あなたの子供のための10のおいしいサンドイッチレシピ

あなたの子供が栄養価の高い食べ物に興味を示していないのではないかと心配していますか？あなたの子供は、はるかに健康的な自家製の選択肢よりもファーストフードやジャンクを好みますか？今日の子供たちが、長期的に彼らに与えるダメージを理解せずに、不健康な食べ物に惹かれるのも不思議ではありません。

家庭で作った栄養価の高い食べ物を子供たちに食べさせる方法はありますか？美味しくて健康的なレシピはありますか？さて、あります！それらを知るために読み続けてください！

子供向けの10種類のおいしいサンドイッチレシピを見てみましょう：

1。リンゴとにんじんのサンドイッチ：

にんじんとりんごの層が入ったこのおいしいサンドイッチは、美味しくて栄養素もたっぷり詰まっています。コショウの粉を少しずつ使って、味蕾をより魅力的にすることができます。

材料：

• パンのスライス
• すりおろしたリンゴ
• 塩こしょう
• チーズスプレッド
• すりおろしたにんじん

作成方法：

1. 最初に、1枚のパンにリンゴのスプレッドをこすります。
2. 別のスライスとサンドイッチ。
3. 同様に、にんじんのサンドイッチを広げます。
4. 2つのサンドイッチを一緒に置き、斜めにカットします。
5. 上にコショウを振りかける。

2。ドライフルーツサンドイッチ：

これは、自家製のおやつを食べるという考えを嘲笑するあなたの気難しい幼児のための確実な勝者の1つです。準備はとても簡単で、心配することなくお弁当に詰めることができます。

材料：

• ハニー
• 刻んだアーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、
• 小麦パンのスライス

作成方法：

1. スライスしたパンに蜂蜜を広げます。
2. ドライフルーツミックスをセットします。
3. 別のパンのスライスとサンドイッチします。
4. スライスの外側を軽くトーストします。

3。バナナピーナッツバターサンドイッチ：

バナナは栄養価が高く、おいしいです。ピーナッツバターと組み合わせると、気難しい子供でも味わうことができます。朝食時にフレーバーミルクを添えて出すことができます。

材料：

• 全粒粉パン
• ピーナッツバター
• スライスしたバナナ
• シリアルフレーク

作成方法：

1. スライスしたパンにピーナッツバターを塗ります。
2. バナナのかけらを広げます。
3. 別のスライスとサンドイッチ。
4. シリアルフレークを上に振りかけます。
5. スライスの外側をトーストして提供します。

4。オニオンポテトサンドイッチ：

これは、お腹が空いていておいしいおやつが欲しいときに、子供に理想的なサンドイッチを簡単に作ることができるものです。子供に与えるときは、肌寒いコショウを少し控えめに使用する必要があります。

材料：

• ポテト、マッシュポテト
• 刻んだネギ
• にんにくペースト
• 白パン
• グリーンチリペースト
• チーズ
• 醤油
• 塩
• バター

作成方法：

1. マッシュポテトをバターとパン以外の他の材料と混ぜます。
2. 次に、パンのスライスにバターを塗ります。
3. 2つのスライスの間にジャガイモの混合物を詰めます。
4. サンドイッチをグリルして温めます。

5。キュウリサンドイッチ：

きゅうりを使った料理は、適切な調理方法を知っていれば、味が鈍くなりません。このサンドイッチは、ジュニアと大人の両方が味わう可能性があります。コショウを使って味を盛り上げます。

材料：

• ライトクリームチーズ
• 全粒粉パンのスライス
• きゅうりの薄切り
• コショウ
• 塩

作成方法：

1. パンのスライスにチーズを広げます。
2. 各スライスにきゅうりのスライスを数枚入れ、別のスライスでサンドイッチします。
3. 上に塩こしょうをふりかける。
4. 軽く焼き、温かくお召し上がりください。

6。目玉焼きサンドイッチ：

卵はたんぱく質やその他の栄養素の良い供給源です。朝食時に子供たちにおいしい卵サンドイッチを与えることで、一日の始めに必要な栄養素を十分に摂取できるようになります。

