短時間で体重を減らす予定ですか？次に、それを行うための最良の方法は、スープダイエットをすることです。 7日間のスープダイエットは、少なくとも10ポンドを簡単に失うのに役立ちます。興味深いですね？スープダイエットについてもっと知るために読んでください！
それで、スープダイエットはどのくらい正確に体重を減らすのに役立ちますか？方法は次のとおりです！
カロリーが低いので、いろいろな野菜を使ってスープを作ることができます。自家製スープの新鮮なボウルはカロリーが低く、缶詰のスープはより多くのカロリーと防腐剤を含んでいます。自家製のスープ1カップは45カロリー、缶詰のスープ1カップは120カロリー以上のナトリウムが含まれます。
野菜スープダイエットは、カロリー、でんぷん、悪糖などを減らすのに役立ちます。短期間ではありますが、健康的な食生活を始めるのに役立ちます。野菜はマイナスカロリーなので、体はより多くのエネルギーを使って野菜を消化します。
8日間の野菜スープダイエットは、気分を軽くするだけでなく、体からたくさんの毒素を洗い流すのにも役立ちます。
野菜スープダイエットは、必要な体重を減らすために従うべき厳格なダイエットです。野菜スープの食事中は、パン、アルコール飲料、脂肪を摂取しないでください。
スープダイエットで試すことができる人気の野菜スープは次のとおりです。どれも美味しくて栄養価の高い野菜スープです！彼らはあなたが切望するすべての美味しさを含み、あなたが必要とする必須栄養素も持っています！
どんな野菜でもスープが作れます。最も人気のあるものの1つは脂肪燃焼スープです。
中型の玉ねぎ6個、トマト3個、キャベツの小頭1個、青ピーマン2個、セロリ1本を細かく切り、野菜を覆うのに十分な量の沸騰したお湯に入れます。野菜ブイヨンと調味料を1立方体加え、強火で約10分間茹でます。中火に弱火にし、野菜が柔らかくなるまで火にかけます。新鮮なハーブを加えて召し上がれ。
これも人気のあるスープです。
大きな鍋で6.5リットルの水を沸騰させ、高温で加熱します。ジャガイモ、大きなニンジン10個、カブ2個、セロリの茎4個、ニンニク、パセリの束、ハーフビームコリアンダーを沸騰したお湯に入れます。大さじ1杯の塩、クミン、黒胡椒を加えます。蓋をします。スープが沸騰し始めたら、中火に弱め、2時間煮ます。
このスープには、大きな玉ねぎ、にんにく2片、ズッキーニ2個、フェンネル球根、コショウ1個、緑または赤キャベツの4分の1、ほうれん草300 g、大きなトマト3個、赤唐辛子小さじ1/4、クミンとオレガノ大さじ1が含まれています。パセリとバジルの小さな小枝。塩こしょうを加えて味わう。
薄切り玉ねぎ1カップ、細かく刻んだにんにく小さじ1/2、にんにく小さじ1/2、セロリみじん切り小さじ2、ブロッコリー小花1カップ、塩を2½カップのお湯に入れ、よく混ぜて中火で2〜時々かき混ぜながら3分。コショウを加えてよく混ぜます。ホットサーブ。
玉ねぎのみじん切りとにんにく1片、乾燥唐辛子1つまみ、かぼちゃのみじん切り、さつまいも2つを加え、数分煮てから、水または野菜を1.2リットル加えます。塩と挽いた黒コショウで味付けをします。蓋をして沸騰させ、かぼちゃとさつまいもが柔らかくなるまで25分煮ます。スムーズになるまで、プロセッサ内ですべてをバッチでブレンドします。鍋に戻り、ゆっくりと温めます。そして奉仕します。
冷凍のミントエンドウ豆とネギを水で煮ます。沸騰したら、これらをプロセッサーでブレンドします。さて、やさしく再加熱し、コショウと塩で味付けします。小さなボウルまたはカップとソーサーにひしゃくしてから、予約したネギのトップを振りかけます。
みじん切りにしたにんにくを無脂肪でナトリウムの少ないチキンブロス、塩、刻んだトマトの3カップで調理する。沸騰させます。火を弱め、20分煮ます。バジルを入れてかき混ぜます。スープをブレンダーに入れ、滑らかになるまで処理します。ピューレにしたスープをボウルに注ぎます。必要に応じて、バジルの葉を飾ります。
中火で大きな鍋に少量のオリーブオイルを予熱します。玉ねぎのみじん切りを加えてかき混ぜ、玉ねぎが油で覆われるようにします。次に、刻んだキャベツを追加します。玉ねぎとキャベツが柔らかくなったら、1リットルのスープを加えます。火を弱めます。 15分またはキャベツが柔らかくなるまで鍋を覆います。タバスコソースと砂糖スプーンを追加します。
さやえんどう、みじん切りのチンゲン菜、薄くスライスしたきのこを野菜のスープで柔らかくなるまで茹でます。塩こしょうで味を調え、温めてお召し上がりください。
細かく刻んだ冬カボチャ、玉ねぎ、キャベツ、カブ、パースニップ、生姜、セロリ、にんじん、にんにくを水に入れて沸騰させます。火が通るまで煮る。次に、塩、コショウ、新鮮なハーブを加えて提供します。
あっという間に作れるおいしい野菜スープです。月桂樹の葉が風味を増し、黒胡椒の粉をふりかけてスパイシーな味わいに仕上げることができます。レモン汁を加えて風味を高めても大丈夫です。
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これは典型的な冬の珍味です。肌寒い冬の夜に、子供や家族に熱々の料理を提供できます。オリーブオイルとニンニクの使用は、この栄養価の高いスープの独特の風味を追加します。
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にんじんの旨みとコリアンダーのピリッとした味わいが入ったスープです。タマネギのパンとチーズを添えてもかまいません。子供向けに準備する場合は、コショウの使用量を減らしてください。
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これは、おいしい栄養価の高いスープの1つです。レモンはそれにピリッとした風味を加えます。より多くのジャガイモを使用してテクスチャーを厚くすることができ、野菜ストックも使用できます。
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だから、今あなたは野菜のスープダイエットがどのように機能するかを知っています、そしてあなたはまたいくつかの素晴らしいレシピを手元に持っています-あなたは何を待っていますか？料理を始めて、体調を整えましょう！
彼らはまたあなたの子供の食事に栄養と野菜を導入するための素晴らしい方法です。あなたの若い人はサラダを拒否することができますが、よくできたスープは「ノー」と言うのは難しいです！ 「スープのみ」の食事を試しましたか？うまくいきましたか？コメントセクションで私たちとあなたの経験を共有してください。