ベーコンを食べることが非常に不健康である10の理由
世界保健機関（WHO）がベーコンやホットドッグなどの加工肉を食べるとガンを引き起こす可能性があると発表した最近のベーコン愛好家にとっては悪いニュースでしたが、ベーコンはあなたにとって本当に悪い人もいますか？ベーコンは多くの人々の食事の大部分を占めており、これまでもそうですが、食事に含まれるベーコンが多すぎると健康に害を及ぼす可能性があることを示唆する証拠が増えています。ベーコンについての大きな議論が何であるか疑問に思っているなら、ベーコンを食べることがあなたにとって非常に不健康である可能性がある10の理由がここにあります。
1。ベーコンには悪い脂肪がたくさん含まれています
ベーコンがとてもジューシーな味がする理由の1つは、ベーコンに含まれる大量の脂肪であり、さらに悪いことに、その脂肪はコレステロールを引き起こし、動脈を塞ぐ悪い種類の脂肪です。たった1オンスのベーコンには、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性のある、なんと30ミリグラムのコレステロールが含まれています。
2。ベーコンにはたくさんの塩が含まれています
ベーコン1枚に約200ミリグラムのナトリウムが含まれているため、1日に5枚のベーコンを食べると、1日あたりの推奨塩分摂取量2,300ミリグラムの半分になります。塩分を食べすぎると、高血圧や心臓病を発症するリスクが高まります。
3。ベーコンは肺がんに関連しています
ベーコンを含むあらゆる加工肉は、特定の種類の癌のリスクを高める可能性があることが現在認められています。調査結果をジャーナル疫学に発表した研究者 、男性と女性の両方で、加工肉の消費量と肺がんの発生率との間に直接的な相関関係があることを発見しました。
4。男性の精子数の減少につながる可能性があります
赤ちゃんを探している場合は、加工肉を食べすぎると精子数が減る可能性があるため、ベーコンサンドイッチを減らすように男性に指示することをお勧めします。ハーバード公衆衛生大学院の研究者が男性の精子サンプルの分析を行ったところ、加工肉をたくさん食べる男性から提供されたサンプルの精子数が少ないことがわかりました。
5。ベーコンには有害な硝酸塩が含まれています
ベーコンのように硬化した肉には、防腐剤として使用され、肉の風味を向上させる硝酸塩が含まれています。食事に高レベルの硝酸塩が含まれていると、動脈が硬化し、血管が損傷する可能性があります。硝酸塩は糖尿病の発症にも関連しています。
6。ベーコンやその他の加工肉は、若くして死ぬリスクを高めます
加工肉をたくさん食べると、若くして死ぬ可能性も高くなります。医学雑誌BMCMedicineに掲載されたある研究では、ベーコンのような加工肉を食べると、人々が若くして死ぬ可能性が44％も増加することがわかりました。
7。アレルギー反応を引き起こす可能性があります
ベーコンによく使われる防腐剤は、アレルギー反応を引き起こし、喘息に苦しむ人々の喘息発作の原因となる可能性もあります。一部の専門家は、ベーコンを完全に避けるために、喘息患者や食物アレルギーに敏感な人々にアドバイスしています。
8。ベーコンは工場で飼育された豚から来た可能性があります
ベーコンは比較的安価で、ほとんどのベーコンは工場で飼育された豚から作られているためです。動物福祉について心配していなくても、工場で飼育された肉には人間に害を及ぼす可能性のある抗生物質やその他の人工添加物が多く含まれるため、一部の飼育方法が食品に与える影響について心配することをお勧めします。
9。糖尿病を発症するリスクが高まる可能性があります
加工肉を食べすぎると、糖尿病を発症するリスクが大幅に高まる可能性があります。サイエンスデイリー誌に掲載された調査によると、ベーコンやその他の加工肉を多く含む食事は、糖尿病のリスクを19％増加させる可能性があります。
10。ベーコンは炎症性腸疾患を引き起こす可能性があります
ベーコンを含む肉を食べすぎると、腸内に生息する微生物のバランスが変化し、わずか2日で炎症性腸疾患を引き起こす可能性があります。最近の世界保健機関の警告は、赤身の肉、特にベーコンのような加工肉が実際にあなたの健康に非常に悪い可能性があるというこの証拠と一致しています。たまにベーコンのラッシャーを食べても大きな健康上のリスクはありませんが、毎日朝食にベーコンサンドイッチを食べている場合は、別のものに切り替えることを検討することをお勧めします。
健康を維持しましょう！