10の食品ファッションモデルが痩せ続けるために食べる
ファッションモデルを羨望の的に見て、いったいどうやって彼らがこんなに痩せたままでいるのだろうと思ったことはありませんか？おそらく彼らはまったく食べないでしょう、あなたは推測するかもしれません。あるいは、チョコレートなどのおやつを切り取って「うさぎ肉」だけを食べるのかもしれません。おそらく、彼らは魅力が健康よりも優先される世界で活動していると思います。
ファッションモデルは、ファッションウィークの前に厳格で計画的な食事をとっています。他のアスリートと同じように、彼らは自分の能力を最大限に発揮できるように、食べるものに注意する必要があります。しかし、彼らが何を食べ、何を食べないかは、あなたを驚かせるかもしれません。ファッションモデルが痩せ続けるために食べる食べ物をいくつか見てみましょう。
果物、果物、その他の果物
ファッションモデルのミーガン・ウィリアムズは、彼女のほっそりした体への手がかりは彼女が食べたおやつにあったと言います。ファッションモデルはおやつをしますが、あなたや私のようにおやつはしません。お菓子の戸棚の代わりに、「果物、果物、その他の果物」を食べます。基本的に、彼らが扱える限り。
ファッションモデルが消費する上位8つの果物には、ブルーベリー、オレンジ、リンゴ、バナナ、キウイ、ブドウ、イチゴ、パパイヤが含まれます。
チョコレート
ファッションモデルは、キャットウォークで順番を待つ間、舞台裏でチョコレートを噛んでいるのを見つけることがよくあります。しかし、チョコレートも彼らの食事の重要な部分を形成しています。
チョコレートには健康的な抗酸化物質が詰め込まれており、特にダークチョコレートは心臓血管の健康に非常に適しています。さらに、乳白色の誘惑をあまり食べなければ、すぐに体重が増えることはありません。
ファッションモデルでパートタイムのフードブロガーであるリサシバは、朝食に自家製チョコレートを1杯食べていることを認め、ピスタチオのグラノーラとヨーグルトを添えています。
グリーンスムージー
多くのファッションモデルは、特にファッションウィークに向けて、細く固執しています。それらの多くは120ポンド未満の重さであるため、骨粗鬆症、骨の衰弱を引き起こす衰弱性疾患を発症する深刻なリスクにさらされています。
このため、体力を維持するために、どこかから栄養素とカルシウムを見つけることが非常に重要です。ケールとほうれん草を含むグリーンスムージーは、ファッションモデルのお気に入りです。また、カロリーが低いため、痩せておくことができますが、栄養素とビタミン、食物繊維、タンパク質、ビタミンA、C、K、B6、銅、カリウム、マンガン、およびすべての重要な栄養素であるカルシウムが豊富です。組み合わせることで、これらの栄養素は私たちの骨、歯、筋肉を強化するのに素晴らしいです。ファッションモデルに必要なもの！
これが素晴らしいグリーンスムージーの素晴らしいレシピです。ケール1握り、ほうれん草1握り、冷凍バナナ2つ、メープルシロップ大さじ1をブレンドします。おいしい！
サーモン
トップアスリートのように、ファッションモデルは彼らの仕事をするときに非常に集中しなければなりません。キャットウォークで物を突っ込んでいるので、集中力を揺るがすことはできません。
このため、私たちの脳の認知機能を高める食品は重要であり、そのような食品の1つがサーモンです。
サーモンは、オメガ3脂肪酸が豊富なため、精神的な後押しを与える魚です。 Anya Kazakovaは、精神的な鋭さを改善するだけでなく、体重減少にも役立つため、朝食に毎日鮭を食べます。サーモンは、さまざまな野菜と組み合わせることができる赤身のタンパク質でもあります。素敵です。
水
水は、体重をかけずにかなり満腹に保つのに最適な方法です。私たちの多くは食べ物から水を得るので、実際に喉が渇いたときに体が空腹だと言うことがよくあります。ですから、食欲を満たすためにコップ一杯の水を手に入れる代わりに、ハンバーガーを手に入れます。
モデルは真実を知っており、そのハンバーガーに手を伸ばす代わりに、コップ一杯の水を注ぎます。
モデルを一日中水分補給するためにも水は重要であり、多くのモデルは朝から寝るまですぐに水を飲みます。彼らはしばしばそれを味のためにレモンのピンチと組み合わせます。
ナッツ
モデルは適切に間食する方法を知っています。先に述べたように、他の人たちのようなクッキーやスイーツとは対照的に、彼らは果物を食べます。しかし、果物が気に入らない場合は、ナッツを食べます。
ナッツは、実際にもっと重くする人もいるので、トリッキーなものです。減量に最適なナッツは、ブラジルナッツ、クルミ、アーモンド、ピスタチオ、ピーナッツバター、カシューバターです。ピーナッツバターは非常に用途が広くておいしいので、特にお気に入りです。そして、ナッツの最も良いところは、モデルが映画の中で何かを食べたいときはいつでも、ナチョスの完璧な代替品になることです。
デトックスティー
ファッションモデルにはコーヒーやお茶はありません！とにかく、少なくともファッションウィークではありません。
代わりに、多くのファッションモデルはデトックスティーをたくさん飲むと主張しています。 Instagramをすばやく閲覧すると、デトックスティーを「楽しんでいる」ファッションモデルの写真が何十枚も表示されます。
デトックスティーはスリムに保つための素晴らしい方法であり、毎日複数のコーヒーを飲むよりもはるかに健康的な選択肢です。
アボカド
何だって？アボカドには脂肪が含まれていませんか？！
ええ、そうです。しかし、アボカドには正しい脂肪が含まれています。基本的に、非飽和脂肪。
アボカドは真面目なファッションモデルのダイエットの要であり、アビーリーは毎朝朝食にアボカドを丸ごと食べると主張しています。彼女はそれを卵と組み合わせます、それは素晴らしい音をします。一方、ヴィクトリアズシークレットモデルのキャンディススワンポールは次のように述べています。「アボカドのように、たんぱく質、炭水化物、糖質、脂肪分をたくさん食べるようにしています。」
ネームドロッピングが大好き！
寿司
スーパーモデルのクリスシー・テイゲンは自分を甘やかすのが好きですが、ほんの少しだけです。
ほら、彼女は毎日おしゃれな寿司屋に行くのですが、いつも同じ食べ物を食べていました。柚子胡椒を2杯添えたかんぱちうすずくり、トロ畳、まぐろサラダです。
ねえ、彼女は痩せ続けるのに役立つものは何でも食べなければならない。
それが一口になりすぎる場合は、鮭を頼むことができます。
たくさんの野菜
ヴィクトリアズシークレットモデルのリリーオルドリッジは、実際にはダイエットをしていないことを認めていますが、汚れた汚れた食べ物を避けるために一生懸命働いています。
ダイエットのように聞こえます。
これは、彼女がハンバーガーを避け、野菜やタンパク質をたくさん食べることを意味します。
野菜はあなたの最良の栄養源であり、モデルが痩せ続けるための素晴らしい方法でもあります。減量に最適な野菜には、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、ピクルスがあります。
幸せで健康を維持しましょう！