開くことができます。ビタミンBの欠乏も亀裂や分割に釘を引き起こします。あなたはしかし、この条件を緩和するために、任意の店頭のマルチビタミン錠剤は必要ありません！ただ、パイナップルを使用しています。あなたはパイナップルジュースを使用して、自宅でネイル軟化ローションを準備することができます。

必要になります

• 卵黄1個
• 1杯の新鮮なパイナップルジュースます。
• 小さじ1レモン汁ます。
オイルレモン
• 2滴ます。

必要なこと

1. ミックスブラシやスプーンを使用してボウル内のすべての上記成分
2. コットンボールのヘルプまたは細いブラシであなたの爪と甘皮にそれを適用します。
3. リンス15分後にします。

これを行う頻度

あなたは睡眠前に、毎日この治療を行うことができます。

注意の

あなたレモン汁にしているアレルギーの場合は、この治療をしようとしないでください。

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。水和のために、ラディアントスキン

乾燥肌は鈍いと魅力のないに見えます。今、あなたの肌にその水和効果を与えるためにパイナップルを利用することができます。卵黄と少しの牛乳と新鮮に砕いたパイナップルの3杯程度混ぜます。お肌に局所的にそれを適用し、数分間にそれを残します。ぬるま湯で洗い流すとしっとり肌を取得します。

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7。自然治癒のためにひび割れた唇

パイナップル、ココナッツオイル、荒れた唇から申し出救済と一緒に使用する場合。パイナップルは、ココナッツオイルのような、皮膚の水和および栄養特性を有します。あなたの荒れた唇を癒し、パイナップルとココナッツオイルの混合物でそれらを和らげる。

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のためにパイナップルの利点髪

。防ぎ抜け毛

ビタミンCは、抜け毛を防ぐのに役立つ重要な要素です。これは、フリーラジカルによるダメージを戦う強力な抗酸化物質です。パイナップルは、この水溶性ビタミンの豊富な源です。新鮮なウェッジまたはちょうどジュース彼らは、それらを食べて、ビタミンCの恩恵を享受し、脱毛（6）を防止するためにそれを飲む。

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9。こだわり炎症性頭皮の条件

ブロメラインは、抗炎症力を持っている抗酸化酵素です。頭皮に影響を与えるパイナップル防ぎ、容易に炎症状態、毎日の消費量。また、不要な毛の秋防止、頭皮の感染症からの救済を提供しています。

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10。以下のための厚い髪

パイナップル抽出物を毛増粘特性を有することが知られています。酵素が必要不可欠な栄養素をレンダリングすることにより、充実毛包、この黄金色の果実に存在します。これは、順番に、髪の弾力と厚みを向上させます。

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パイナップルのための健康の利点

パイナップルは、ビタミンAとC、繊維、カリウム、リン、カルシウムがロードされます。彼らは健康上の利点の広い範囲を提供しています。

。防止フリーラジカルのダメージ

パイナップルは一層細胞の損傷を防止し、体内のフリーラジカルとの戦いに役立ちます抗酸化物質の豊富な供給源です。これらの酸化防止剤はまた、アテローム性動脈硬化症など、心疾患、関節炎、様々な癌などの病気から私たちの体を守る。

