マンゴーティーを準備する2つの簡単な方法

あなたはマンゴーが好きですか？もしそうなら、あなたは果物を使ってお茶を準備することを考えたことがありますか？びっくりしましたね？さて、それは私たちがこの投稿で話すつもりです！

マンゴーは「果物の王様」であると言われています。クリーミーで美味しく、心地よい味わいです。この明るい黄色の果物には多くの栄養上の利点があります。マンゴーティーを作って、マンゴーのメリットのほとんどを享受できることをご存知ですか？まあ、それは葉から作られているので、それがおいしいマンゴーのように正確に味わうかどうかはわかりません。このヘルシーなマンゴーの葉をお茶にする方法をご紹介します。

最初にマンゴーティーのいくつかの健康上の利点を見てみましょう：

1。糖尿病治療：

マンゴーティーは、糖尿病を治療し、閉塞した血管を取り除くためにヨーロッパ人によって使用されてきました。マンゴーティーは糖尿病の進行を妨げると言われています。マンゴーティーは、膵臓の血管を癒すとも言われています。これらの特徴は、マンゴーティーが糖尿病の効果的な治療法になるのに役立っています。 （1）

2。高血圧のリスクを下げる：

マンゴーティーを飲むと、高血圧のリスクを下げることができます。詰まった血管をきれいにするのに役立つので、血流を改善するのに役立ちます。また、通常高血圧につながる壊れやすい血管を強化するのに役立ちます。健康と富は、高血圧の治療に役立つマンゴーティーを毎日1杯飲むことをお勧めします。 （2）

3.ビタミンが豊富：

マンゴーティーを作るために使用されるマンゴーの葉には、かなりの量のビタミンA、B、Cが含まれています。食べて、寝て、健康的に暮らしたいなら、マンゴーティーがぴったりです。それはあなたの食事療法のビタミンとミネラルの最適なレベルを維持するのに役立ちます。ビタミン日記によると、マンゴーティーに含まれるビタミンは、発展途上国における栄養素の主要な供給者の1つです。

4。酸化防止剤：

マンゴーティーには天然の抗酸化物質が含まれています。量は通常、葉の色によって異なります。緑茶には抗酸化物質が多く含まれています。黒と白のバリエーションは、酸化的損傷を防ぎます。乾燥マンゴーには微量のビタミンCが含まれています。ビタミンCは天然の抗酸化物質であり、水溶性のビタミンです。フリーラジカルや毒素から体を守ります。また、壊血病の予防にも役立ちます。 （3）

5。心臓病を予防します：

抗酸化物質を詰め込んだマンゴーティーは、心臓病の予防とリスクの軽減に役立ちます。心臓病やその他の動脈疾患を引き起こす可能性のあるフリーラジカルを排除します。

マンゴーティーを作る：

1。マンゴーアイスティー：

マンゴーティーのためのこの素晴らしいレシピで暑さを打ち負かしてください。このレシピは、乾燥したマンゴーの葉を使用せず、代わりにマンゴーパルプを使用しています。

何が必要ですか？

• 2つの中型のアルフォンソマンゴー、他のタイプも同様ですが、アルフォンソマンゴーは豊かな風味があります
• 紅茶3tspsまたはティーバッグ2つ
• 3カップの水
• 少量のレモンジュース
• 未処理のサトウキビ
• ミントの葉
• 砕いた氷

どのようにブレンドしますか？

すべての材料が揃ったので、このおいしいお茶の作り方を見てみましょう。

1. マンゴーの皮をむき、細かく刻みます。
2. 刻んだマンゴーをピューレにし、数時間冷蔵します。
3. 水を少し温めます。
4. お湯に紅茶を加えてかき混ぜます。
5. お湯で約5分間お茶を淹れます。
6. お茶を濾して20分間冷蔵します。
7. お茶が冷めたら、ブレンダーに注ぎます。
8. 冷たいマンゴーパルプ、氷、レモンジュース、砂糖を追加します。
9. 滑らかな一貫性に達するまでよくブレンドします。
10. 背の高いグラスにミントの葉をふりかけてお召し上がりください。
11. おいしいアイスマンゴーティーをお楽しみください。

2。温かいマンゴーティー：

この素晴らしい温かいマンゴーティーの豊かな風味をお楽しみください。

何が必要ですか？

• ルーズリーフマンゴーティー小さじ1、緑または黒
• 砂糖または蜂蜜（利用可能な場合）

どのように作成しますか？

1. マンゴー茶葉をお湯に入れます。
2. お茶を水に8〜10分ほど浸しておきます。
3. お茶を飲みます。
4. スプーン1杯の蜂蜜または未加工の砂糖をお茶に加えます。
5. カップでお召し上がりください。
6. 温かいマンゴーティーをお楽しみください。

マンゴーティーは通常、熱く飲まれますが、他のレシピには、クールな効果を与えるために氷が含まれています。マンゴーティーのレシピのいくつかは上に紹介されています。この信じられないほど健康的な飲み物をあなたの食事に含めるために、今日それらを試してみてください。この情報を高く評価して、友達と共有してください。提案や意見を提供したり、醸造スタイルについて教えたりするには、以下にコメントを残してください！