カモミールは、幅広い健康効果をもたらす古くからのハーブです。古代エジプト、ギリシャ、ローマで人気があり、人々がさまざまな医学的苦情の治療薬としてそれを使い始めたときにその人気は高まりました。お茶と油の2つの形態で存在し、どちらも薬効があることが知られています。この記事は、カモミールの薬効と健康上の利点のベスト10を知るのに役立ちます。
カモミールは、肌の色調を減らし、目の疲れや目の周りのくまを和らげるのに役立ちます（1）。 2クォートの水を沸騰させ、カモミールティーを加えます。この水で湯気を立てるか、水が冷めたらお風呂に入って肌を明るくします。別の救済策は、カモミールティーバッグを温水に浸し、5分後にそれらを取り除くことです。室温まで冷ましてから、湿布として目の上に置きます。
カモミールのエッセンシャルオイルは、にきびやにきびの治療によく使用されます。綿棒を軽くたたいて、患部に塗るだけです。カモミールの鎮静作用により、日焼けや発疹によるかゆみも軽減されます（2）。
カモミールには強力な鎮痙作用と抗炎症作用があり、胃のけいれんや腸のけいれんの治療に効果的です。花はまた、腸内の他の痛みを軽減し、ガスや膨満感を和らげるのに役立ちます（3）。
カモミールティーを1日2回飲むと、過敏性腸症候群、胃腸炎、吐き気、けいれん、胃腸炎などの問題を治療できます。
カモミールは、不眠症や睡眠障害の優れた治療法です。穏やかな鎮静作用はあなたがより速くそしてよりよく眠るのを助けます。ベッドにぶつかる前に、枕と耳たぶの後ろにカモミールオイルを数滴垂らしてください（4）。
カモミールは片頭痛や頭痛の治療に有益であることがわかっています。症状に気づいたらすぐに、温かいカモミールティーを飲みましょう。
カモミールオイルをお風呂の水に加えると、ストレスのたまった神経を落ち着かせ、毎日のストレスから解放する弛緩剤として機能します（5）。
カモミールは、月経前症候群や月経困難症を治療するための素晴らしい治療法です。痛みを伴う筋肉のけいれんを和らげ、子宮の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます（6）。
カモミールオイルは、やけどや擦り傷の治療に役立ちます。焦げた部分にオイルをこすります。カモミールには、火傷や擦り傷の治療を促進する治癒特性が注入されています（7）。
一般的な風邪の場合、蒸気を作るために水に数滴のカモミールオイルを加えると、蒸気吸入に使用できます。これにより、混雑を解消し、より早く回復することで、即座に救済されます（8）。
カモミールオイルをクローブオイルと混合すると、あらゆる種類の歯茎の問題を緩和する優れたうがい薬になります（9）。カモミールオイルドロップを水に加えて、冷凍庫の角氷トレイに保管することができます。それらを落ち着かせるためのコンプレッサーとして疲れた目に入れてください。結膜炎に感染した眼の治療にも優れた方法です（10）
カモミールティーを定期的に飲むと、血糖値を維持し、糖尿病の症状を抑えるのに役立ちます（10）。
カモミールティーやカモミールオイルを試すことを考えていましたか？上記の利点は、あなたの日常生活にこのハーブティザンを加えることをあなたに納得させると確信しています。以下のコメントにあなたの考えを残してください。