材料：

• オリーブオイル
• パンのスライス
• 卵
• チーズスライス
• 塩
• バター
• 黒コショウ

作成方法：

1. パンのスライスをトーストします。
2. スライスの片面にチーズを塗ります。
3. バターとオリーブオイルを混ぜて鍋で熱します。
4. 卵黄を割って加熱した油を注ぎ、卵黄が無傷のままであることを確認します。
5. 卵白が半調理されたら、パンのスライスの上に卵を注ぎます。
6. スライスの上にコショウを振りかけ、別のスライスでサンドイッチします。

7。グリルドチーズとトマトのサンドイッチ：

ここに子供のための最も簡単なインドのサンドイッチレシピの1つが来ます。このサンドイッチを味わった後、おいしいサンドイッチを作るにはたくさんの材料が必要であるという考えを忘れるでしょう！コショウの粉を使って風味を加えることができます。

材料：

• パンのスライス
• バター
• アメリカンチーズ
• コショウの粉
• スライスしたトマト

作成方法：

1. フライパンを熱し、バターを溶かします。
2. パンのスライスにバターを塗り、チーズのスライスを上に置きます。
3. スライスしたトマトをチーズの上に置きます。
4. 別のスライスとサンドイッチ。
5. 各サンドイッチを加熱したフライパンに置き、外側が茶色がかるまで調理します。
6. 各サンドイッチを裏返して、温かくお召し上がりください。

8。チーズカプシカムサンドイッチ：

これは、子供から大人まで同じように消える、食欲をそそるサンドイッチの1つです。子供向けの場合は、チリの使用をスキップできます。適度にコショウの粉を使用してください。

材料：

• パンのスライス
• スライスしたトウガラシ
• 玉ねぎのみじん切り
• 唐辛子/唐辛子
• オイル
• 塩
• 細かく刻んだモッツァレラチーズ

作成方法：

1. 唐辛子、玉ねぎ、トウガラシを油で炒めます。
2. 野菜がどろどろにならないようにします。
3. 塩を少し加えます。
4. チーズを注ぎ、火を消します。
5. パンのスライスをフライパンでトーストします。
6. 2つのスライスの間に野菜チーズミックスを入れて、プレスします。
7. 熱くする前に、両面を少し炒めます。

9。豆腐サンドイッチ：

あなたの子供は味を理解するためにビーガンである必要はありません、そして豆腐料理の素晴らしさと最大の例は豆腐サンドイッチです。ピーマンの使用は味に新しい次元を追加します。

材料：

• パンのスライス
• 豆腐キューブ
• スライスしたネギ
• バター
• スライスしたピーマン
• 砕いたレタスの葉
• 砕いたコショウの実
• チーズスプレッド
• 塩

作成方法：

1. 鍋にバターを熱した後、ネギを炒める。
2. ピーマンスライスを追加します。
3. コショウの実と塩をまぶします。
4. 豆腐キューブを少量のバターで焙煎します。
5. 次に、パンのスライスにチーズスプレッドを塗り、軽くトーストします。
6. 豆腐、レタス、野菜炒めを2枚のスライスの間に入れて押します。
7. スライスをしばらく焼き、熱くします。

10。チーズと洋ナシのサンドイッチ：

このおいしいサンドイッチは、家族の子供たちと大人たちが同じようにラップ仕上げします。コショウやパプリカの粉を使って少しスパイスを加えることもできます。

材料：

• 全粒粉パンスライス
• マスタード
• バター
• スイスチーズ
• スライスした洋ナシ

作成方法：

1. スライスされたパンの側面にバターを塗ります。
2. 反対側にマスタードを塗ります。
3. バターを塗った面を下にしてフライパンにスライスを置きます。
4. マスタード側にスイスチーズを注ぎます。
5. スライスした梨をチーズの上に置きます。
6. フライパンを弱火にします。
7. チーズが溶けるまで調理し、一度ひっくり返します。

サンドイッチを作るために使用する野菜が多ければ多いほど、それらはよりカラフルで栄養価が高くなります。ソースを少し加えると、おやつは風味が増し、より食欲をそそります。子供向けのこれらの簡単なサンドイッチレシピを試してみて、下のボックスにコメントして、あなたの経験を知らせてください！