ビーガンに行き予算を維持するための10の簡単なヒント
ワングリーンプラネットによると、750万人のアメリカ人が今ビーガンです。これは2009年に比べて2.5％の増加を表しており、ビーガン食の人気が急上昇していることを示しています。
これには理由があります。ビーガンになると、体重をすばやく減らし、身体の健康を改善し、免疫力を高め、癌を発症するリスクを減らすことができ、100％健康であなたに良いです。
しかし、初心者のビーガンから常に出てくる質問の1つは、「どうすれば予算内でビーガンになることができるか」です。
ジャンクフードに比べて「良いもの」は本当に高いとよく言われるので、これは良い質問です。良いニュースは、予算内でビーガンとして生き残ることは完全に実行可能であり、ここにそれを行う方法を示す10の簡単なヒントがあります。
常にまとめて購入
私が最初にビーガンに行ったとき、私は個別の準備包装された商品を買うという新人の間違いを犯しました。予算を抑えたいと思っているとき、これは大きな間違いです。私はすぐにこれを断念しました。
ほとんどのスーパーマーケットには、シリアル、豆、穀物、野菜の缶を保管するバルクセクションがあります。コストを抑えたい場合は、ここに向かう必要があります。
また、農産物管理者と知り合い、値下げや割引について最新の情報を入手できるようにすることもできます。
ストアブランドを購入する
店頭のブランドを買うように言うと、たくさんの人が変な顔をしてくれます。彼らは私を奇妙なように見ています。
「店のブランドは安くて厄介です」と彼らは私に彼らの声に非常に確信を持って言います。
しかし、これは見た目ほど白黒ではありません。さて、ストアブランドの方が安いですが、それがポイントです。そして、彼らは確かに常に品質を軽視しているわけではありません。確かに、店のブランドのシリアルと人気のあるブランドのシリアルを味わった場合、おそらく違いはわかりません。
実際、ストアブランドのシリアルの方が美味しかったと言うかもしれません。
彼らは確かにあなたにお金を節約します！
冷凍食品を購入する
果物や野菜は冷凍することができ、冷凍食品を購入することは、通常よりもはるかに少なく購入できることを意味します。にんじんの袋を購入し、2つ使用して残りをゴミ箱に捨ててから、1週間後に別の袋を購入することがよくあります。冷凍野菜を購入するときは、今は2つ使用でき、残りはいつでも使用できます。
ファーマーズマーケットに行って訪問する
現在、多くの町や都市には、地元の農家が商品を売りに来る定期的または少なくとも季節限定のファーマーズマーケットがあります。
あなたは自分自身に少しの現金を節約することができるので、あなたは間違いなくこれらの1つに取り掛かるべきです。農家は大手スーパーマーケットよりも安い価格で商品を販売しており、まとめて購入した場合も割引が適用される可能性があります。
クリエイティブに！
冷蔵庫にビートルート、キュウリ、ビーガンチーズが残っているとしましょう。これらの成分は3日間使用されており、賞味期限が近づいています。
彼らは確かに一緒に行かないので、あなたはおそらくそれらをすべて捨てる準備ができていますよね？
間違い！それらをすべてサンドイッチに貼り付けて、マスタードの最後の残りの部分も追加します。
あなたが創造的になり、もう少し探求し始めれば、食べ物は長い道のりを行くことができます。箱の外を少し考えれば、どれだけ物を伸ばすことができるかに驚くでしょう。
あまり外食しない
特に都市に住んでいる場合は、流行の流行のビーガンカフェやレストランがたくさんあります。これらの場所は質の高いおいしい料理を提供しますが、すべての食事を楽しむ場所というよりも、時々おやつとして見る必要があります。
シェフはあなたがスーパーマーケットから購入したものよりも優れたファラフェルバーガーを作ることができるかもしれませんが、いつも外食することは大金がかかるでしょう。ビーガンの方法を調理する方法を学び、あなたは大金を節約します。
自分の農産物を育てる
間違いなく、ビーガンとしてお金を節約する最も明白な方法は、あなた自身の果物と野菜を育てることです。
さて、これは最初は本当に気が遠くなるように聞こえますが、思ったほど難しくはありません。さらに、それは本当にエキサイティングでやりがいがあります。
自分の農産物を育て、種をまき、収穫する方法のヒントをオンラインで探すことができる場所はたくさんあります。また、電子書籍も利用できます。
必要なのは、農産物を育てる場所（割り当てなど）と少しのノウハウだけです。あなたが物事のスイングに入ると、あなたの食料品の請求書は急落します！
豆とご飯で食事をまとめる
私が最初にビーガンになったとき、食事の合間に本当にお腹がすいたので、私は使いすぎていました。それで、私は満腹のままでいるために軽食にたくさんのお金を費やしました。
そして、代わりに安い豆と米を使って、余分な炭水化物とタンパク質で食事をまとめることができることに気づきました。私は大金を節約しました、そして私は豆の袋または米のパケットがどれくらい続くかに驚いていました。素晴らしい！
常に事前に食事を計画する
私は前もって食事を計画したことがなかったので、毎週食べ物に大金を費やしていました。だから何が起こったのかというと、私はたくさんの食べ物とお金を無駄にしました。
ほうれん草などの野菜を買い、フルパックは使いません。または、月曜日にほうれん草の袋を開けて、金曜日に残りのほうれん草を使いたいと思っていました。その頃には、ほうれん草は黒くてぬるぬるしていて、2つ目のパックを購入する必要がありました。これは、ほうれん草の半分の袋をゴミに捨てることを意味しました。
事前に食事の計画を立てておけば、お金と無駄を大幅に節約できます。
高級食品を避ける
ビーガンフードの多くは本当に空想的でおいしいですそしてOMG私は今それを全部食べたいです。
しかし、あなたが非常に弱い場合、あなたは予算ビーガンになることはできません。
それで、私の最後のアドバイスは、派手なものを避けて、通常のものに固執することです。ねえ、それはまだ健康でビーガンです。
幸せを保ちましょう！