あなたが試さなければならない5つのおいしそうな卵のレシピ
あなたは卵が好きですか？卵を食べる他の方法があるかどうか疑問に思っていますか？卵は間違いなく栄養の原動力であり、毎日卵を摂取することで健康的で丈夫になります！
そして、あなたがそこにある最高の卵レシピを探しているなら、これは投稿です！読んでください！
1。卵とレタスのカップ：
卵はついに彼らの悪いコレステロールの評判を落としています！現在、古食の主な材料である卵は、家族のためにおいしい料理を泡立てるのに役立ちます。
材料：
- 4個の卵
- 大さじ1マヨネーズ
- 1/4
番目
小さじカレー粉
- 12枚のレタスの葉
作成方法：
- 鍋に冷水を入れ、卵を入れます。
- それを沸騰させ、さらに4分間調理します。
- 排水して冷水に保管してください。
- 卵をはがしてボウルに入れます。フォークを使って卵をすりつぶします。
- マヨネーズとカレー粉を加えます。よく混ぜます。
- レタスの葉をサービングプレートに並べます。葉に卵の混合物をたっぷりと加えて召し上がれ。
2。 Eggy Veggie Bake：
軽くてふわふわでいっぱいのこのレシピは、ボリュームたっぷりの食事になり、子供たちに野菜を楽しんでもらうのに最適な方法です！
材料：
- 大さじ1オリーブオイル
- ズッキーニ1カップ（スライス）
- ねぎ3個（みじん切り）
- タマネギ1/2個（スライス）
- トマト2個（みじん切り）
- きのこ1/2カップ（みじん切り）
- ほうれん草3カップ（みじん切り）
- レモン（ジュース）½
- ガーリックパウダー
- 塩
- コショウ
- ウスターソース
- チェダーチーズの1/4カップ
- 卵
作成方法：
- オーブンを華氏350度（摂氏175度）に予熱します。
- 8×8インチのベーキング皿にクッキングスプレーで注油します。
- フライパンでオリーブオイルを中火にかけます。
- ズッキーニ、ねぎ、玉ねぎ、トマト、きのこ、ほうれん草をフライパンに入れます。
- レモンジュースと少量のウスターソースを振りかけます。ガーリックパウダー、塩、コショウで味付けします。
- 野菜が柔らかくなるまで調理し、ベーキング皿に移します。
- 卵をたたき、皿の中の野菜の上に注ぎます。
- チーズを飾る。
- 卵が固まり、チーズが溶けるまで、予熱したオーブンで20分間焼きます。
- ヘラで切って楽しんでください！
3。ミニハムとエッグカップ：
材料：
- 4個の卵
- 3/4
th
チェダーチーズのカップ
- 1/4
番目
パルメザンチーズのカップ
- 1/4
番目
カッテージチーズ1杯
- ほうれん草（みじん切り）
- 1オンスのハム（さいの目に切った）
- 1/3
rd
ローストした赤唐辛子のカップ（さいの目に切った）
- 1/4
番目
コーシャソルト小さじ
- 1/4
番目
ねぎ一杯（スライス）
- 1/8
番目
黒コショウ小さじ
- 小さじ1/2のホットソース
作成方法：
- オーブンを350度に予熱します
- ボウルにすべての材料を加え、よくかき混ぜます。
- ホイルマフィンライナーの内側に、焦げ付き防止の良いスプレーをスプレーします。次に、混合物を縁のすぐ近くの12個のマフィンウェルに注ぎます。
- 20分間、または上部が膨らみ始めるまで焼きます。
- ホットサーブ
4。おいしいデビルドエッグ：
もう一つの料理の喜び、おいしいデビルドエッグはあなたの味覚への御馳走です。今日、このゆで卵のレシピを試して、ハーブがマヨネーズや卵と完全に混ざり合って魔法を生み出す方法を知ってください。
材料：
- 12個の卵（ハードボイルド）
- 小さじ2ディジョンマスタード
- 小さじ2タバスコ
- 小さじ2のピクルスレリッシュ（水切り）
- 大さじ2杯のチャイブと数個のチャイブを飾り用に切りました
- パプリカパウダー
- 塩
- 小さじ1/2ペッパー
- 大さじ3マヨネーズ
作成方法：
- 卵を取り、縦に半分に切ります。
- 卵黄を注意深くすくい取ります。
- 卵黄をボウルに入れ、フォークでつぶします。ディジョンマスタード、ピクルスレリッシュ、タバスコ、塩、コショウ、チャイブを少し加えます。
- マヨネーズを加えてよく混ぜます。
- 卵白に卵黄の混合物を入れ、パプリカを軽くまぶします。
- チャイブ全体を飾り、サーブします。
5。チーズとブロッコリーのパンケーキ：
お料理はお子様にも大人気です。チーズの良さでいっぱいのこのレシピは、健康的で充実した食事になります。
材料：
- 150mlのダブルクリーム
- パルメザンチーズ100グラム
- 100グラムのチェダーチーズ
- 100グラムのブロッコリー
- 100mlマヨネーズ
- 300mlミルク
- 2個の卵
- 小さじ1ニンニク（粉砕）
- プレーンフラワーのデザートスプーン2杯
準備方法：
チーズソース：
- 大きな鍋を熱し、生クリームを加え、軽く泡だて器で泡立てます。次に、すりおろしたチェダーチーズとパルメザンチーズの半分を加え、溶けるまで混ぜます。塩で味付けし、材料が濃厚でクリーミーなソースになるまでかき混ぜ続けます。
- ブロッコリーの小花を沸騰したお湯で約2分間湯通しします。
- ブロッコリーを冷水を入れた鍋に移し、加熱しすぎないようにします。
- つぶしたにんにくをマヨネーズに加えて混ぜます。
パンケーキ：
- ボウルに卵、チーズ、薄力粉、塩を加えます。混ぜてペーストを作ります。
- 次に、ミルクをそっと加えます。ミルクがペンキのように濃くなるまで、おたまで混ぜ続けます。
- 鍋を熱し、バターを加えます。ここでミックスのひしゃくを注ぎ、広げて薄いパンケーキを作ります。
- 反対側をそっと裏返して、約1分間、または薄茶色になるまで調理します。
サーブ：
- パンケーキを皿に置き、ブロッコリーとチーズソースをパンケーキの半分に注ぎ、残りの半分を上に折ります。
- マヨネーズをまぶしてお召し上がりください！
これらの5つのシンプルでありながら健康的な卵のレシピは、あなたが怠惰な日曜日の午後に試すためにまとめられています。また、あなたが知っている他の卵のおいしいレシピを共有してください！
