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5驚くべき健康上の利点とスリナムチェリーの使用

ブラジリアンチェリーまたはピタンガとして有名なピタンガは、フトモモ科の一種です。ピタンガは低木に分類され、米国の地域で造園に使用されています。この風味の高いフルーツは、マンゴーと非常によく似た味わいです。

その葉には、ポリテルペンやセキテルペンを含むテレピン油などの有用な油が含まれています。これらは、その目的のために昆虫を撃退することが知られており、広く使用されています。しかし、果物はまた、アマゾンの原産地で消費されているため、それに関連する多くの栄養価を持っています。フランス領ギアナ、ウルグアイ、ガイアナの人々にもよく知られています。

スリナムチェリーフルーツの健康上の利点:

1.調査によると、それは抗ストリンジェントおよび防腐特性を持っています。

2.下痢の症状を取り除き、胃腸の治療にも役立ちます。

3.風邪の治療に役立ちます。

4.スリナムの主成分は、ビタミン含有量の高い抗酸化物質です。これらの抗酸化物質は、不要なフリーラジカルの生成を防ぐのに役立ちます。これらのフリーラジカルが生成されると、炎症や他の病気を引き起こす可能性のある反応を引き起こします。抗酸化物質は、不健康になる可能性のある過剰な酸化を抑えるために体に必要です。アーランゲン・ナーンバーグ大学が実施した調査によると、スリナムに含まれる成分が実際に炎症を軽減することが証明されています。

5.スリナムは肺機能の改善にも役立ち、肺の適切な機能に推奨されます。

スリナムの栄養価:

ピタンガのシネオールの含有量がどのように有益であるかを見てきました。 USDAの報告によると、次のものも含まれています。

  • 0.84〜1グラムのタンパク質
  • 0.4〜0.88グラムの脂肪
  • 約100グラムのサクランボに含まれる7.93〜12.5グラムの炭水化物
  • 26.2mgのビタミンC
  • 9グラムのカルシウム
  • 11mgリン
  • 0.2mgの鉄
  • 0.03mgチアミン
  • 0.04mgリボフラビン
  • ニコチン酸0.03mg

ビタミンAの含有量は、果実の熟した性質によって異なります。報告によると、サクランボには93グラムの水分が含まれており、これは体の水分補給にも役立ちます。果物には、体へのエネルギー供給に必要なビタミンB群も含まれています。

USDAの報告によると、栄養素の割合は173グラム/ピタンガ1杯で次のようになります

  • 脂肪10%
  • 炭水化物82%
  • タンパク質8%。

奉仕と食事の仕方

それがあなたの小さな子供である場合は、それをきれいにして彼/彼女をすぐに噛ませるだけですが、それをテーブルに持っていく予定がある場合は、ここにあなたができることがあります。

  • 野菜を垂直に切ります
  • シードを削除します
  • 砂糖を振りかける
  • 3〜4時間冷やして、樹脂の香りを取り除きます
これは、ショートケーキのイチゴを置き換える目的を果たし、ホイップクリームにもよく合います。フルーツボウルやサラダに加えることもできます!ピタンガがたっぷり入ったこのカップで約5カロリーを摂取できます。

この果物をビタミンと一般的な健康のための効果的な媒体として使用するには、間違いなく毎日スリナムを1杯摂取する必要があります。