確かに、母なる自然から私たちに贈られた多くの天然のスパイスやハーブは、体、皮膚、さらには脳の健康を維持するのに役立ちます。研究者によると、毎日適切な用量で服用すると、脳と記憶に驚異的な働きをするハーブやスパイスがいくつかあります。それで、これらのハーブは何ですか？それらは高級食料品店で入手できるいくつかのエキゾチックな調合品ですか？さて、このリストはあなたを驚かせるかもしれません！
はい、緑茶！エキゾチックなものはありませんか？この簡単に入手できる製品には、人の全体的な健康に良いハーブが含まれています。このハーブに含まれる高レベルの抗酸化物質は、脳力の改善にも役立ちます。抽出物は、体内のタンパク質と脂質を保護し、脳の神経の老化を防ぐことが知られています。毎日2〜3杯の緑茶は、認知症を寄せ付けないようにし、脳を研ぎ澄ますのに役立ちます！
ターメリックはあなたの脳に良いです！それはどれほど素晴らしいですか？インドの厨房で最も一般的に使用されるスパイスの1つ。謙虚なターメリックは人体に無数の利益をもたらします。それはあなたの食事に風味と色のヒントを加えるだけでなく、脳を鋭く幸せに保つのにも役立ちます！クルクミンはターメリックに含まれる化学物質の1つで、アルツハイマー病の予防にも役立ちます。それとは別に、それは記憶を改善するのに役立ち、抗うつ薬の性質を持っています。ウコンはまた、脳のアルコールによって引き起こされる損傷の治療にも役立ちます。
オレガノは、その繊細な風味をお気に入りの料理に加えるだけでなく、体内に存在するフリーラジカルを破壊することでも知られています。これは、このハーブに高レベルの抗酸化物質が含まれているためです。オレガノ抽出物は、メンタルヘルスを改善するだけでなく、ストレスを解消して集中力を高めるのに役立つ素晴らしい製品です。アロマテラピーにオレガノを使用することもできます。これは、神経を落ち着かせる確実な方法です。
ピペリンは、私たちがブラックペッパーとして有名なスパイスに含まれる化学物質の1つです。この化学物質は、私たちの認知能力に驚異的な働きをすることが知られているベータエンドルフィンの刺激を高めるのに役立ちます。また、体と心がリラックスするのに役立ちます。黒コショウは気分障害の治療にも使用されます。だから、黒コショウであなたの不機嫌で暗い日々を盛り上げてください！
専門家によると、高麗人参には精神障害の治療に役立つ特性があります。高麗人参の抽出物は、適切な用量で摂取すると、記憶力の強化と脳内の神経伝達物質の活性化に役立ち、脳力を改善します。
アルツハイマー病は精神障害であり、認知症の最も一般的な形態です。この恐ろしい病気の既知の治療法はありません。したがって、アルツハイマー病に関しては、予防が唯一の方法です。シナモンには、この悲痛な障害を寄せ付けないようにするのに役立つ化合物が含まれています。これらの化合物は、微小管の安定化につながる体内のタウタンパク質の活性化にも役立ちます。これらは脳を健康に保ち、あなたに鋭い記憶を与えるのに役立ちます。
国際ハーブ協会は、2001年に「セージ」に今年のハーブの称号を授与しました。その甘くておいしい風味と豊富な健康上の利点により、セージはハーブを知っている人々の間で人気があります。セージに含まれる有効成分のいくつかは、脳内の伝達信号を改善するのに役立ちます。これらの化学物質は、神経の変性を防ぎ、記憶力と脳力を改善するのにも役立ちます。だから、セージティーを淹れて、より良い脳への道を飲みましょう！
これは、ある程度エキゾチックと呼ぶことができる私たちのリストの1つのハーブです！ナツメグは珍しいスパイスで、インドのキッチンでは一般的に使用されていません。ミリスチシンは、このスパイスに含まれる化合物の1つで、脳力に効果があります。記憶力を向上させ、倦怠感やストレスを軽減することが知られています。ナツメグオイルを使用して同じメリットを得ることができます。
バジルの葉は薬効のある倉庫です。このハーブは、多くの文化に応じて宗教的に重要であり、適切な方法で使用された場合、脳にもメリットがあります。このハーブからのメタノール抽出物は、脳へのあらゆる種類の損傷を減らすことができます。バジルオイルはアロマテラピーにも使用でき、濃度レベルの向上に役立ちます。
このスパイスは、抗うつ薬のすべての特性を備えています。サフランを使用してうつ病を緩和することは、抗うつ薬を使用するよりもはるかに良い方法です！このハーブは、脳を鋭く保ち、脳機能を改善するのにも役立ちます。
上記のハーブのほとんどは簡単に入手できます。それらを正しい方法で使用すると、脳を若く鋭く保つのに役立ちます。だから、次に車のキーを忘れたときは、ターメリックのピンチ、サフランのヒントを覚えておいてください！