倦怠感と無気力？手を振って、瞬間的に元気を感じることができる魔法の杖はありません。しかし、あなたのエネルギーレベルを高める可能性のある自然の胎内からの特定のハーブがあります。エネルギーを高めるために、これらの10種類の天然ハーブを使用して、無気力な瞬間と戦うために必要な力を体に与えてください。
摂取すると、これらの根はあなたのエネルギーを高めるのに役立ちます。実際、それはさまざまなエネルギードリンクの最も一般的な成分の1つです。これらは、栄養刺激剤、アダプトゲン、さらには媚薬としても機能することが証明されています。オタネニンジンは世界中で広く研究されており、結果はハーブが記憶を促進し、落ち着きを植え付けることを示しています。
緑茶はウェイトウォッチャーに人気のハーブですが、エネルギーを補給することで早期老化を防ぐことも知っていますか？コーヒーとは異なり、カフェインが含まれていますが、感染症と戦うのに役立つ抗菌性のカクテルでもあります。 1日2杯で朝から晩まで元気になります。この苦い飲み物に含まれる抗酸化物質は、エネルギーを消費するフリーラジカルを押しつぶし、それによってエネルギーレベルを高めます。
アンデスの麓にあるこのエキゾチックなハーブは、瞬時にエネルギーを与えます。そして、それがエネルギーブースターの間の魔法の薬としてそれがあり得る理由です。それはエネルギーと持久力を高めます。プラスはアダプトゲンとして機能します。それは性欲を高め、不安を減らし、そしてまた抗うつ薬によって引き起こされる性機能障害を軽減します。ハーブの栄養プロファイルは、私たちの体の内分泌系による利用に理想的です。
ウィンターチェリーとインディアンジンセンとして知られている、エネルギーを高めるためのこのインドのハーブは、ストレスと戦うための世界的に知られているアーユルヴェーダの成分です。感情的な幸福感を与えるだけでなく、身体活動のバランスをとるのにも役立ちます。アシュワガンダは、持久力、集中力、記憶力を改善することが証明されています。
時々、あなたの体は疲れを感じていなくても、あなたの心はあまりにも疲れていて怠惰で働くことができません。このような状況では、銀杏ビロバは奇跡のように機能します。このハーブは、脳内でより多くのミトコンドリア活動を開始することにより、思考の明晰さを誘発し、記憶力とエネルギーレベルを改善することが知られています。
冬虫夏草はスタミナと持久力を高めることが知られています。インスリン抵抗性に苦しむ人々は、低血糖効果があるため、冬虫夏草に存在する多糖類を利用して倦怠感を和らげることができます。呼吸器系の問題、免疫力の低下、性欲減退のある人は、無気力や倦怠感を寄せ付けないために冬虫夏草を服用することもできます。
聖なるバジルは、エネルギーレベルの低下に対するアーユルヴェーダのもう1つの治療法です。ストレスを軽減し、血糖値とコレステロール値を維持するのにも役立ちます。このハーブは、長年にわたってインドの頭痛、風邪、胃の問題、炎症の自然療法として使用されてきました。
中国での生活の秘薬と呼ばれる霊芝は、信じられないほど栄養価が高く、希少なキノコであり、あなたの生活にエネルギーを吹き込む可能性があります。免疫力を高め、ストレスレベルを下げます。霊芝きのこは、お茶に浸したり、錠剤やシロップとして摂取することができます。眠りを抑えたいなら、コーヒーの代わりになります。
眠くなったり疲れたりする最大の理由の1つは、代謝が遅いことです。レンゲは新陳代謝を促進し、それによってエネルギーレベルを上げるのに役立ちます。このエネルギーを高めるハーブ入りのお茶を一杯飲むか、近くの薬剤師からタブレットやシロップを選ぶことができます。誰にとっても安全ですが、ベータ遮断薬や抗凝血薬を服用している場合は、このハーブを使用する前に医師のアドバイスを受ける必要があります。
これはおそらくあなたのエネルギーレベルを高めるための最もおいしい方法です。チョコレートには、中枢神経系の興奮剤として知られているテオブロミンを含む高レベルのカカオが含まれています。これにはダークチョコレートが最適です。実際、暗いほど良いです。
ですから、次にエネルギーレベルが低下していると感じたときは、これらのエネルギーハーブの1つを手に入れてください！またはさらに良い–あなたはあなたの毎日の食事の一部としてエネルギーレベルを高めるためにこれらのハーブの1つ以上を含めることができます。したがって、あなたのエネルギーレベルは確実にあなたを失敗させることはありません！