子供のためのトップ10のおいしいスナックレシピ

子供は大人と同じように空腹感を覚えることができ、いつも何かを食べたいと思っています。大多数の子供たちにとって、ハンバーガー、フライドポテト、ピザを食べたいという衝動は強すぎて抵抗できません。これは、彼らが攻撃を受けている広告とメディアマーケティングによるものです。しかし、あなたは確かにあなたの子供にもっと良いスナックの選択肢を与えることができます。あなたはあなたの子供のために以下にリストされている健康的でおいしいスナックを試すことができます。あなたの子供はきっと料理を味わい、もっと頼むでしょう。

10キッズスナックレシピ

これらのおいしいキッズスナックレシピをチェックしてください：

1。フルーツとナッツのヨーグルト：

これは、朝食や夜のおやつにシリアルよりも優れた代替品になる可能性があります。

材料：

• 刻んだミックスナッツ
• カボチャの種
• ヒマワリの種
• 冷凍ベリー
• バニラヨーグルト
• スライスしたバナナ

作成方法：

• 大きなボウルで、すべてのナッツとシードを混ぜ合わせます。
• 次に、ボウルにバナナとベリーを注ぎ、すべてをよく混ぜます。
• 最後に、ヨーグルトを上に注ぎ、軽く混ぜます。

2。ふくらんでいるリンゴのパンケーキ：

この美味しくて栄養価の高いスナックの主成分は大きなリンゴです。芯を取り、しっかりと剥がす必要があります。その他の材料は次のとおりです。

• シナモン
• 小麦粉
• 砂糖
• ベーキングパウダー
• 卵
• バター
• ミルク
• 砂糖
• バニラエッセンス

作成方法：

• 最初に、シナモン、ミルク、バニラ、卵、砂糖、ベーキングパウダー、小麦粉をよく泡立てます。
• バターを鍋に溶かします。
• 次に、リンゴを追加し、準備したバッターを上に注ぎます。
• 混合物を20分間調理します。
• パンケーキの上に粉砂糖をまぶすことができます。

3。バナナビスケット：

これらのビスケットは、子供たちが学校から戻ってきて、何か新鮮なものを食べたいときに味わうでしょう。このスナックには、熟したマッシュポテトのバナナが3本必要です。これらのカリカリビスケットに必要な他の材料は次のとおりです。

• バター
• 砂糖
• すりおろしたココナッツ
• ロールドオーツ
• 小麦粉

作成方法：

• 最初に、オーブンを230°Cに予熱します。
• ベーキングトレイの内側をベーキングホイルで裏打ちします。
• バターと砂糖をよく混ぜます。
• 次に、熟したバナナとマッシュポテトのバナナを混ぜ合わせ、滑らかにします。
• 次に、ココナッツ、オーツ麦、小麦粉を注ぎます。
• よくかき混ぜてすべてをうまく組み合わせます。
• 手のひらを使ってビスケットを作り、ベーキングペーパーの上に注意深く置きます。
• ビスケットを200°Cで10分ほど焼きます。

4。焼きたてのトルティーヤチップス：

これらはディップソースで美味しく、素晴らしい午後のおやつになります。

コーントルティーヤの12オンスパックが必要になります。その他の材料は次のとおりです。

• 植物油
• グラウンドクミン
• ライムジュース
• 塩
• チリパウダー

作成方法：

• オーブンを175°Cに予熱します。
• 各トルティーヤは8つのくさびにカットし、クッキーシートに配置する必要があります。
• ライムジュースとオイルをブレンドします。
• トルティーヤウェッジに少量の混合物をスプレーします。
• 次に、塩、クミン、チリパウダーを混ぜて、チップに広げます。
• チップを8分ほど焼きます。
• 次に、ベーキングパンを回転させ、サーブする前にしばらく焼きます。

5。ハーブチキンナゲット：

お子様の心をつかみたいのなら、夜のおやつにナゲットを作る以外に方法はありません。この食欲をそそるスナックを作るには、4つの皮なしと骨なしの鶏の胸肉が必要になります。また、次のものが必要になります：

• 2個の溶き卵
• 水または野菜のストック
• みじん切りの新鮮なパセリ
• 赤唐辛子フレーク
• 乾燥タイム
• パン粉
• 小麦胚芽、乾燥バジル、黒コショウなどのハーブも必要です

