絶対に食べてはいけない10の食べ物
あなたを怖がらせたくはありませんが、基本的にあなたが絶対にしてはいけない食べ物があります 食べる。
さて、特にあなたが私のような大規模な食通である場合、10の食品を永久に除外することは難しい場合があります。子供の頃はいつも「悪いもの」を食べたいと思っていました。母は幼い頃に私を葉物野菜に乗せようとしましたが、キャンディー、ハンバーガー、ソーダポップが欲しかったのです。
全部食べたかった。
悪いことすべてに対する私の魅力は、10代、さらには20代前半まで続いていました。しかし、私がこのように続けることができないことに気付いたときが来ました。私は変更を加えなければなりませんでした。私はもっと健康的な食事を始めなければなりませんでした。
食事から食べ物を排除することは、雑用と見なされる必要はありません。人々は、良いものは味が鈍いと主張しますが、そうである必要はありません。そして、悪いものはおいしいかもしれませんが、それは実際には長期的に（そして短期的にも）あなたに何の役にも立ちません。それで、あなたがより良い食事を食べたいと思っているなら、二度と食べてはいけない10の食べ物を見てみましょう。
フルーツジュース
フルーツジュースはジュースに含まれるフルーツなので、とても健康に聞こえますよね？でしょ？
ええと、正確にではありません 。
フルーツジュースが実際に健康を害していると言うと、多くの人がショックを受けます。私が正しいと納得させるには時間がかかります。フルーツジュースの最初の主な問題は、すべてが低温殺菌されていることです。これは、栄養価が低下していることを意味します。この低温殺菌プロセスは、ビタミンとミネラルを殺します。第二に、フルーツジュースは驚くほど糖分が多く、血糖値を相殺します。かっこいいじゃない。
店で売られているフルーツジュースは一般的にあなたにとって悪いものです。 ただし 、自宅で自分でフルーツジュースを作ると、間違いなく健康的なジュースを作ることができます。
ベーグル
私が最初に都市で働き始めたとき、ベーグルは私の大きな「弱点」でした。朝、オフィスに行く途中でそれらをつかみ、メールを開いたときにむしゃむしゃ食べました。
弱点を逆コンマで囲んだのは、当時、それらがリモートで悪いものであるとは知らなかったからです！
しかし、ベーグルは、主にグリセミック指数が高いため、肌の親友ではありません。この高い指数はインスリンの増加につながり、皮膚に炎症を引き起こします。次に、これはにきびや酒皶にさえつながる可能性があります。
大豆たんぱく質
大豆たんぱく質は健康でなければなりませんね結局のところ、大豆とたんぱく質はどちらもあなたにとって良いものではありませんか？
大豆とたんぱく質は、それ自体で、そして彼ら自身の自然な装置に任せて、あなたに良いです。しかし、大豆たんぱく質は非常に欺瞞的で健康的ではありません。そのため、絶対に食べてはいけない食品のリストにも大豆たんぱく質を含めました。
大豆の問題は、米国で栽培されている大豆のほとんどすべてが遺伝子組み換えされていることです。これは非常に悪いことです。これは、化学農薬が含まれていることを意味しますが、これも非常に悪いものです。だから、あなたが持っているのは不自然な大豆です。未発酵の不自然な大豆で、適切に消化するのは非常に困難です。したがって、消化不良や鼓腸を引き起こします。
ソーダ
はい、私は子供の頃にたくさんのソーダを飲みました、そしてあなたもそうした可能性が高いです。しかし、今は自分の子供と結婚しているにもかかわらず、まだガロンでソーダを飲んでいる場合は、やめる時が来ました。
事実は次のとおりです。女性は1日に小さじ6杯以下の砂糖を摂取することが推奨されていますが、1杯のソーダにはそれ以上の量が含まれています。さらに、医師と栄養士は私たちの食事に関して多くの点で意見が一致しないかもしれませんが、彼らが満場一致で同意することの1つは、ソーダが私たちに悪いということです。
電子レンジ用ポップコーン
電子レンジ用ポップコーンは私たちにとって何とか健康的であるという幅広い誤解があります。結局のところ、それはただのトウモロコシですよね？
ええと、そうではありません。
有機ポップコーンは大丈夫かもしれません。しかし、電子レンジにかけられた非有機ポップコーンは大したことではありません。ここでの最大の問題は、ポップコーンが電子レンジにかけられているという事実です。結局のところ、電子レンジで使えるバッグには、ガンを引き起こすことが知られている化学物質が混入されています。
さらに、企業は、肺がんに関連している偽のバターフレーバーでポップコーンをコーティングしています。
ポップコーンが映画を見に行くことと関連しているにもかかわらず、私が言っているのはクールではありません。
マーガリン
バターがマーガリンよりも私たちの健康に良いかどうかについての議論は何年も続いており、まだ誰も決定的な答えを見つけていません。しかし、私たちが言えることは、マーガリンは間違いなくあなたにとって非常に悪いということです。
マーガリンとバターの議論の中心は脂肪とコレステロールです。マーガリンにはコレステロールがなく、良質の脂肪がたくさん含まれていますが、トランス脂肪から作られているため、動脈を詰まらせ、心臓病や糖尿病を引き起こします。
加工肉
デリミートを食べる場合、推奨される生態学的な方法で飼育されていない死んだ動物を食べている可能性が非常に高くなります。これは、彼らが不自然な成長ホルモンを注射され、あらゆる種類の病気にさらされたことを意味します。基本的に、彼らは不十分に育てられました。そして、飼育が不十分な動物は肉が貧弱であることを意味し、それはあなたの全体的な健康に悲惨な結果をもたらします。避けてください。
植物油
植物油も絶対に食べてはいけない食品のリストに含まれています。人々は、植物油は野菜であるため、最も健康的な油であるという印象を受けています。しかし、これは別の誤解です。
ほとんどの植物油は遺伝子組み換えされており、癌、糖尿病、心臓病、消化器疾患、肝臓の問題など、あらゆる種類の健康問題を引き起こすことがわかっています。
プロセスチーズ
サラダをフェタチーズで甘くしたり、全粒粉トーストのスライスに山羊のチーズを広げたりしてもまったく問題ありません。しかし、基本的に偽物であるプロセスチーズを食べるのはクールではありません。
プロセスチーズは、スライスしてプラスチックで包んだものです。時には缶に押し込まれることさえあります。ええ。
ダイエットソーダ
最後に、ダイエットソーダも絶対に食べてはいけない10種類の食品のリストに含まれていると言って、すべてを台無しにします。
分かってる。ダイエットソーダは全脂肪ソーダではないので大丈夫だと思いました。 ダイエット ソーダ！さあ！
残念ながら、これをお渡しすることはできません。ダイエットソーダには砂糖が含まれていませんが、企業はこれを補うために、あなたの健康にひどい空のカロリーでもある人工甘味料を導入しています。
幸せで健康を維持しましょう！