あなたは毎日お茶と一緒にダイジェスティブビスケットを食べるのが好きですか？ダイジェスティブビスケットは本当に消化を助けますか？彼らがあなたにとって実際に健康であるかどうか考えたことはありますか？そうでない場合は、この投稿はいくつかの神話を明らかにするのに役立ちます。読んで、あなたの消化ビスケットがどれほど健康であるかを調べてください。
食べ物をその名前だけで判断しないでください。そして、それはダイジェスティブビスケットにも当てはまります。 「消化」という用語は、クッキーが消化を助けると多くの人に思わせるかもしれません。 19 th で作成されました 消化を助ける食品としての世紀、おそらく重曹が含まれていたため、消化ビスケットは粗い茶色のパンから作られました。ただし、現代版のクッキーは茶色のパンとは異なり、全粒小麦粉が含まれている可能性があります。
これらのビスケットは、主に全粒小麦粉、重炭酸ナトリウム、重炭酸アンモニウム、リンゴ酸、酒石酸などの脱脂剤、植物油、粉末スキムミルク、砂糖、そしてもちろんベーキングソーダを含む大量生産の焼き菓子です（1）。ここの重曹は、ビスケットの準備中に発生する熱がその特性を変えるため、消化を助けていません。
あなたはこれらのビスケットが健康上の利点でいっぱいのバッグを提供すると思ってむしゃむしゃ食べているかもしれませんが、実際にはこれらのクッキーはあなたに多くの栄養価を与えていません。
お茶と一緒にダイジェスティブビスケットはいくつありますか？二？健康の観点から、それらはあなたがあなたの食事療法計画に大量に取り入れるべきものではありません。そして、私たちには正当な理由があります！ 2つのダイジェスティブビスケットには、約150カロリー、炭水化物20グラム、脂肪6グラム、砂糖5グラム、タンパク質2グラム、繊維1グラム、ナトリウム0.1グラムが含まれています。 1つのビスケットには70カロリーが含まれています。これは、栄養価が非常に低いにもかかわらず、多くのエネルギーを提供することを意味します（2）。
私たちは、ダイジェスティブビスケットが甘いおやつであることを確立しました。それでも、あなたを誘惑するのを待っている低脂肪の品種があります。低脂肪のダイジェスティブビスケットは、元のビスケットよりも脂肪が25％近く少なくなっています。最初はより健康的な選択を感じるかもしれませんが、残りの成分は同じままです。ダイジェスティブビスケットはチョコレートフレーバーもあり、さらに美味しくなります。ただし、追加されたチョコレートは、砂糖の含有量とカロリー数を増やすだけです。 1つのチョコレート風味のダイジェスティブビスケットには90カロリーが含まれています。その場合、彼らはチートの日にちょうど取られるかもしれません。
通常、全粒穀物は私たちの健康、特に心臓に非常に有益です。全粒穀物は、体重を管理するだけでなく、糖尿病の管理にも役立ちます。正しく選択された場合、全粒小麦で作られたダイジェスティブビスケットはいくつかの利点を提供するはずです。第二に、ビスケットの繊維は胃をいっぱいに保つのを助けます。世界中の多くの人が食事で消費する繊維が少ないため、ダイジェスティブビスケットで便秘の問題にある程度対処することができます。最後に、ビスケットには大量のナトリウムが含まれているため、血圧が非常に低い人はその利点を享受できます。
結論として、ダイジェスティブビスケットは空腹感を寄せ付けないためのおいしい方法です。彼らは約束されたほど多くを提供していません。この投稿はビスケットについてのあなたの誤解を明らかにしましたか？下記のコメント欄でお知らせください。