インドでは、祖母がザクロを花嫁に毎日与えるのが伝統であり、当然のことながらそうです。ザクロを食べることは私たちにとって第二の性質ですが、私たちはそれらの驚くべき利点を実現することはありません。ザクロは古代の神学の本で最も言及されている果物の1つである可能性があるため、ザクロを神の果物と呼ぶこともできます。エデンの園の禁断の果実はリンゴではなくザクロであるという議論さえあります。中国人からは幸運な果物と言われ、ギリシャの結婚式の伝統的な果物です。エジプト人は、この果物が永遠を提供すると信じているので、死体と一緒にこれらの果物を埋めます。これらの驚くべき古代の信念の他に、驚異的な働きをすることができるザクロの健康上の利点がいくつかあります。
ザクロの健康上の利点は次のとおりです。
ザクロに含まれる大量の抗酸化物質、ビタミンA、ビタミンC、鉄は、フリーラジカルと戦い、細胞に損傷を与えるのを防ぎます。したがって、ザクロは多くの癌、特に前立腺癌（1）、乳癌（2）、肺癌（3）を予防します。
ザクロに含まれる抗酸化物質は、悪玉コレステロール（LDL）を低下させ、善玉コレステロール（HDL）を増加させ、心臓病を予防します（4）。そのジュースは心臓を通る血液循環を改善し（5）、心臓を健康にします。
中型のザクロには、毎日必要なビタミンCの15％が含まれています。これは、優れた免疫システムに非常に重要です。したがって、1日のザクロはあなたの免疫力を改善し（6）、医者を遠ざけます。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助けます。このコラーゲンは、皮膚の弾力性を維持するのに役立ちます。種子由来のザクロオイルを体に塗ることができます。その抗酸化物質は、有毒ガスや汚染から皮膚を保護し、老化（7）や皮膚がんを防ぎます。皮膚細胞の再生を助け、くすんだ細胞や死んだ細胞を取り除き、健康的な輝く肌を与えます。
ザクロは、毎日摂取すると骨に力を与え、変形性関節症を予防することができます（8）。私たちが年をとるにつれて、私たちの骨密度は驚くべきレベルまで低下する可能性があります。この損傷を防ぎ、さらには元に戻すには、ザクロまたはザクロ抽出物を摂取することが役立つ場合があります。ザクロが母親に与えられると、胎児でさえ、より多くの石灰化した骨を持っていることが示されます。
動脈にプラークのようなプラークが発生する現象があります。これは、ザクロを毎日摂取することで取り除くことができます（9）。これにより、さらに蓄積する可能性もなくなります。
ザクロジュースを毎日摂取すると、高血圧を最大5％低下させることができます。この収縮期血圧の低下は、脳卒中の可能性を減らすことができます（10）。
ザクロジュースを毎日（砂糖なしで）飲むと、歯垢を防ぐことができます。最近の研究では、ザクロに含まれるポリフェノール、タンニン、エラグ酸が、歯垢の原因となる細菌のコロニー形成を抑制するのに役立つことが明らかになりました（11）。
ザクロは、その自然な収斂作用により、下痢の優れた自然療法であると言われています（12）。ただし、ザクロジュースを飲みすぎると、便秘を引き起こす可能性があります。
ザクロのもう1つの利点は、抗酸化物質が豊富に含まれていることです。毎日服用すると、体重を抑えるのに役立ちます。あなたはあなたの毎日の食事で果物を取り、それらの余分なカロリーを失うことができます（13）。食物繊維の含有量が多いと、消費後の満足感も高まります。
大量の抗酸化物質の存在は、通常細胞を攻撃してそれらを損傷するフリーラジカルと戦います（14）。この果物を定期的に摂取することで、体の細胞や組織を健康に保つことができます。
ザクロの最大の健康上の利点の1つは、この果物を毎日摂取すると、アルツハイマー病の予防に役立つことです（15）。患者がすでにこの病気に冒されている場合は、この果物でそれを遅くすることができます。また、患者の脳を改善し、日常の活動を適切かつ積極的に行うのに役立ちます。
これらのジューシーな赤い果実は、その信じられないほどの抗酸化作用、抗菌作用、抗炎症作用、老化防止作用のおかげで、お肌に並外れた効果をもたらすことができます。彼らはしばしば多くのスキンケアの範囲に組み込まれています。彼らは次の方法であなたの肌に驚異をもたらすことができます。
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