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。防止風邪

パイナップルは、微生物感染症と闘うビタミンCとブロメライン、中に豊富です。効果的に硬化風邪や咳を助けることができる処方薬でパイナップルを食べる。

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13。強い骨

パイナップル中に存在するマンガンの豊富な量は、骨や結合組織を強化するのに役立ちます。また、健康で強い体（7）のために必要な必須ミネラルが含まれています。

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14。健康な歯茎

パイナップルを食べることは、あなたの歯茎を強化し、（8）健康で強い歯を保ちます。

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。黄斑変性症

黄斑変性は、大人が自分のビジョンを失った状態です。パイナップルにおけるβ-カロチン存在ビジョン（9）を向上させることができる。

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16。抗炎症作用

パイナップルの果実は、関節炎患者の炎症を防ぎ、骨（10）に強度を与え、その抗炎症作用のためによく知られている。

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17。治療法副鼻腔炎、のどの痛み、痛風、腫れ

パイナップルのヘルプは、副鼻腔炎を防ぎます。それらはまた、痛み喉、痛風、および腫脹（11）を硬化させるのに有効である。

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18。抗がんプロパティ

パイナップル中の酸化防止剤の存在量が、フリーラジカルと戦うことができます。これはまた、細胞損傷および防止癌のいくつかのタイプ（12）の処理を停止する。

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19。防止アテローム性動脈硬化症

簡単パイナップルに酸化防止剤によって防止することができ、アテローム性動脈硬化症の原因遊離基、（13）。

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20。心臓の健康

パイナップルヘルプに存在する強力な酸化防止剤は、それにより心疾患（14）を予防、体内のコレステロールレベルを低下させる。

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21。イミュニティ

ビタミンC及びパイナップルに存在する抗酸化物質は、私たちの体（15）の免疫システムを高める。

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22。消化

パイナップルはブロメライン、ビタミンC、および消化（16）を促進食物繊維が豊富です。

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。気管支炎

パイナップルは、その抗炎症作用で知られています。それは一般気管支炎（17）により生じる気管支の炎症を減少させるのに役立ちます。

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。カタル

それは粘膜の炎症が気道または身体の空洞の一つに存在する障害です。この障害は、定期的に（18）パイナップルを食べることによって防止することができる。

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25。防止高血圧

あなたが高血圧や高血圧症からの苦しみをしている場合は、定期的にパイナップルを食べ始める必要があります。カリウムの高い量とパイナップルヘルプナトリウムの少ない量の維持、正常な血圧レベル（19）。

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26。トリート腸内寄生虫

パイナップルは消化酵素ブロメラインが含まれています。パイナップルでの豊富な食事は、サナダムシのように明確な特定の腸内寄生虫を支援します。

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。軽減吐き気

パイナップルジュースは、吐き気やつわりをaverts。彼らは彼らの食事（20）にパイナップルが含まれるようにするために妊婦体験吐き気がかなり頻繁に、それはお勧めです。

あなたの毎日の食事を含めたパイナップルを迅速かつ簡単な方法

• みじん切りエビ、おろし生姜、オリーブオイルを数滴とさいの目に切ったパイナップルを結合します。味の季節とはロメインレタスのベッドの上で、この香りエビのサラダを提供します。
パイナップルスライス、沸騰の
• 霧雨のメープルシロップ茶色になるまで。プレーンまたはヨーグルトを添えるます。
• みじん切りパイナップル、おろしフェンネル、とカシューナッツは一緒にうまく行くと鶏のサイドディッシュとして特に美味しいですします。
• はフルーツサラダでパイナップルの存在がそのyumminessが増加します。
• あなたのデザートのレシピでそれらを追加します。
• 単にジュース、それをアップします。

パイナップルの栄養プロファイル

パイナップルのための綿密な栄養情報を迅速に垣間見る持っている：

原則

栄養価

RDAの割合

50キロカロリー

2.5％

13.52グラム

10％

0.54グラム

1％

0.12グラム

<1％

0 MG

0％

1.40グラム

4％

のビタミンする

18μgの

4.5％

0.500 mgの

4％

0.112 mgの

9％

0.018 mgの

1.5％

0.079 mgの

6.5％

58 IU

2％

47.8 mgの

80％

0.02 mgの

<1％

0.07μgの

0.5％

の電解する

1mgの

0％

109 mgの

2.5％

の鉱物する

13mgの

1.3％

0.110 mgの

12％

0.29 mgの

3.5％

12mgの

3％

0.927 mgの

40％

8 mgの

1％

0.1μgの

<1％

0.12 mgの

1％

のフィト栄養素する

35μgの

-

0 MCG

-

今日のあなたの健康とパイナップルをブースト！

以下は、食欲をそそる「パイナップル雷太」の迅速なレシピです。

リンクをチェックアウト：

必要になります

• パイナップルチョップド-1カップ
• ヨーグルト泡立て - 1つのカップ
• 砂糖 - 小さじ1
• 味わう塩
• ローストと粉末クミンの種 - 小さじ1
• 新鮮なコリアンダーの葉はみじん切り - 大さじ1

を準備する方法？を

1. ボウルにヨーグルト、砂糖、粉末クミンの種子、および塩を取ります。
2. 滑らかになるまで泡立て器でよくかき混ぜます。
3. それにさいの目に切ったパイナップルを追加します。
4. サービング皿にヨーグルトの混合物を移します。みじん切りコリアンダーの葉で提供する前に、ふりかけます。

食欲をそそる「パイナップル雷太は」満喫する準備ができています！このことからパイナップルの健康上の利点をお楽しみください！

なぜ待つのですか？今、この素晴らしい、ジューシーなフルーツをお楽しみください。あなたの意見を共有するには、以下のコメントを残す。