作成方法：

• オーブンを220°Cに予熱します。
• 天板にクッキングスプレーを塗ります。
• 鶏肉を小さな立方体に切ります。
• 大きなボウルに鶏肉を卵と水と混ぜます。
• コショウ、バジル、パン粉、赤唐辛子、小麦胚芽、タイム、パセリをよく混ぜます。
• それにオイルを追加します。さて、鶏肉を入れてよく塗ります。
• 次に、コーティングされた鶏肉を天板の上に置き、220°Cで焼きます。
• 10分後、ピースを回転させ、さらに5分後にベーキングを停止します。

6。トロピカルフルーツサラダ：

これはあなたの子供が退屈に感じることのない健康的なサラダです。次のような材料と一緒に立方体の新鮮なパイナップルが必要になります：

• 皮をむいたパパイヤ
• 種なしブドウ
• キウイフルーツ
• フレーク状の甘くしたココナッツ
• 風味を加えるには、ライムジュースと蜂蜜を使用します

作成方法：

• 中型のボウルにすべてのフルーツスライスとキューブを混ぜます。
• 冷蔵庫でしばらく冷やします。
• 次に、蜂蜜とライムジュースを上に注ぎ、振ってから冷やしてお召し上がりください。

7。サンタフェスナックシード：

私たちは皆、栄養価が高いだけでなく、栄養価の高い健康的なスナックを探しています。このおやつシードは、冷蔵庫が空の日に重宝します！健康的で素早いスナックにシードの混合物を使用すると、多くの場合役に立ちます。

材料：

• カボチャの種
• ヒマワリの種

フレーバーと調味料については、：
が必要です。

• グラウンドクミン
• ハニー
• 砂糖
• チリパウダー
• グラウンドクミン
• オリーブオイル

作成方法：

• 最初に、フライパンで油を熱します。
• チリパウダーとクミンを追加します。
• 絶えずかき混ぜながら、蜂蜜と砂糖を加えます。
• 次に、種を加えて数分間調理します。
• 混合物が冷めたら、種子を密閉瓶に保管します。

8。メープルチリポップコーン：

ポップコーンは、年長者や若者が拒否できないようなスナックの1つです。これで、マルチプレックスで得られるものと同じように、ひねりを加えたこのおいしいポップコーンスナックを作ることができます。

材料：

• 減塩ポップコーン
• メープルシロップ
• 塩
• バター
• カイエンペッパー
• クッキングスプレー

作成方法：

• オーブンを300°Cに予熱します。
• ベーキングパンの内側をクッキングスプレーで覆います。
• ポップコーンをクッキングスプレーコーティングを施したガラスのボウルに入れておきます。
• コショウ、塩、バター、シロップをボウルに入れて混ぜ合わせ、加熱します。
• ポップコーンの上に混合物を注ぎます。次に、ポップコーンを15分間焼きます。

9。バナナチョコレートクイック：

それは時々ほとんどの母親に起こります。あなたは子供が学校から帰ろうとしていることに気づき、おやつを準備する時間がありません！あまり料理をせずに子供に健康的なおやつを与えたい場合は、これを試してください。

材料：

• スライスしたバナナ
• 低脂肪バニラヨーグルト
• チョコレートチップ

作成方法：

• 電子レンジを使用してチョコレートチップを溶かします。
• 溶かしたチョコレートをバナナのスライスの上に注ぎ、ヨーグルトを上に置きます。

10。ストロベリーとクリームチーズのサンドイッチ：

素早く健康的なスナックになると、サンドイッチに代わるものはありません。これがあなたの家庭で大ヒットするサンドイッチです。

材料：

• ハニー
• 低脂肪クリームチーズ
• 薄いサンドイッチブレッド
• スライスしたイチゴ
• すりおろしたオレンジの皮

作成方法：

• 大きなボウルにチーズとオレンジの皮を蜂蜜と混ぜ合わせます。
• 次に、チーズ混合物をパンのスライスに広げます。
• スライスしたイチゴを1つのパンのスライスに置き、別のスライスで覆います。

これらのレシピは、子供たちと一緒に大成功を収めることを試み、証言した母親によって厳選され、選ばれました。それが説得力がないように聞こえる場合は、自分で試してみてください！