ヘンプパウダーとは何ですか？ヘンプパウダーの利点は何ですか？
ヘンプパウダーの評判は、研究者がまったく新しい健康上の利点を発見し続けているという事実のおかげで、常に成長しています。ヘンプは、その秘密のすべてを一度に明らかにするのではなく、物事をそれ自体に留めておき、それによってその謎と魅力の一部を保持したいと考えています。
しかし、私たちが知っていることは、麻の粉末は、何世紀にもわたって世界のいくつかの地域で消費されてきた完全なタンパク質であるということです。それは私たちの体のニーズを満たす8つの必須アミノ酸すべてを含み、ビーガンと菜食主義者の両方にとって優れたタンパク質源です。それでは、麻粉の利点を見て、この上昇しているスーパーフードが栄養士に話をさせている理由を正確に調べましょう。
1。麻粉はたんぱく質が詰まっています
ビーガンや菜食主義者の場合、いつも耳にする質問が1つあります。では、どこからタンパク質を入手しますか？薄い空気？」
これで、代替タンパク質源のリストに麻粉を追加できます。麻には8つの必須アミノ酸がすべて含まれているため、完全なタンパク質として分類されます。そして、タンパク質の健康上の利点は過小評価されるべきではありません。タンパク質は、組織の構築と修復を助けるために必要であり、食物を分解するホルモンや酵素を生成するためにも使用されます。さらに、タンパク質は筋肉、皮膚、骨、血液の重要な構成要素でもあります。
2。麻粉は良い脂肪の素晴らしい源です
私たちは皆、悪い脂肪の話と、それらがどのように私たちを少しずつ破壊しているのかを聞いたことがあります。脳に侵入して批判的思考プロセスを遅らせる恐ろしい悪い脂肪についても聞いたことがあります。
しかし、良い脂肪はどうですか？なぜ彼らは同じメディア露出を決して得ないのですか？！
麻の粉は今まで聞いたことのない最大の秘密かもしれませんが、飽和脂肪が少なく、必須脂肪酸も含まれていることを知っておく必要があります。これらの脂肪酸にはオメガ3とオメガ6が含まれ、どちらも心臓病や心停止のリスクを軽減します。さらに、不飽和脂肪は認知症を発症する可能性も減らします。いいね！
3。麻粉は食物繊維が豊富です
ヘンプパウダーのすばらしい利点のもう1つは、繊維が豊富なことです。麻の粉をどうやって食べるのか疑問に思われるかもしれません。 1つの方法は、朝食時にオートミールにそれを振りかけることです。朝の転がり方なら、フルーツやサラダに振りかけたり、スムージーに加えたりすることもできます。
コーヒーにふりかけないでください。
麻は朝食の食事を完璧に補うものであり、食物繊維が豊富であるため、より長く満腹感を保つのにも役立ちます。これは、まさにその日に直面する準備をするときに必要なものです。活力があり、仕事に取り掛かる準備ができているだけでなく、おやつをしたくなることも少なくなります。
4。ヘンプパウダーはあなたのエネルギーを維持します
麻粉の利点は非常に多く、それらのもう1つは、エネルギーレベルを維持するのに役立つことです。一日を過ごすためには私たち全員がエネルギーを必要としますが、エネルギーの不足は私たちの多くが不満を言うものです。午後3時になり、崩壊する準備がほぼ整いました。それでも、 3時間の作業が残っています !!ああ、いや！
そこで、5回目のコーヒーマシンを叩きました。
エネルギーを維持するためのより健康的な方法は、麻の粉末を消費することです。ここで見つかったタンパク質と繊維は一緒に作用して消化を遅らせ、血糖値を調整し、エネルギーを維持するのに役立ちます。
5。麻粉はあなたが体重を減らすのを助けることができます
アメリカは他のほとんどの国より太りすぎの人々が住んでいますが、麻の生産を非合法化した唯一の国でもあります（1958年に遡ります）。
麻の粉が実際に体重を減らすのに役立つと考えると、これはかなり皮肉なことです。麻は食物繊維が豊富であるため、はるかに健康的な消化器系を促進します。さらに、食欲を減退させながら、より長く満腹感を感じるようになります。基本的に、麻を食べた後、しばらくは食べ過ぎたくないと思います。そういうものとして、あなたは体重を減らします！
6。麻粉はあなたの免疫システムを後押しします
私たちは皆、より強力な免疫システムを望んでいます。結局のところ、マイナーな感染症とメジャーな感染症の両方を撃退するのに役立つのは私たちの免疫システムであり、免疫システムの障害は私たちを 常に病気にするだけです。 。気分が悪くなるのを防ぎ、免疫システムを強化するために、麻タンパク質を消費するよりもはるかに悪いことをすることができます。
ほら、麻はガンマ、アルファグロブリンが豊富で、免疫システムをサポートし、高めるのに役立ちます。また、損傷した組織を修復するのに役立つだけでなく、新しい組織の生成を強化します。要するに、それは私たちの体を強く保ちます。
7。麻粉はコレステロール値を下げます
素晴らしい麻粉の利点の次の1つは、コレステロール値を下げるのに役立つことです。コレステロールの問題は、2型糖尿病に焦点が当てられているおかげで、近年、カーペットの下でやや解決されています。しかし、高コレステロールのリスクは依然として存在し、相変わらず恐ろしいものです。
麻はコレステロール値を下げる良い方法です。コレステロールを下げるのに役立つガンマリノレン酸として知られているユニークなタイプのオメガ6脂肪酸が含まれています。また、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができます。
8。ヘンプパウダーは回復時間を短縮するのに役立ちます
悲しいことに、私たちが話す回復時間は二日酔いとは関係ありません。ごめん！しかし、アクティブなライフスタイルを送っていて、筋肉の緊張の後で体を非常によく急ぐ必要がある人にとって、麻の粉はあなたの新しい親友になる可能性があります。
そのタンパク質の3分の2は、 のみであるエデスチンで構成されています。 大麻の種子に含まれています。この植物性タンパク質はDNA修復に最適であり、私たちの体にすでに見られるタンパク質と非常によく似ています。
9。麻粉はお肌に良い
乾癬や皮膚炎など、本当に厄介な皮膚の状態がいくつかあり、それは本当に患者を落ち込ませることができます。多くの場合、何をしようとしてもうまくいかないように見えるため、治療法がないように見えます。
ヘンプパウダーの利点には、より健康的な肌も含まれるため、ヘンプシードはあなたがずっと待っていたものの1つである可能性があります。麻には、多価不飽和脂肪として知られている物質が含まれており、前述の乾癬や皮膚炎などの皮膚の病気に役立つことがわかっています。ただし、皮膚病を治療するGLAの内容は、種子ごとに異なります。
10。麻粉は地球にやさしい
さて、これは必ずしもあなたにとって健康上の利点ではありません言うまでもなく 、しかし健康な惑星は本質的に多くの幸せで健康な人間を意味します。
アメリカは1958年に大麻の生産を廃止しましたが（つまり）、大規模な大麻の生産は地球を助けることしかできません。それは急速に成長し、厄介な雑草を殺します。一番いいこと？麻は農薬なしで繁栄するので、農薬は必要ありません！他の多くの作物と比較して、麻は環境にほとんど害を与えません。
他の麻粉の利点を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！