誰かがきのこを言うとき、あなたは何を思い浮かびますか？通常、人々はおいしい料理に調合できるポートベローマッシュルームを思い浮かべます。しかし、きのこは免疫力を高め、病気と戦うのにも役立つことをご存知ですか？さて、キノコ狩りに出かける前に、このおいしい菌について知っておくべきことがいくつかあります。
キノコには、植物性タンパク質、亜鉛、鉄、繊維、アミノ酸、ミネラル、ビタミンが大量に含まれています。その結果、それらは体、特に免疫系に非常に有益な健康食品と見なされています。
漢方薬では、きのこは活力と健康を促進し、体の適応能力を高めるために使用されます。特定の科学的研究は、キノコのプロバイオティクス特性を示しています。これは、キノコが体の恒常性を維持することによって、体を強化し、特定の健康状態を回避する能力を持っていることを意味します。
きのこには、ホスト防御増強剤またはHDPとして知られている特定の化合物が含まれています。これらの化合物は免疫システムを高めることが知られており、これはこれらの化合物が中国と日本の癌治療に使用される理由を説明するでしょう。研究によると、キノコには、HIVがT細胞を破壊するのを防ぐ多糖類が含まれています。これらの細胞は、体内の病気や感染症と戦う白血球です。
食用キノコにはさまざまな種類がありますが、免疫力を高めるのにより効果的なものもあります。これらのいわゆる薬用キノコは、病気の戦闘機として機能します。食事に含めるべきキノコのいくつかは次のとおりです。
このキノコはブラジル原産であり、すべてのキノコの中で最も強力な免疫ブースターです。キノコはサンパウロの近くで育ち、地元の人々はそれを神のキノコと呼んでいます。数十年前、研究者たちは地元の人々が健康で病気になりにくいことに気づきました。これにより、研究者たちはより深く掘り下げるようになり、アガリクスブラゼイムリルキノコがその理由であることがわかりました。このきのこはあなたの免疫システムを高めることができ、また癌と戦う特性を持っています。研究によると、すべてのキノコの中で最高レベルのベータグルカン（長鎖多糖類）が含まれているため、強力な免疫力を高めるキノコになっています。
椎茸は免疫力を高め、コレステロール値を下げ、心臓病や高血圧を予防します。このきのこを定期的に摂取すると、ウイルスに対する体の抵抗力が高まり、ガンやエイズなどの特定の病気と戦うのにも役立ちます。
このきのこは、マグネシウム、カリウム、アミノ酸、ニコチン酸、ビタミンB2、C、Dなどの栄養素の原動力です。さらに、ベータグルカンが含まれているため、血圧の上昇を抑え、免疫システムの働きを改善します。この免疫システム用のマイタケは、糖尿病患者や肥満者にとっての恩恵と考えられています。
このきのこを食べると、体内で腫瘍抑制化合物であるインターロイキンの生成が自然に増加する可能性があります。さらに、キノコには抗炎症作用、抗ウイルス作用、鎮痛作用、抗酸化作用があります。霊芝キノコは血圧を下げ、肝臓の解毒を助けることができます。
アジアの七面鳥の尾としても知られているこのキノコは、多糖類と多糖類を含み、癌と戦う性質を持っています。日本と中国では、このきのこは免疫システムを高め、体内の抗がん作用を促進するため、化学療法や放射線療法を受けている患者に推奨されています。
このきのこには、より強力な免疫システムを促進するベータグルカンやその他の栄養素が含まれています。その結果、癌治療を受けている人や免疫障害や慢性疲労に苦しんでいる人にしばしば推奨されます。冬虫夏草はアンチエイジング特性もあり、神経系に驚異的な効果をもたらします。
これらは免疫システムに非常に有益ないくつかのキノコです。あなたが健康に暮らし、病気を防ぎたいのなら、あなたはあなたの毎日の食事にこれらのきのこを含めることを強調するべきです。きのこなど、病気や病気と戦い、免疫力を高めることができる植物はたくさんあります。母なる地球が私たちに自然の健康を楽しむために提供してくれる天然物を利用して、私たちが帰り道を見つける時が来ました。
きのこは好きですか？免疫力を高めるためにキノコを含める予定ですか？下のコメントセクションでお気に入りのレシピを共有してください！