赤ちゃんのための5つのおいしい卵のレシピ

あなたの赤ちゃんはもはや乳児ではありません。彼女は今、本物の食べ物を探索する準備ができています！しかし、あなたはあなたの子供に何を与えることができますか？

卵はあなたの小さな最愛の人のための完璧な食べ物です。それらは、脳の発達のためのコリン、体内での新しい細胞の形成のための葉酸、そして良好な視力のためのビタミンDなどの重要な栄養素でいっぱいです。卵には、鉄、亜鉛、セレンなどの重要なミネラルも含まれています。したがって、生後6か月に達したときに、赤ちゃんの卵子を与えることについて2度考えるべきではありません。

赤ちゃんのための卵のレシピ–トップ5：

赤ちゃんの卵子を養う方法について疑問に思っていますか？結局のところ、固ゆでは素晴らしいアイデアではありません！これらのレシピをチェックしてください！これらの卵のレシピは赤ちゃんに最適です。

1。ポーチドエッグ：

ポーチドエッグは、赤ちゃんの食事に初めて卵を導入するときに最適です。それは彼が問題なく卵の味を味わうことを可能にするでしょう。

材料：

• 卵1個
• 水

準備：

1. 鍋に約8cmの水を入れて沸騰させます。
2. 水が沸騰し始めたら、卵を受け皿に入れます。
3. 受け皿を沸騰したお湯の上にかざし、卵をそっと滑り込ませます。
4. 白身が固まり、卵黄が固くなるまで卵を調理します。これには約5〜8分かかります。
5. スロット付きスプーンを使用してポーチドエッグを取り除きます。

赤ちゃんに授乳する前に、卵子を冷ましてください。

2。固ゆで卵：

多くの母親は、タンパク質を含みアレルギーを引き起こす可能性があるため卵白を避けていますが、現代の考え方では、アレルギーの家族歴がない場合は、赤ちゃんに卵黄だけでなく白も与える必要があります。固ゆで卵は、赤ちゃんに白身と卵黄を紹介するのに最適な方法です。

材料：

• 卵1個
• 水

準備：

1. 卵を鍋に入れます。
2. 卵を冷水で覆います。完全に水に浸されていることを確認してください。
3. 鍋に蓋をして、水を沸騰させます。
4. 鍋を火から下ろし、約20分間放置します。
5. 鍋から卵を取り出し、氷水に浸します。
6. 赤ちゃんの皮をむいて餌を与えます。

卵を2つにスライスし、赤ちゃんに小さな一口を与えます。

3。キャロットカスタード：

赤ちゃんのための素晴らしい卵カスタードレシピがここにあります。これは赤ちゃんにとって健康的な食事であり、赤ちゃんが約1歳の場合は、タイムやパセリを料理に加えることで風味を追加します。

材料：

• 1/3カップの調理済みニンジンをピューレにした
• 1/2カップのフォーミュラ、全乳または母乳
• 卵黄1個

準備：

1. 卵黄とミルクを一緒に泡だて器で混ぜます。
2. ピューレにしたにんじんを鍋に入れ、卵の混合物を加えます。
3. 継続的にかき混ぜながら中火で調理します。
4. 混合物が濃くなったら、火から下ろします。
5. 涼しくして赤ちゃんに餌をやる。

赤ちゃんはこの料理の繊細な風味と食感を気に入るはずです。赤ちゃんが噛むことができる場合は、細かく刻んだものまたはタイムを追加します。

4。安っぽいスクランブル：

赤ちゃんがより多くの食べ物を好むようになると、赤ちゃんの食事にさまざまなものを加えることができます。これは、赤ちゃんに健康的な栄養を紹介するのに最適な料理です。

材料：

• 卵1個
• 大さじ2の粉ミルク、母乳または全乳
• 大さじ1のすりおろしたチェダーチーズ
• 大さじ1のオリーブオイル

準備：

1. オリーブオイルを熱します。
2. 卵とミルクを一緒に泡だて器で混ぜてから、粉チーズをブレンドします。
3. 卵の混合物を油に注ぎ、卵が完成するまで調理します。
4. にんじん、いんげん、じゃがいもなど、ゆでて細かく刻んだ野菜を添えて、安っぽい卵を添えます。

5。白豆入りクリーミーエッグピューレ：

この赤ちゃん用の卵のレシピは、温かいものと冷たいもののどちらでもお召し上がりいただけます。赤ちゃんと一緒に外出するときも持ち運びできます。

材料：

• 大さじ1のゆで白豆
• 調理した卵黄1個
• 小さじ2杯の全乳または母乳

準備：

1. ブレンダーで卵黄と白豆をブレンドします。
2. ミルクを加えて皿の粘りを薄くします。

赤ちゃんが固形食を食べ始めたら、このピューレをパンのスプレッドとして使用します。あなたの赤ちゃんはそれを気に入るはずです！

シンプルで健康的、そしておいしい─これらの赤ちゃん向けの卵レシピは、赤ちゃんに「本物の食べ物」の喜びを紹介するのに最適な方法です。楽しんでください！

赤ちゃんの最初の固形食品は何でしたか？彼女の卵をいつ食べましたか？赤ちゃんのための他の卵のレシピを知っていますか？コメントセクションで教えてください。