「ドラゴンズアイ」としても知られるリュウガン（大きな目の瞳孔として現れるピットの白い目の形のマークのため）は柔らかく、ライチの果実よりも小さい。彼らは茶色で、ライチ果実の弟と呼ばれています。学用語がDimocarpuslonganであるリュウガンは、中国で始まり、後に世界中に広がり、現在、タイ、インド、およびアジアの他のいくつかの国で広く栽培されています。リュウガンは夏季に豊富に入手でき、生またはドライフルーツの両方で摂取できます。
リュウガンは茶色で壊れやすい肌をしています。繊細で半透明の白い果肉があり、麝香のようなブドウのような風味があり、小さな黒い種子を包み込んでいます。
リュウガンの果実には、1日の必要量の80％に相当するビタミンCが豊富に含まれています。また、鉄、リン、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも含まれています。また、ビタミンAが豊富で、抗酸化物質に不可欠です。
栄養素
ユニット
100.0gあたり1つの値
1.0果物ごみなし
3.2g
リュウガンの果実は、薬効があることで非常に人気があります。これらの新鮮で美味しくて甘いリュウガンには、私たちが考えるよりも多くの健康上の利点があります。
1.リュウガンは神経の問題に奇跡を起こし、抗うつ剤として強く推奨されています。それらは神経にリラックス効果を与え、神経機能を高め、過敏性を低下させ、疲労を軽減することが証明されています。リュウガンは神経衰弱神経症と不眠症を治療し、神経衰弱と睡眠障害にも対処することができます。
2.リュウガンは、創傷治癒能力を向上させ、寿命を延ばします。ポリフェノールと一緒に、それは体内のフリーラジカルと戦うのを助け、細胞の損傷を防ぎます。また、特定の種類の癌を発症するリスクを減らすのにも役立ちます。
3.リュウガンは血液循環を改善し、人体の鉄の同化を増加させます。これにより、貧血の発生を防ぐことができます。
4.リュウガンは優れたエネルギー増強剤であり、長期的なエネルギーを高める優れた気の強壮剤です。気の強壮剤であるため、不眠、記憶の喪失、および血液と気の欠乏の結果である不安を軽減するために使用できます。
5.この果物は脂肪とカロリーが少ないです。それは彼らの体から脂肪を減らしたい人のための健康的なオプションです。リュウガンには、エネルギーを高め、スタミナを高め、食物への渇望を減らす複雑な炭水化物も含まれています。リュウガンの半分のカップには35カロリーしか含まれていないため、低カロリーの食事に健康的に追加できます。
6.リュウガンには、風邪やインフルエンザから体を守り、防御機構を改善するのに役立つビタミンCが大量に含まれています。ビタミンCは鉄分の吸収を助け、肌の状態も改善します。
7.ストレスや倦怠感を軽減することで、心臓の状態を改善します。脾臓と心臓の状態を効果的に刺激し、血液循環を活性化し、神経系に鎮静効果をもたらします。また、心停止や脳卒中のリスクを軽減します。
8.リュウガンは肌にも効果があります。リュウガンにはアンチエイジング特性があり、肌の健康を改善することが証明されています。この果実は、目の近くのデリケートな肌に特に効果があり、肌のはがれやひび割れを最小限に抑え、肌のトーンを改善します。また、歯と歯茎を良好な状態に保ちます。
9.リュウガンの種子は、組織を引き寄せて組織を収縮させ、血液やその他の分泌物を効果的に阻止する物質として機能するサポニン、タンニン、脂肪を含む粉砕された穀粒である多汗症に対抗することが知られています。
10.リュウガンの種は、ヘビの咬傷を治療することが証明されています。シードの目を蛇咬傷領域に押し付けると、毒が吸収されて咬傷が治ります。種子には、髪に不思議に働き、シャンプーの重要な成分として使用できるサポニンも含まれています。